미네소타 대학의 David Olson 연구원은 25 %의 결혼 생활이 행복하다고 평가합니다. 커플의 50 %는 아주 좋은 치료 없이는 결코 행복하지 않을 것입니다. 결혼 생활의 30 %는 사랑이나 기쁨이 거의없는 :비어있는:것으로 간주됩니다. 결혼 생활의 25 %는 부부가 의사 소통 방법을 더 잘 배우고 갈등을 해결하는 방법에 대해 정말 행복 할 수 있습니다..
초점을 맞추어야하는 것은 후자의 25 %입니다. 공정한 싸움을 배우는 것은 나쁜 싸움 / 나쁜 결혼과 나쁜 싸움 / 좋은 결혼의 차이 일 수 있습니다. 나쁜 싸움을 할 수는 있지만 여전히 전반적인 좋은 결혼 생활을 할 수 있습니다. 사실 싸우다가 끝나면 생산적으로 싸우는 부부는 결혼 만족도를 더 많이보고합니다..
당신의 결혼을 위해 릭 워렌과 싸우는 법을 배우십시오.
싸우지 못하는 부부들과 싸우고 변하는 부부들을 분리시키는 것은 무엇입니까? 두 단어로 : 공정하게 싸우다..
공정하게 싸우는 커플은 미묘하지만 중요한 특성을 보여 주며 과도하게 분노하고 적대적인 태도를 유지합니다. 공정한 싸우는 커플과 그렇지 않은 사람들을 분리시키는 특징은 무엇입니까??
1) 공정한 싸우는 커플은 사람이 아닌 행동에 집중합니다. :여보, 너 싱크대에 식기를 넣어 줄래?: :게으르다. 왜 싱크대에 접시를 넣을 수 없니?:
2) 공정한 싸우는 커플은 요청을 직접 진술합니다. 파트너가 다르게 행동하기를 원하면 요청합니다. 그들은 원하는 것에 대해 명확하게 의사 소통 할 수 있습니다. :당신이 바꿔 줘야 겠어.:보다는 :지금부터 싱크대에 접시를 넣어주세요.:
3) 공정한 싸우는 커플은 논쟁에 집중하지 못한다. :부엌 침몰:(한 번에 모든 것에 대해 불평하고 좋은 조치를 위해 부엌 싱크대에 던지십시오)보다는 공정한 전투 커플이 한 번에 한 가지 문제에 집중합니다.
4) 공정한 싸우는 커플은 건강한 존중과 좋은 비언어적 의사 소통을 유지합니다. 좋은 비언어적 인 결혼 커뮤니케이션의 중요성은 워싱턴 대학 (University of Washington)의 결혼 연구원 존 고트 먼 (George Gottman)에 의해 강조되었습니다. 이러한 행동 중 하나는 경멸입니다. 서로에 대한 비언어적 인 경멸의 정도가 높은 커플 (안구 낀 것과 같은 행동, 눈 접촉을 피하면서 머리를 흔드는 행위)을 통해 관계가 어려워 질 수 있습니다.
5) 공정한 싸움 커플은 싸움이 끝나도록 허락합니다. 공정하게 싸우는 한 가지 중요한 요소는 그것이 끝났을 때 싸움을 끝내는 것입니다. FC는 용서하는 것을 잊지 않고 쉽게 찾을 수 있습니다. 그들은 요점을 증명하기 위해 오래된 문제를 다시 제기하지 않습니다. 공정한 싸우는 커플은 첫 번째 기회를 만회하고 다시 연결할 기회를 얻습니다..
6) 공정한 싸우는 커플은 나중에보다는 문제를 더 일찍 토론합니다. 그들은 압도적이거나 극단적 인 분노를 불러 오기 전에 문제가 작은 동안 이야기하는 것이 더 쉽다는 것을 알고 있습니다..
7) 마지막으로 공정한 싸우는 커플은 싸움에서이기는 것이 아니라 관계에서 승리하는 데 집중합니다. 그들은 같은 팀에 속해 있고, 같은 목표를 위해 일하고 있으며, 적보다 오히려 동맹국이라는 것을 기억합니다. 그들은 주로 개인적인 자아에 초점을 맞추기보다는 관계를 자신들의 주된 관심사로 유지합니다..
공정한 싸움은 배울 수있는 기술입니다. 더 많은 사람들이 그것을 배우면, 이혼에서 결혼이 거의 끝나지 않을 것입니다. 모든 결혼은 싸움을 가질 것입니다 - 그것은 당신의 결혼이 행복한 (또는 불행한) 결혼인지 여부를 결정하는 그러한 싸움을 어떻게 처리하는지입니다. 생각해 내다:
:결혼 생활의 성공은 올바른 배우자를 찾는 것만이 아니라 올바른 배우자가되는 것입니다.:
~~ Barnett R. Brickner