당신 삶의 변화가 당신을 압도하고 있습니까? 나이가 들수록 더 많은 변화를 겪어야한다는 것을 알고 있습니까??
어쩌면 당신의 가장 친한 친구가 떠나거나 당신이 영원히 할 것이라고 생각했던 일을 잃어 버렸을 수도 있습니다. 새 지역으로 이사 왔거나 최근에 은퇴 한 것일 수도 있습니다..
작년에 이러한 변화가 두 번 이상 일어 났습니까? 때로는 내가 “Whammies라고 부르는 이러한 변화는 :2 ~ 3 개 그룹으로 나옵니다..
어쨌든,이 멍청이들은 정말로 그렇게합니다. 그들은 당신을 얼굴에 들끓게합니다. 당신은 은혜로 변화를 받아들이고 계속 나아갈 것이라고 생각 할지도 모르지만 갑자기 당신을 때립니다. 그것은 밤에 도둑 같이 오싹하고 당신 don†™ t는 당신과 틀린 무엇을 알고있다.
자신의 행동을 변화시키기 위해 동기를 부여하는 방법 | Tali Sharot | TEDxCambridge
당혹 스럽다는 것은 아무것도 아닙니다. 언젠가는 우리 대부분에게 일어납니다. 변화가 또한 “grief 경험이라는 것을 알고 계셨습니까? :죽음은 엄청난 손실이며 슬픔을 가져다 주지만 다른 모든 손실은 무엇입니까??
웹스터 신세기 유의어 사전이 슬픔으로 묘사 한 많은 정의들 중에는 њњ한 후회, 상실감, 애도 및 우울증이 있습니다. :(나는 30 개의 동의어를 썼다.)
인생은 작은 슬픔의 경험으로 가득차 있습니다. 예를 들어, 자녀들이 주말에 방문 할 때, 나는 기대하는 것, 그리고 나는 그것을 준비합니다. 그것들을 보는 것은 재미 있고 성취하지만 차를 타고 각각의 집에 가면 “emptiness의 여파가 있습니다. :그것은 오래 가지 않습니다. 나는 오래 동안 생각하지 않았습니다. 나는 다른 일에 바쁘게 생각합니다. 그러나 그 몇 분 동안 그것은 나를 위해 손실이나 끔찍한 슬픔 경험입니다. :
좋아하는 상점이나 시장이 사업 중단되거나 유년기와 관련된 건물이 해체 된 횟수는 몇 번입니까? 당신은 너 자신에게 말할지도 모른다, 모두는 변화하고있다; 그것 같이 isn†™ t는 이었었다. :
다른 위치로 이동하는 것은 어떤 사람들에게는 커다란 슬픔의 경험이 될 수 있고 다른 사람들은 손실을별로 느끼지 못할 수도 있습니다. 마음에 오는 다른 변화는 질병, 이혼 및 노화입니다. 젊음을 잃거나 체중을 늘리는 것은 어떨까요??
큰 괴물들은 가장 치명적입니다. 어쩌면 당신은 바보 같거나 극적이라고 생각할지도 모른다는 두려움 때문에 다른 사람들과 이야기하는 것을 꺼려합니다. 너는 그렇게 할 필요가 없다. 나는 확실히 정신과 의사가 아니지만 나의 개인적인 경험과 다른 사람들과 이야기하는 것은 적어도 나를 보편적 인 경험이라고 믿게한다..
우리가 다른 사람들과 나누기를 두려워한다고 생각하는 가장 큰 가슴 앓이 손실 중 하나는 애완 동물을 잃는 것입니다. 그건 너무나 진실하고 슬픈 일입니다. 애완 동물은 많은 사람들에게 많은 것을 의미하며 가족의 일부를 잃는 것과 같습니다. 이것은 실제 슬픔의 경험이며, 불행히도 일부는 그런 것으로 보지 않습니다..
또 하나의 어려운 점은 자녀가 집을 떠나거나 “empty nest syndrome으로 더 잘 알려져있을 때입니다. :그 동안 경험 해본 사람은 누구나 실제로 손실과 조정이라고 증언 할 수 있습니다.
시간이 지남에 따라 사람들은이 변화의 주제를 깊이 생각해 보았습니다.
친숙한 사람을 풀어내는 데는 많은 용기가 필요합니다.
그리고 겉보기에 안전하고 새로운 것을 받아 들여야합니다..
그러나 아무 것도 없다는 것에 진정한 보안은 없다.
더 이상 의미있는. 더 이상 보안이 없다.
모험과 흥미 진진한 움직임 속에서
거기에 생명이있다, 그리고 변화에 powerвЂ|있다..
в||..ALAN COHEN
나는 두려움을 삶의 일부로 받아 들였다.
특히 변화의 두려움. 나는 가지고있다
격렬한 공격에도 불구하고
그 вЂ|.Turn backвЂ|라고하는 마음..
вЂ|..Erica Jong
변화가 슬픔과 슬픔을 느끼게 할 수 있다고 인정한 지금, 우리는 그것에 대해 무엇을 할 수 있습니까??
