1. 당신이 능숙하게되고 싶은 무술 장비를 알아 내려고 시도하십시오. 무술의 유니폼은 디자인, 색상 및 사용 방식이 서로 다르므로 어느 유니폼을 사용하고 싶은지 구체적으로 밝혀야합니다. 1 개의 무술을위한 무술 장비가 그 무술에 유일하기 수 있기 때문에 이것은 또한 당신의 무술 장비에 적용한다.
2. 당신이 선호하는 무술에서 스파링과 훈련을 할 수 있도록 보호 장비가 필요한지 알아보십시오. 당신이 원하는 마지막 것은 스파링 세션에서 부상을 입을 것이기 때문에 무술 장비로 보호 장비는 매우 중요합니다. 무술 장치와 같은 보호 장치는 머리 보호구 (얼굴 마스크와 헬멧과 같은), 몸통 (가슴 보호막과 같은)을 보호하는 장치, 사타구니를 보호하기위한 장치 (여성보다 남성의 경우 더 많으며 다음으로 구성 될 수 있음)로 분류 할 수 있습니다. 당신의 다리로 날아가는 발 차기를 막을 때 (신이 치는 것이 오히려 경향이 있으므로) 사지 가드가 당신의 다리를 밟을 때 부상당하는 것을 막기 위해 가드를 보호하십시오 다리와 발로 상대방을 치려고 할 때 상대를 계속 부상시키지 않도록 설계된 발로 차기 같은) 발 기어 (손발) 펀칭 쐐기와 같이 상대방을 펀치의 모든 힘에서 보호하는 용도로 사용됩니다.) 최상의 보호 기능을 발휘하려면 보호 장비로 고급 무술 장비에 투자해야합니다.
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3. 당신은 또한 연습 무술 장비에 투자 할 수 있습니다. 이것은 펀치 백 (권투에 사용되는 것과 같은)과 무술 인형 (실제 인간을 펀치하고 걷어차는 방법을 알려주기 위해)을 얻는 것을 의미합니다. 펀치 백은 눈물 봉지 또는 더 큰 것으로 구성 될 수 있습니다 권투 형 펀치 백. 무술 인형은 기본적으로 펀칭 백과 유사하지만 인체처럼 약간 크고 모양이 다를 수 있습니다. 이 무술 장비는 실제 살아있는 상대와 스파링이나 트레이닝을 대신 할 수는 없지만 (이 연습 장비는 불기둥을 피하거나 보복 할 수 없기 때문에), 주위를 두는 것이 매우 중요하므로 스포츠에 대한 느낌을 얻을 수 있습니다.
4. 특정 무술 무기 (무술 장비이기도합니다.)에 능숙해질 것을 요구하는 스포츠가있을 것입니다. 그러나 처음 몇 번의 세션에서 그러한 무기를 시험 할 때 항상 조심해야합니다. 자신이 무엇인지 알지 못하면 자신과 같은 무기와 같은 무술 장비가 필요한 단계에 있다면, 항상 강사에게주의를 기울이고 먼저 무기를 익히는 방법을 배우십시오. 흔히 그러한 무기는 상대를 불구하고 심지어는 그를 죽일 수 있도록 설계되었으므로 무기 교육을위한주의가 항상 필요합니다..
무술 장비는 특정 방식으로 작동하도록 설계되었습니다. 많은 무술 장비에는 당신이 선호 한 무술이 진화 한 방법을 연구하는 데 도움이되는 오랜 역사가 있습니다. 신중하게 무술 장비가 사용되기 위하여 의미되는 방법 공부 하거든 진짜로 당신이 더 나은 군 예술가가 될 것을 도울 수있다. 무술을하는 방법 그럼, 계절성 정동 장애 (SAD)가 북서쪽에서 우리에게 영향을 미치기 시작할 때가 또 하나 있습니다. SAD가 1800 년대 후반에 일찍 언급되었지만 실제로는 1980 년대까지는 이름이 주어지지 않았습니다. 그렇다고해서 사람들이 고통 당하지 않았다는 의미는 아닙니다. 계절 정서 장애는 대부분이시기에 노출 된 사람들의 부족으로 발생합니다. 우리의 두뇌는 멜라토닌이라는 호르몬을 분비하여 증가 된 수준에서 우울증의 증상을 일으킬 수 있습니다. 이 호르몬은 몸이 어둠에 노출되었을 때 만들어 지므로 일이 짧아지면 몇 달 안에 그 호르몬 수치가 올라갑니다..
본격적인 계절성 정동 장애는 매년 1 천만 명의 미국인에게 영향을 미치는 것으로 생각됩니다. 그들은 가을과 겨울에 우울증의 증상을 앓고 있으며 봄과 여름에는 덜 격렬하거나 존재하지 않는 증상을 보입니다. 다른 사람들은 날씨가 더 추워지고 햇빛이 더 짧아지는 가을과 겨울 개월 동안 약간의 체중을 얻거나, 졸린 느낌을 주거나, 어려움을 겪을 때와 같이 우울증 증상의 경미한 형태 인 겨울 파랑을 얻습니다 (특히 우리가 얻는 비).
가벼운 치료 (특별한 인공 조명을 사용하거나 낮에 자연 채광을 준비하는 것), 초본 보조, 영양 섭취 및 운동량 조절 등 슬리밍 치료법에는 여러 가지 방법이 있습니다. 일부 방법은 다른 사람들을 위해하는 것보다 사람들을 위해 더 잘 작동하지만, 사람들이 더 힘을 얻고, 졸림도 덜고, 집중하고 집중할 수있게하고, 과식 할 가능성이 적고 그 여분의 파운드를 얻는 것을 돕는 경향이있는 한 가지 방법은 무술입니다.
무술은 신체 건강을 치료하고 강화하며 향상시킬뿐만 아니라 정신 건강을 치료하는 특별한 종류의 활동입니다. 무술을하는 사람들은 무술이 당신이 어리석게 할 수있는 활동이 아니기 때문에 집중하고 집중할 수 있어야합니다. 이 집중과 집중은 결국 인생의 다른 모든 부분으로 이어집니다. 또한, 무술을 훈련하는 동안 당신이 얻는 신체적 운동은 활력을 불어 넣어 당신이 그 여분의 겨울 파운드를 얻는 것을 막을 수 있습니다. 많은 사람들이 두려워하고있다. 정신적으로나 육체적으로 기분이 좋아질 것이기 때문에 시도해볼 가치가 있습니다. 봄에 날씨가 좋으면 마침내 잃지 않았던 에너지 감각으로 야외에서 공을 칠 준비가됩니다. 겨울.