이 지구상을 걷고있는 이혼 한 부모들은 모두 이혼을 통해 자신의 차가움을 지키지 못하게하는 감정을 자극합니다. 인생은 스트레스로 가득차 있습니다. 당신은 소진되거나 짜증을냅니다. 정서적으로 감동을 받으면 인내심을 갖고 애 쓰고 관용하는 것은 정말 어려운 일입니다. 당신은 정말로 평온에서 정말로 분노로 나아가는 것을 발견합니다. 이혼에 대해 죄책감을 느낄 때, 당신은 자녀를 과소 평가하고 다음 순간, 좋은 엄마 / 아빠는 사라지고 당신은 손을 벗어납니다. 이것은 정상적인 일일 수도 있지만 실용적이지 않습니다..
압박감에 잠겨있는 방법 - 노가 가야마와 펜 펜 첸
스트레스 때문에 우리는 자랑스럽지 않게 행동 할 수 있습니다. 우선, 아이와 함께 성질을 잃으면 상황을 악화시킬뿐입니다. 자녀들도 압박감을 느끼고, 평소보다 오히려 지금 당황 할 것입니다. 심호흡을 한 걸음 뒤로 물러나고, 당신의 성질을 잃어 버리게 된 원인을 객관적으로 바라보십시오. 당신은 그것이 더 큰 것이 아니라고 결정할지도 모른다..
트릭은 매일 숨을 쉬는 데 시간을들이는 것입니다. 솔직히 말해서 심호흡을하십시오. 매우 일반적인 조언처럼 보일지 모르지만 실제로 작동합니다. 잃어 버리기 시작하면 멀리 떠나 호흡하십시오. 실제로 현재 끔찍한 것을 평가하십시오. 가능성은 그다지 나쁘지는 않습니다..
시원함을 잃으면 죄책감을 느끼게되고 결국 아이들에 관한 다른 나쁜 결정을 내리는 방향으로 내려갑니다. 소리를 지르지 않으려 고 매일 목표로 삼으려면 자신의 삶에 변화를 가져올 수 있습니다. 무슨 일이 일어나고 있는지 더 명확하게 생각하고 더 나은 결정을 내릴 수 있습니다. 냉기를 잃지 않으면 징계도 효과적입니다..
이혼했고 시간이 힘들다면 정신을 깨끗하게 유지하는 것이 어려워요. 성질을 잃어 버리면, 당신은 단지 이것을 더 나쁘게 만듭니다. 그 사람들 중 하나가되지 마십시오. 이것은 당신이나 당신의 아이들에게 아무런 도움이되지 않습니다. 명확하고 자유로운 감정을 생각하십시오. 주관적이 아닌 객관적이어야 함.
당신이 겪고있는 똑같은 상황을 겪고있는 친구에게 어떤 조언을 주겠습니까? 당신은 이미 답을 가지고 있습니다. 감정이 모두 흔들릴 때 혼자만 찾는 것이 어렵습니다. 깊은 자신감을 발견하기 위해 깊이 파고들 수 있다면, 당신은 당신의 방식대로 무엇이든 침착하게 안을 준비를 잘 할 것입니다..