나이와 관계없이 과체중 인 경우 체중 감량 방법을 알고 싶습니다. 우리를 위해 일한 것은 우리가 얻은 노년을 일하는 것을 멈출 수 있습니다. 또한 우리가식이 요법을 통해 고통 받고 운동이 무거울 경우 성공을 거두어 먹고 운동을 시작하면 체중 감량이 유지된다는 것을 알고 싶습니다.
우리가 나이가 들면서 인생은 유한하다는 것을 깨닫기 시작합니다. 우리는 우리가 어렸을 때 우리가 취한 위험 중 일부를보고 뒤돌아봤을 때, 우리가 중세 시대까지 어떻게 살아남 았는지를 궁금해합니다..
체중 감량 실수»+ 성공 방법
그러나 당뇨병, 암 및 고혈압과 같은 생활 습관병을 피하기 위해 필요한 최적의 체중보다 무거운 수 킬로가 넘는 경우도 있습니다..
어떻게 이런일이 일어 났습니까? 아마도 우리는 더 많은 것을 먹고 있으며 우리는 우리의 초기시기보다 앉아 있지 않기 때문에 우리는 조금 덜 먹고 조금 더 운동 할 것입니다..
이 전략은 내가 어렸을 때 확실히 나를 위해 일했습니다. 나는 과체중 인 14 살 이었지만 그 무게를 잃는 것은 아무런 노력도하지 않았다. 나는 빵에 버터를 덜 넣었고 디저트와 함께 커스터드를 덜 먹었다. 문제 해결됨.
과체중 인 47 세의 나이로 이제는 그렇게 쉽지가 않습니다. 칼로리를 줄이고 운전 대신 우체국으로 걸어가는 것은 단지 그 킬로를 움직이는 것이 아닙니다..
그리고 완전한식이 요법과 운동 정권도 마찬가지입니다. 비슷한 나이의 내 여자 친구 중 한 명이 결혼식을 위해 무게를 잃고 성공했습니다. 문제는, 그녀가 정상적으로 다시 먹기 시작했을 때, 모든 것이 다시 돌아 왔음이었습니다. 이제는 그녀가 먹는 과일 점심의 수와 일하기 전에 매일 아침 수영 한 킬로미터의 수와 상관없이 그녀의 체중이 움직이지 않을 것입니다..
나는 또한 Atkins 규정 식과 같은 규정 식에 중대한 성공이 있고 그러나 체중 감소가 지탱할 수 있지 않았다는 것을 누구가보고한지 사람들을 cognize.
다행히도 나는 체중 감량에 어려움을 겪고있는 사람들에게 좋은 소식을 접했습니다..
첫째, 우리는 콜론에 기생충이 쌓여있는 것 같습니다. 이 기생충은 체중 감량에 대한 책임이 없으며 앞서 언급 한 것과 같은식이 관련 질병에 기여할 책임이 있습니다..
둘째로, 우리의 신진 대사를 가속화하면 체중 감소에 기여할 것입니다. 당신이 이미 이것을 알고있을지라도, 당신이 깨닫지 못하는 것은 모든 운동이 평등하게 만들어지는 것이 아니라는 것입니다. 모든 운동은 우리에게 좋지만, 모든 운동이 신진 대사의 증가에 기여하는 것은 아닙니다. 또한 특정 식품은 신진 대사를 증가시키는 것으로 알려져 있습니다.
따라서 체중 감량을 성공적으로 수행 할 수 없다면, 성가신 기생충의 결장을 제거하고 신진 대사 속도를 높이는 것으로 알려진 음식을 더 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 무게를 성공적으로 잃는 방법 체중 감량에는 여러 가지 방법이 있습니다. 운동 기계를 구매하기로 결정한 사람들이 있으며 매일 몇 분 사용 후 즉시 지방을 풀 수 있습니다. 다른 사람들은 효과적인 것으로 입증 된 Atkins 또는 South Beach 식단과 같은 새로운 것을 시도합니다..
