임신을 시도 할 때 좌절 할 수 있습니다. 당신은 아직 임신하지 않았다는 것을 발견하기 위해서만 매월 시도합니다. 금방 생각하지 않는 대부분의 사람들은 더 침략적 인 방법을 필요로하는 다산 문제가 없습니다. 불임 검사 및 치료에 수천 달러를 사용하기 전에 많은 자연적 기법을 시도하여 임신 가능성을 크게 높일 수 있습니다.
첫째, 가능한 한 건강한 생활 방식을 채택해야합니다. 건강한 식생활은 다산을 크게 향상시킬 수 있습니다. 하루 종일 과일과 채소를 3 ~ 5 인분 섭취하고 균형 잡힌 식단을 섭취하십시오. 임신을 시도하는 많은 사람들이 비타민과 미네랄이 결핍되어있는 것으로 밝혀졌으며 가장 가능성있는 결핍은 비타민 B12, 철, 아연 및 엽산입니다. 전반적인 영양 상태를 개선하기 위해 멀티 비타민을 섭취하고 싶을 수도 있습니다..
11 성분을 자연적으로 빨리 섭취하십시오
적절한식이 요법과 함께 정기적 인 운동 프로그램을 통해 생리주기의 순환과 신체의 자연적 조절을 개선해야합니다. 이미 운동을하고 있다면, 운동을 과장하지 않는다는 것을 확실히하기 위해 프로그램을 평가하십시오. 과도한 운동은 순환을 방해하여 의도 한 영향과 반대가 될 것입니다..
건강한 체중을 유지하거나 달성하여 쉽게 임신을 시도해야합니다. 과체중은 여성의 신체가 에스트로겐을 과잉 생산하게하고 남성의 건강한 정자 수를 감소시키면서 테스토스테론 수치에 영향을 줄 수 있습니다. 체중 미달은 또한 정상적인 순환을 방해하고 여성의 임신 가능성을 감소시킬 수 있습니다..
육체적으로뿐만 아니라 정신적으로 건강해야합니다. 우울증과 스트레스는 배란에 영향을 미치고 정자 수를 줄임으로써 출산율에 영향을 미쳐 임신을 어렵게 만듭니다. 정자 수는 남성의 의복에도 영향을받을 수 있습니다. 남자들은 더 엄격한 의복을 피하고 최적의 정자 수를 얻기 위해 느슨한 싸움 속옷과 바지에 매달리고 고환을 시원하게 유지해야합니다.
담배, 술, 카페인을 멀리하지 마십시오. 임신 가능성이 줄어들 수 있습니다. 알코올은 임신 사실을 모르고 술을 마시면 태아에게 수많은 의학적 문제를 일으킬 수 있습니다. 흡연은 불임을 증가시키고 암컷의 난자를 초래하며 조기 폐경을 유발할 수 있습니다. 카페인은 수정란이 자궁에 이식하는 것을 어렵게함으로써 임신을 방해하는 것으로 밝혀졌습니다.
당신이 더 쉽게 임신 할 수 있도록하는 특정 위치가 있음을 알고 계셨습니까??
가장 좋은 임신 위치는 여성의 엉덩이를 높이로 베개에 올려 놓으면 최상의 결과를 얻은 선교사입니다. 섹스를 나란히 또는 뒤에서 입을 때도 효과가있을 수 있습니다. 임신 중이거나 서있을 때 성교를하는 것이 임신하기가 가장 어렵 기 때문에 임신을 시도하는 경우에는 이러한 자세를 피하십시오. 또한 성관계가 많을수록 정자 수가 적어지기 때문에 성관계 횟수가 가장 적고주기가 짧아지면 성교 횟수를 줄이고 성관계를 낫게됩니다.
임신 확률을 크게 높이려면 배란시기를 알아 내기 위해주기를 추적하고 싶을 것입니다. 이것은 보통 중간 단계에서 발생합니다. 배란시 약 0.5도 낮아지는 경향이있는 온도를 정기적으로 확인하여 알 수 있습니다. 자궁경 부는 또한 더 얇아지고 더 높아질 것입니다. 당신이 배란 할 때 정확하게 검출하는 것이 어려울 경우, 당신을 위해 이것을 검출 할 카운터 킷을 통해 비교적 저렴한 키트를 구입할 수 있습니다.