다음은 제 제안입니다.
1. 슬프거나 우울함을 느끼는 경우, 인생을 살피고 중요한 변화 또는 여러 변화를 경험했는지 확인하십시오..
2. 위 질문에 대한 대답이 ';예';일 경우, 전투의 절반이 완료됩니다. 당신의 문제가 무엇인지를 인식함으로써, 당신은 당신이 그것을 “losing하지 않는다는 것을 알게 될 것입니다. :
3. 당신이 잠시 동안 다르게 느끼고 Don†™ t 그것을 싸우고 있다는 것을 알으십시오.
4. 삶의 몇 가지 확실성 중 하나는 변화가있을 것이라는 점을 기억하십시오..
5. 새로운 아이디어, 프로젝트 또는 친구에게 자신을 개방하십시오..
6. 변경하십시오. don†™ t 당신이 일반적으로하는 무언가를하십시오. 오후 또는 직접 영화 관람 등.
7. 아침에 일찍 더 일찍 훑어보십시오. 걷는 것은 우울증에 도움이되는 “good 엔돌핀을 방출합니다..
8.Don†™ t에는 빈 달력이있다. 전날 당신이 할 일을 계획하고 그 계획을 고수하십시오. 서랍을 청소하거나 친구 또는 친척을 볼 것이나 당신의 계획에 충실 할 수 있습니다, don†™ t는 무엇이든을하고 싶더라도.
9. 다른 사람들을 돕기 위해 나가십시오. 당신은 항상 위안이나 도움이 필요한 사람을 만날 것입니다. 그 과정에서 너 자신을 잃어라..
10. 당신이 :그 사람에게 변화:
있을 운명이었다. 당신이 영원한 존재임을 알기-
많은 놀라운 놀라움을 포함하는 변화하는 우주
도전.
11. 자신의 가장 친한 친구가되어 라. 때때로, 무엇을 위해
이유는 변화가 생겨 고통스럽고 느낄 수 있습니다.
외딴. 이 시간을 사용하여 내면의 힘을 테스트하고
다른 사람 в ™ ™의 답변에 의존하지 마십시오..
12. 자신을 축하하십시오. Don†™ t는 몇몇을위한 그 좋은 차림새를 제외하고 저장한다
내일 일어날 수있는 기회. 오늘 착용하십시오! 용도
기분이 당신을 강타하면 최고의 중국과 은색. 사다
너 자신에게 꽃의 꽃다발을 주거나 하루를 가질 수있게해라.
너에게 속한거야. 오늘, 주위를 어슬렁 거리면서
Bucs 놀이를보고, 나는 내 다이아몬드를 착용하기로 결정했습니다.
목걸이. 남편이 나에게 그것을 주었고 나는 그것을 사랑한다.!
13. 과거에 여전히 집착하고 있다면 기억하십시오.
새롭고 흥미 진진한 일들이 당신의 방식대로 진행될 수있게 해줍니다. 속담처럼. 한 문은 닫히고 다른 문은 열린다.!
나를 위해, 개인적으로, 위의 12 단계에 더하여, 나는 하나님이 내 삶을위한 계획을 가지고 계신다고 믿는다. 때때로 나는 혼란스럽고 변화의 일부를 이해하지 못합니다. 그러나 나는 의심의 여지없이 하나님이 내게 계시 며 나의 위대한 보혜사라는 것을 압니다. 나는 내 인생에서 일어나는 일을 항상 통제 할 수는 없지만, 하느님과 우주에 복종하는 것은 결코 끝이없는 새롭고도 상쾌한 과정입니다.
나는 변화에 대하여 다만 생각하고 있고시를 쓰는 저항 할 수 없었다 :
브라우징 시간
인생의 변화를 받아 들여라.
그리고 yesterday†™ s 투쟁의 뒤에 남겨 두십시오.
오늘 만 오늘보십시오.,
그래야만 자신의 길을 찾을 수 있습니다..
내일은 잘 보이지 않는 이미지 일뿐입니다.
우리가 예측할 수 없거나 추측하려고하지 못한다..
Yesterday†™ s 현실은 지금 그러나 우리의 마음에 인쇄물이다..
오늘 우리가 발견 할 평온함을 포용하는 데 있습니다..
시간을 탐색하면서 기억하십시오.,
이 날,이 시간은 기품이 넘치게합니다..
다시는 너에게 돌아 가지 않을 것이기 때문에 오늘을 즐겨라.,
시간을 탐색 할 때 you†™ ll는 이것이 진실하다는 것을 볼 것이다.
프랜시스 라슨
여기에 대해 생각할 부분이 있습니다.
사물의 모양은 다음과 같이 바뀝니다.
감정에 따라서 우리는 마술과
아름다움, 마법과 아름다움은
진짜로 ourselvesвЂ|에서.
카힐 지브란
이 기사는 제 의견입니다. 우울증에 심각한 문제가 있으면 의사를 만나십시오..