세로토닌으로 널리 알려진 5-hydroxytryptamine 또는 5HT는 감정적 인 행동에 광범위한 영향을 미치는 신경 전달 물질입니다. 그것은 또한 신진 대사와 구토 자극에 중요한 역할을합니다. 세포 분열을 유도하는 역할을 나타내는 제안도 있습니다. 그것은 신체의 다른 부위에도 존재하지만, 중추 신경계에 존재하고 그것이 뇌 기능에 미치는 영향이 가장 광범위하게 연구되고 있습니다.
세로토닌은 정서적 기분, 식욕 상실, 온도 조절, 기억력, 행동, 심혈관 기능 및 근육 수축과 관련이있는 것으로 알려져 있습니다. 신경 전달 물질 중에서 세로토닌은 우울증, 불안, 강박 장애 및 정신 분열증과 같은 정신 질환에 가장 많이 관여합니다. 가장 현저한 증거는 5- 하이드 록시 인돌 아세트산의 농도 감소에 의해 제공되는데, 이러한 조건에서 세로토닌 생성에 필요한 대사 산물.
뇌에서 세로토닌 수치를 증가시키는 자연적인 방법 | 쉬운 팁 [그 일]
의료 과학은 부작용이 적은 약물로 우울증을 치료할 수있는 새로운 의약품을 찾기 위해 시간외 근무하고 있습니다. 이 분야의 최신 제품은 SSRI 또는 Selective Serotonin Reuptake Inhibitors입니다. 이러한 약물은 제한된 작용을 가지고 있으며 세로토닌 만 재 흡수하기 때문에 뇌의 수용체에 작용하는 세로토닌이 더 많이 생성됩니다. 이러한 의약품의 효능은 레크 리 에이션 사용 및 자부심 부족, 거절의 두려움, 즐거움을 경험하지 못함, 해결되지 않은 정서적 슬픔.
모든 사람에게 알려지지 않은 사실은 SSRI가 MAOI와 같은 다른 항우울제와 상호 작용할 수 있다는 것입니다. MAOI는 뇌에서 모노 아민 산화 효소의 작용을 억제하는 항우울제입니다. 모노 아민은 모노 아민 L- 트립토판으로부터 합성됨에 따라 세로토닌 생성 증가를 돕는 데 축적됩니다. 뇌의 과도한 세로토닌 활성과 SSRI와 MAOI 사이의 상호 작용은 세로토닌 증후군 (serotonin syndrome)으로 알려진 잠재적으로 생명을 위협하는 상태로 이끌 수 있습니다.
몸에서 세로토닌 수준을 높이는 더 안전한 방법이 있습니다. 자연 항우울제는 행동 장애를 치료하고 우울증을 치료하는 데 도움이 될뿐만 아니라 일반적인 건강을 유지하는 데 도움을줍니다. 5- 하이드 록시 트립토판 (5-HTP)은 세로토닌의 전구체이며 처방 항우울제 대체제로 사용될 수 있습니다. 세로토닌은 또한 과일과 채소와 같은 많은 종류의 버섯과 식물 식품에서 자연적으로 발견됩니다. 매일 운동은 세로토닌 수치를 자연스럽게 높이는 또 다른 방법입니다. 격렬한 운동은 세로토닌 수준을 올릴뿐만 아니라 신경 전달 물질 생성을 3 ~ 4 일 동안 증가시킵니다. 규칙적인 운동의 다른 건강상의 이점은 꽤 널리 알려지기 때문에 여기서 언급 할 필요가 거의 없습니다..