키가 커지는 방법
대다수의 사람들은 당신의 신장에 대해 아무 것도 할 수 없다고 생각합니다. 당신의 주어진 유전자 세트가 그 것입니다. 이것은 단순히 사실이 아닙니다! 키가 커지는 방법을 배우는 방법은 많습니다..
우리가 처음에 키가 어떻게 커지는 지 살펴 보겠습니다. 우리의 뼈가 자라는 것이 중요합니다. 예를 들어 영아는 완전 성장한 성인보다 뼈가 더 많습니다. 이는 골격의 대부분이 연골로 구성되어 있기 때문입니다. 그들이 자라면서 연골은 점차 융합되고 융합되어 뼈를 형성합니다. 이것이 우리가 아기보다 뼈가 상당히 적은 이유입니다.
10 주간의 운동이 더 커집니다.
키가 커짐
우리가 처음 태어 났을 때 우리의 뼈의 대부분은 유연한 연골로 이루어져 있습니다. 우리가 키가 커짐에 따라 많은 연골들이 융합하여 견고한 뼈를 형성합니다. 십대 년 동안 긴 뼈의 끝 부분에있는 성장판이 점차 길어집니다. 결국 이러한 성장판은 사춘기가 끝나면 성장을 멈추게됩니다. 호르몬 치료 나 비타민 보충제조차도 다시 자랄 수 없습니다..
당신의 몸이 성장을 끝내고 나서 신장을 높이기 위해 운동 할 수 있다고 주장하는 많은 다른 사기들이 있습니다. 이러한 주장을 믿지 마십시오. 왜냐하면 단순히 키가 커질 수있는 효과적인 방법이 아니기 때문입니다. 뼈가 길어지면 수술이 부족합니다. 일단 스스로 성장을 멈 추면. .
수술은 뼈가 부러지는 것을 포함합니다. 그런 다음 깨진 뼈 사이에 간격이 생기도록 금속판을 설치합니다. 점차적으로 뼈가 다시 자라서 신장이 증가합니다. 그러나 종종 뼈가 함께 자라는 곳은 매우 약합니다. 휴식은 매우 일반적입니다. 이 수술을 통해 신경 손상, 마비 및 사망 위험이 있습니다.
키가 커짐
그러나 아직 젊을 때 정기적으로 운동을하면 성장 과정을 가속화하고 건강한 뼈를 오래도록 건강하게 보낼 수 있습니다. 건강한식이 요법과 꾸준한 운동과 같은 좋은 습관을 유지함으로써 쇠약 해지는 질병뿐 아니라 노년기에 자주 나타나는 수축을 예방할 수 있습니다.
이 연습 문제는 무엇입니까? 당신이 생각할 수있는 것과는 반대로, 신장 성장 호르몬을 방출하는 많은 유용한 운동은 스트레칭을 포함하지 않습니다. 대신, 근육 강화에 중점을 둔 운동 루틴에 집중하십시오. 이것은 전반적인 외모를 향상시킬뿐만 아니라 체중이 증가함에 따라 골밀도를 향상시킵니다..