이들 모두가 한 사람에게 똑같이 작용하는 것은 아닙니다. 일부는 허브와 보충제의 사용을 제안합니다. 이들은 적절한 조치가 취해지는 한 안전하다고 판명 된 서부 및 동부 출신이다..
이 원조의 한개는 인도에서 찾아내는 Garcinia cambogia 나무에서 추출물 인 hydroxycitric 산에게 불린다. 많은 인도인이이를 사용하여 카레 요리를 만듭니다.이 요리는 미국의 레스토랑에서도 사용됩니다..
화학 물질은 세 가지를합니다. 탄수화물을 지방으로 전환시키는 신체의 효소를 차단함으로써 작동합니다. 둘째, 뇌가 이미 꽉 차 있다고 생각하게하여 식욕을 억제합니다..
즉 인도 요리를 제공하는 식당에 들어갈 수도 있고이 재료를 구입 한 후 집에서도 비슷한 요리를 만들 수 있습니다..
이것을 소비하는 사람들은 체중 감소 과정을 방해 할 수 있으므로 많은 양의 물을 마시고 술의 소비를 줄여야합니다. 당뇨병, 고혈압, 임신 중이거나 수유중인 사람도 아기에게 영향을 미칠 수 있기 때문에 먼저 중단해야합니다..
인디언들이 사용하는 또 다른 성분은 Gugulipid입니다. 이 허브는 수세기 동안 사용 된 mukul 몰약 나무에서 유래합니다. 이것은 처음에는 지질 장애와 비만 환자를 치료하는 데 사용되었지만이 테스트는 또한 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고 신체에서 생성되는 좋은 종류를 증가시킬 수 있음을 보여주었습니다.
이것은 갑상선을 자극하여 체중 감량을 촉진시켜 신체의 신진 대사 속도를 가속화시켜 지방을 연소시킵니다. 이것을 시도하고 싶은 사람들은 저지방 식단을 유지해야하며 이것이 뾰루지 나 설사를 일으킬 수 있기 때문에 다른 것과 혼합해서는 안됩니다.
지금 당신이 더 이상 읽지 않기 전에 나는 단지 당신이 이것을 유용하고 흥미 롭다는 것을 알기를 희망한다고 말하게한다. 나는 정말로 이것을 우리가 더 많이 알 필요가 있다고 믿기 때문에 이것을 썼다. 그렇게 말하면, 계속하자..
Gymnema는 또한 인도와 아프리카 일부 지역에서 볼 수있는 천연 허브입니다. 잎은 사람의 단맛 맛을 방해하여 설탕 소비를 줄이는 것으로 알려져 있습니다.
초콜렛이나 단 것을 거부하는 사람들은 큰 식사를하기 전에 이것을 먹어야합니다. 당뇨병이있는 사람도 적당히 먹어야합니다..
감마 linolenic 산, 오메가 6의 유형, 저녁 앵초 기름과 borage 종자 기름에서 발견 먹기 전에 식사에 혼합 수 있습니다. 이것은 또한 신체에서 발견 된 갈색 지방이 활성화 된 후 과도한 지방을 태우는 사람의 신진 대사를 증가시킵니다.
제약 회사는 이러한 것들을 병 형태로 판매하기 때문에 냉장 보관하고 1 개월에서 1 개월 이내에 소비해야합니다..
일반적으로 허브 차에서 발견되는 섬유는 사람들이 자연스럽게 무게를 잃어 버리는 것을 도울 수 있습니다. 이 제품에는 psyllium, guar 껌, pectin, glucomannan 또는 배변을 자극하여 과도한 지방을 제거하는 키틴과 같은 성분이 있습니다. 사용자는 손실 된 유체를 보충하기 위해 많은 양의 물을 마셔야합니다..
체중 감량에 에이즈의 사용은 많은이며 안전하고 효과적인 것으로 입증되었습니다. 처음에는 의사와 상담해야합니다..
나에게 체중 감량에 대한 많은 정보가 있다는 말로 끝내자. 어디에서 시작 해야할지 궁금한 점이 있다면 현지 서점 및 현지 도서관을 방문하고 인터넷.