어떤 기름을 사용하기 전에 당신은 그것에 대해 나쁜 반응을 보이지 않을 것임을 확인해야합니다. 이를 수행하는 가장 좋은 방법은 사용하기 전에 패치 성 테스트를 수행하는 것입니다. 이것은 매우 간단하며, 팔꿈치의 굴곡에 소량의 희석 오일을 첨가해야합니다. 그런 다음 24 시간 동안 그대로두고 반응이 있는지 확인해야합니다. 반작용이 없다면 당신은 잘 가게됩니다..
아로마 오일을 사용하는 가장 좋은 방법 중 하나는 목욕에 있습니다. 그냥 사랑스러운 따뜻한 목욕을하고 나서 기름을 3 ~ 10 방울 떨어 뜨리십시오. 그 양은 오일의 종류에 따라 다르므로 항상 지시 사항을 읽어야합니다. 그런 다음 욕조에 10 분 이상 담그십시오. 이렇게하면 오일이 피부의 모공을 통해 스며 들어 최대의 이익을 얻습니다. 내가 사랑하는 한 가지 일은 목욕 전에 라벤더 오일을 목욕에 사용하는 것입니다. 그것은 보통 나에게 너무 편안하게 잔다. 나는 정말로 잘 잔다. 그리고 불면증을 가진 사람들에게 굉장하다..
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오일을 흡입기로 사용할 수도 있습니다. 감기에 걸리면 유칼립투스 오일을 사용하거나 스트레스를 받으면 박하 또는 샌달 우드를 사용해보십시오. 이것은 다시 매우 간단합니다. 약간의 물을 끓여 그릇에 넣은 다음 좋아하는 기름을 몇 방울 떨어 뜨립니다. 사발에 머리를 대고 머리 위로 수건을 넣어 텐트를 만드십시오. 그런 다음 약 10 분 동안 스팀을 흡입하기 만하면됩니다. 이 끝에서 상쾌하고 환상적입니다..
또한 발에 담그면 기름을 사용할 수 있습니다. 이 목적을위한 일부 위대한 오일은 레몬, 박하, 티 트리 또는 주니퍼 오일입니다. 따뜻한 물놀이를 몸에 익히고 약 5 방울의 기름을 넣은 다음 물속에 발을 담그고 앉아서 긴장을 풀어보십시오. 적어도 10 분 동안 이런 식으로 유지하십시오. 스트레스가 많은 날이 끝날 때 좋습니다. 하루의 스트레스를 빨리 풀어냅니다..
스프레이 병에 물을 넣고 룸 스프레이를 만들 수도 있습니다. 다시 자고 싶지 않다면 라벤더 오일과 함께하는 것이 좋습니다. 베개와 침실 주위에 살포를하면 더 쉽게 잠들 수 있습니다..
오일에는 다른 많은 용도가 있으며 상상력이 필요합니다. 마사지 오일을 만들고 싶다면 캐리어 오일을 가져다가 선택한 오일을 몇 방울 떨어 뜨려야합니다. 당신이 건조한 피부를 가지고 있다면 사용하기 좋은 오일은 코코넛이나 알로에 베라로 피부에 좋은 것을 되돌려줍니다..