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셀룰 라이트를 빨리 제거하는 방법

셀룰 라이트를 빨리 제거하는 방법

셀룰 라이트는 결합 조직이 지방에 압력을 가해서 피부 밑의 지방이 팽창 할 때 발생합니다. 지방이 적 으면 셀룰 라이트가 눈에 띄지 않습니다. 건강식과 운동은 셀룰 라이트를 줄이는 데 도움이됩니다. 셀룰 라이트를 줄이기 위해 몸, 특히 간과 결장을 해독해야합니다. 해독 중 니코틴과 카페인을 제거하고, 여분의 소금이나 지방을 먹지 말고 많은 양의 물을 마셔야합니다. 콩, 블루 베리, 견과류를 먹습니다. 글루코사민, 비타민 B, 필수 지방산과 같은 영양소 섭취가 충분한 지 확인하십시오. 양파는 셀룰 라이트를 줄이는 데 좋습니다. 양파는 천연 이뇨제처럼 작용하여 과량의 물을 피부 세포에서 방출합니다.

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다른 지방과 마찬가지로 셀룰 라이트는 건강하고 저지방 식단으로 줄일 수 있습니다. 지방화 된 뚱뚱한 덩어리 또는 보조개의 모양은 변하지 않을 수 있지만, 포화 지방과 트랜스 지방산이 적은 식단으로 전체 셀룰 라이트가 감소 할 수 있습니다. 둘 다 가공 식품에서 흔히 볼 수 있으며 신체가 처리하기가 더 어렵습니다. 가공 된 식품을 신선한 과일 및 야채와 통밀로 대체하십시오. 당신의 전반적인 지방 소비량을 줄이고 정크 푸드보다 :건강한:지방 (예 : 살코기가없는 고기 나 견과류)을 선택하십시오. 매일의 칼로리 섭취를 크기와 생활 방식에 맞는 건강한 양으로 제한하십시오. 멀티 비타민을 섭취하고 많은 양의 물을 마신다..

피부 색조는 셀룰 라이트의 외관을 감소시키는 중요한 요소입니다. 피부톤과 탄력이 부족하면 딤플과 부딪 치기가 더 쉽습니다. 피부를 단단히하고 탄력을 증가시키는 크림과 로션.

아쿠아 워킹 (Aqua walking) - 이런 종류의 운동은 덩어리, 융기 및 물결에 잔인하지만 쉽게 할 수 있습니다. 평상 운동과 비교할 때 수영장에서 운동 할 때 부상을 입을 가능성은 적습니다. 허리에 깊은 물에 들어가서 시작할 수있는 한 빨리 걷기 시작하십시오. 이웃을 걷고있는 것처럼 팔을 옆구리로 구부리고 펌핑하십시오..

미용? 그리고 이것으로 반드시 자연적으로 셀룰 라이트를 없애기 위해 체조를해야한다는 것을 의미하지는 않습니다. 춤과 에어로빅은 효과적으로 원하지 않는 셀룰 라이트를 제거하기 위해 할 수있는 체조 활동의 두 가지 유형입니다. 미용 체조는 또한 몸의 근육을 강건하게하며 실제로 더 즐겁게 만드는 것은 그것이 실제로 당신이 즐기는 무언가가 될 수 있다는 사실입니다. 미용 체조가 셀룰 라이트를 제거하는 효과적인 방법으로 만드는 것은 반복적 인 리듬 운동을 사용한다는 것입니다. 이것은 근육이 활동에 참여하기 위해 적절히 사용되는지 확인하는 데 도움이됩니다..

셀룰 라이트 트리트먼트 크림. 셀룰 라이트를 특별히 표적으로하는 많은 크림이 시장에 나옵니다. 이 제품은 지방이 분해되고 최소화되는 비율을 증가시키는 것으로 여겨지는 녹차 추출물과 같은 성분을 특징으로합니다. 비타민 A의 추출물 인 Retinol A는 매우 인기있는 또 다른 성분입니다. 그것은 피부 조직을 타깃으로합니다; 그것이 적용되는 지역을 젊어지게하는 행동. 해조류 추출물은 피부 밑의 지방을 분해하는 데 도움이되는 또 다른 성분입니다. 셀룰 라이트를 없애는 방법 1. 운동은 셀룰 라이트를 제거하는 데 도움이됩니다.

당신이 듣고 싶어하지 않는만큼, 운동은 크게 셀룰 라이트를 줄이고 아마도 제거하는 데 도움이 될 것입니다. 문제 영역을 목표로 설계된 작업은 가장 잘 작동합니다. 귀하의 위장, 허벅지, 엉덩이, 등 특정 지역에서 셀룰 라이트를 제거합니다 운동 루틴을 시작합니다.

2. 더 신선한 야채를 먹는다.

이것은 듣고 싶지 않은 또 다른 팁일 수 있지만 더 신선한 녹색과 노란색 채소를 먹는 것은 몸에 좋습니다. 그것은 당신의 시스템을 해독하고 정화하는 데 도움이됩니다. 또한 다른 히스 혜택도 제공합니다..

3. 음료수

당신의 몸에있는 독소는 자석처럼 지방 세포를 끌어 당깁니다. 식수는 그 독소와 그들과 함께가는 지방 세포를 제거하는 데 도움이됩니다. 매일 6-8 잔의 물을 마시면 셀룰 라이트를 줄이는 데 많은 도움이됩니다. 또한 피부 외모를 개선하고 수분을 유지하는 데 도움이됩니다..

4. 칫솔질

이러한 지방 부위에 바디 브러시를 사용하는 것은 많은 여성들에게 성공적으로 입증되었습니다. 피부를 닦으면 혈액 순환이 원활 해 지므로 지방 세포가 생기지 않습니다..

5. 수술

지방 흡입술은 셀룰 라이트를 제거하는 또 다른 방법이지만, 최종 선택 사항이어야합니다..

이들은 셀룰 라이트를 제거하는 방법에 대한 몇 가지 빠른 도움말입니다. 당신이 그 (것)들에게 투입 할 경우, 나는 당신이 결과에 아주 행복 할 것이라는 점을 믿는다.