가슴 앓이 진압을 위해 의사는 약을 처방 할뿐만 아니라 특정 라이프 스타일 변화를 요구합니다. 그러나 먼저, 가슴 앓이를 경험할 때 우리 몸 안에서 일어나는 일을 알아야합니다..
식도는 우리의 입을 위와 연결시킵니다. 평범한 사람은 음식 파이프로 식도를 알고 있습니다. 식도의 바닥에는 위장과 분리되는 근육의 피판이 있습니다. 이것은 식도 괄약근입니다..
위산이 지속적으로 계속 상승하면 괄약근이 손상됩니다. 이 시점에서의 장애는 적절하게 치료되어야합니다. 그렇지 않으면 바렛 식도, 식도 궤양 및 식도암으로 심각한 건강상의 악영향을 초래할 수 있습니다..
산성 퇴조를 멈추는 방법 | 산성 퇴조를 치료하는 방법 (2018)
처방전 강도에 따라 Zantac과 Pepcid와 같은 적절한 제산제와 H-2- 수용체 차단제는 의사가 처방합니다. Prilosec, Aciphex 및 Prevacid와 같은 양성자 펌프 억제제는 산 생성을 늦추거나 중단시킴으로써 도움을줍니다. Prokinetics 음색과 괄약근 강화. 약물은 또한 염증이있는 식도 내피를 효과적으로 덮기 위해 사용됩니다.
그러나 약물 치료로는 가슴 앓이를 멈추기에 충분하지 않습니다. 라이프 스타일의 변화는 초과 체중 감량, 흡연 및 음주 중단, 엄격한 다이어트 계획에 따른 것입니다..
튀김과 지방이 많은 음식은 피해야합니다. 페퍼민트, 스피어민트, 전유, 포화 지방 및 쵸콜렛, 크림 스프 및 식품, 오렌지, 파인애플, 자몽과 같은 감귤류 및 주스와 모든 패스트 푸드는 팔 길이로 보관해야합니다. 이들은 가슴 앓이 유발 식품입니다..
토마토를 제외한 모든 채소, 저지방 함량이 낮고 저지방 우유가 함유 된 모든 곡물, 빵 및 곡류는 위장 내 산 생산량을 낮 춥니 다. 그러므로 이들은 의사와 영양사가 권장합니다. 모든 과일, 사과, 딸기, 바나나, 멜론, 복숭아 및 배 중에서 나머지는 선호 할 수 있습니다..
좋은 소식은 고기, 생선, 닭 또는 칠면조를 포기할 필요가 없다는 것입니다. 고기가 가늘고 지방이 적 으면 고기를 가질 수 있습니다. 즉, 닭고기 껍질과 지방, 소세지, 베이컨, 냉기 등은 피해야합니다. 저지방 디저트와 수프 및 카페인이없는 음료는 안전합니다. 커피와 차는 즉시 멈춰야합니다..
저녁 식사 후 침대를 피하고, 천천히 그리고 작은 부분으로 먹는 알로에 베라 주스와 마시맬로와 같은 다른 가슴 앓이 치료제도 장기적으로 원하는 효과를 가져올 수 있습니다. 명상, 호흡 운동 등의 휴식 기술을 시도해 볼 수도 있습니다. 웨지 베개에자는 것은 침대에서 더 높은 수준으로 머리를 유지하는 또 다른 좋은 아이디어입니다. 출처 : http://www.simpleheartburnguide.com. 산성 퇴조를 멈추는 방법 일단 산성 퇴조 질병으로 진단되면, 영구적으로 기분을 좋게하기 위해식이 요법과 생활 방식에 몇 가지 변화가 있어야합니다. 처음에는 심한 증상을 경험했을 수도 있지만, 퇴행 증상을 일으키는 음식을 계속 먹으면 장기적으로 신체에 해로울 수 있습니다. 한 번에 한 걸음 씩 삶의 조건을 최소화하기 위해 할 수있는 일들이 있습니다..
약간의 두통, 위 통증 또는 쉰 목소리와 같이 역류의 일부가 될 수있는 느린 증상을 없애기 위해서는 가능한 한 스트레스 수준을 낮추는 것이 좋습니다. 이렇게하면 친구 나 가족과 함께 웃고 즐거운 시간을 보내고 일주일에 몇 번 스스로 시간을내어 할 수 있습니다. 매주 운동을하고 있는지 확인해야합니다. 자전거 타기, 활발한 걷기, 조깅은 산성 퇴조가 다시 일어나지 않도록 요가와 명상과 같은 활동을하는 것이 좋은 방법입니다..
느슨한 옷을 입으면 산성 퇴조로 인한 불편 함을 줄일 수 있습니다. 여러 번, 단단한 벨트 나 셔츠는 가슴 통증을 더욱 악화시킬 수 있습니다. 특히 여행 중에 식사를하는 경우 특히 편안함을주는 옷을 입으십시오. 술을 마시거나 자주 담배를 피우고, 이러한 활동을 줄이고, 결국 멈 추면, 당신의 가슴의 힘을 되찾고 역류와 함께 오는 식도의 침식을 감소시키는 데 도움이됩니다.
식습관을 바꾸면 산성 퇴조 질병을 없앨 수 있습니다. 매일 밤 큰 식사를 먹는 데 익숙하거나 큰 아침 식사를 먹는 경우, 식사 직후에 불편 함이 시작되어 잠자기가 어려워 지거나 깨어있는 채로있을 수 있습니다. 대신 매일 4 ~ 5 개의 작은 식사를 먹으면 신체가 자신의 페이스대로 음식을 처리 할 수 있습니다. 너무 많거나 너무 빨리 섭취하면 위장 내용이 식도로 밀려 들어갈 수 있으므로 잠시 동안 더 적은 식사가 가장 좋습니다. 당신은 또한 당신이 식후에 활동적인지 확인해야합니다. 식사 직후에 누우 지 마라. 아이들과 놀면서 음식을 조심하거나 산책을하거나, 음식을 제대로 소화 할 수 있도록 시간을 보내십시오..
밤에 들어올 준비가되면 음식물에 소화하기 적어도 3 시간이 걸렸는지 확인하고 몸통을 다소 들어 올려서 잠을 자도록하십시오. 산성 퇴조는 환자가 건강을 회복 할 수 있도록 몇 가지 간단한 규칙을 따르면 쉽게 관리 할 수 있습니다. 자세한 정보 및 처방 정보는 의사와 상담하십시오..