매일 밤마다 숙면을하는 것은 아기가 밤에 잠들 수 있도록 돕는 중요한 단계입니다. 취침 시간 이야기, 목욕 시간 및 포옹과 같은 편안한 활동을 포함하여 아기가 취침 시간임을 알게 해줍니다. 가능한 한 낮은 키로 일정을 유지하여 아기가 잠들 수 있도록 도와주는 것이 중요합니다. 문제가없는 취침 시간 습관을 따라야하고 매일 밤 똑같은 습관을 지키고 아기가 밤에 자고있게하십시오..
2 시간 동안 아기를위한 부드러운 자장가 - Baby Sleep Music
아기에게 먹이기
당신은 당신의 아기가 취침 시간 전에 최종 사료와 함께 그들이 필요로하는만큼 많이 먹도록 격려해야합니다. 이론은 그들이 하루를 통해 먹이를 더 많이 공급할수록 밤새도록 먹이를 준다. 아기가 밤에 잠에서 깨어나 먹이를 먹는다면 가능한 한 낮은 키로 시도해야합니다. 아기에게 젖을 먹일 때 방을 산만하게 두지 말고 즉시 사료를 먹인 후 아기 침대에 다시 넣습니다..
아기 침대는 수면 시간과 관련이 있어야합니다.
아기가 밤에 잠을 자도록 돕기위한 세 번째 단계는 침대를 잠자기 시간과 연결시키는 것입니다. 아기가 밤낮으로 피곤함을 보이면 잠자기 전에 아기를 침대에 넣어 두십시오. 이것은 그들의 침대가 자고있는 것을 그들에게 가르치는 것을 도울 것이고, 그들이 야간에 깨어 야 할 때 그들의 침대는 그들이 잠들 수있는 안전하고 쾌적한 환경이라는 것을 알게 될 것이다..
위의 간단한 조언을 따르면 아기가 밤에 잠을 잘 수 있고 오랫동안 기다려야하는 평화로운 밤을 보내기 오래 걸리지 않을 것입니다..