몸이 50-70 %의 물로 이루어져 있다고 생각한다면, 왜 그렇게 중요한지 아는 사람은 거의 없습니다. 음식을 먹지 않고 한 번에 몇 주 동안 생존 할 수 있다는 것을 알고 계셨습니까? 나는 그것을 시도하는 것을 제안하지 않으며 그것을 한 사람들에게는 좋은 경험이 될 수 없다고 확신한다. 그러나 일이 더 나 빠졌을 수 있습니다. 물없이 오래 살아남지 못할 것입니다. 물이 없으면 며칠 만에 당신은 죽을 것입니다. 분명히 물이 중요하며 모든 사람에게 필요한 물의 양은 다릅니다. 그것은 성별, 체중 그리고 근육 질량의 양과 당신이 가진 지방의 양에 따라 다릅니다..
얼마나 많은 양의 물을 마셔야합니까??
물은 많은 방법으로 작용합니다.
물은 몸에서 여러 가지 일을합니다. 그것은 주로 다른 물질의 분해와 몸 전체의 입자 수송에 도움이됩니다. 음식물이 먼저 물에 용해되어 분해되지 않으면 영양분이 혈장으로 이동하여 장 세포벽을 통과하지 못합니다. 몸에서 배출되는 많은 쓰레기는 몸의 기관에서 일하는 물에 의해 촉진됩니다. 생화학 반응은 물이 매개체로 작용하지 않으면 발생하지 않습니다. 예를 들어 신진 대사. 뇌에서 다른 세포로 전달되는 메시지를보고, 듣고, 냄새를 맡고, 맛을 느끼고 만지게하는 전기 충격은 물 없이는 여행을 할 수 없습니다. 피부에 땀을 흘리거나 한 번에 유리 또는 음식에서 물을 먹었습니다. 물은 자동차의 오일과 비슷합니다. 모든 움직이는 부품에 윤활유가 잘 들어 있는지 확인하십시오..
얼마나 많은 물이 필요합니까?
매일 체중의 약 4 %에 해당하는 물을 잃어버린다는 것을 알고 계셨습니까? 150 파운드의 누군가를 위해 6 파운드를 좋아합니다. 전문가들이 우리가 약 8 온스의 물을 마시라고 제안하는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 빨리 수학을하는 사람들은 그 8 잔의 물이 6 파운드와 같지 않다는 것을 알게 될 것입니다. 150 파운드가 넘는다면 어떨까요? 다행히도 우리는 다른 곳에서 물을 우리 몸 안으로 얻을 수 있습니다. 꽤 많이 우리가 소화 한 음식에는 물이 들어 있습니다. 너는 생각할지도 모르는 것보다 훨씬 더. 양상추는 약 90 %의 물이며 아마도 아무도 그것에 놀라지 않을 것입니다. 그러나 햄버거가 실제로 50 % 이상의 물이라는 사실을 알고 계셨습니까? 꽤 건조한 것으로 생각되는 베이글은 실제로 물을 약 30 % 함유하고 있습니다. 내가 매일 6 파운드 이상 물을 마셔야 만 내 입맛이 반발 할거라 생각 했으니까요..
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