현대 시대의 운동에 대한 흥미로운 점은 우리 몸이 의도 한대로 사용하도록 강요해야한다는 것입니다. 미국인의 대다수는 책상이나 컴퓨터 뒤에서 목숨을 바칩니다. 조상은 농장에서 일하고 집을 지키고 있으며, 삶을 편하게하기 위해 가제트가 넘쳐나지 않았습니다. 이 때문에 우리는 운동 할 시간을 찾아야하며 우선적으로해야합니다..
운동에 대해 생각할 때 마음에 무엇이 있습니까? 우선 운동이라는 단어는 재미 있지는 않지만, 시간이 걸리고 불편 함을 자주 생각합니다. 그러나 잠시 어린 시절을 생각해보십시오..
운동을 더 쉽게 만드는 방법 &; 더 즐거운 시간
옥외에서 자전거 타기, 진흙 놀기, 달리기, 게임하기, 그리고 등산과 달리기에 대해 생각해보십시오. 아이들은 운동을 좋아하기 때문에 이런 종류의 운동을하는 것에 불평하지 않습니다! 변경된 사항?
우선, 우리 모두 자라서 일자리를 구해야합니다. 그러나 이렇게 생각하기 시작하십시오. 재미있는 운동을 할 수있는 시간을 만들어 줄 수 있습니까? 네, 그렇게 할 수 있으며, 그렇게 많은 방법으로 인생을 바꿀 수 있습니다. 트릭은 간단합니다. 운동을 즐겁게하십시오. 그것에서 지루한 부분을 꺼내서 번거 로움을 없애십시오. 당신의 매일의식이 요법에 똑같은 어린 시절의 흥분과 활기를 주입시키는 방법을 찾으십시오. 특히 운동이 관련되어있을 때 시간을 보내고 싶지 않은 것은 어리석지 않습니다. 이렇게 많은 성인은 재미를 보는 방법을 잊는다..
운동을하는 것처럼 느끼지 않고 운동 할 수있는 방법을 찾아내는 것은 특히 게으른 피로감을 느끼는 날에도 운동을 계속할 수있는 방법 중 하나입니다. 운동을 시작하는 시간을 찾으면 결과를 볼 수 있지만 운동을하지 않을 때 활동을 유지하는 방법을 찾는 것이 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다.
이를 수행하는 가장 큰 방법 중 하나는 야외 활동을 포용하는 것입니다. 그것에 대해 생각해보십시오. 마지막으로 외부에서 시간을 보낸 것은 언제입니까? 집에서 차로, 차로 사무실에서 차를 세지 마십시오. 지역 레크 리 에이션 공원 또는 심지어 자신의 뒷마당을 찾는 것은 운동하는 동안 즐겁게 할 수있는 수많은 방법을 제공합니다..
테니스, 하이킹, 자전거 타기, 걷기, 달리기, 농구, 수영, 프리즈 비 또는 축구를 할 수 있습니다. 당신의 선택은 무한합니다. 겨울에도 번들로 활발하게 야외에서 산책하여 마음과 일상을 되살려보십시오. 또는 겨울 스포츠와 같은 스키를 타보십시오..
야외에서 운동을하는 또 다른 방법은 앞뜰에 있습니다. 마당 운동은 당신의 인생에서 여분의 활동을하는 좋은 방법입니다. 잔디 깎기, 제초, 정원 가꾸기, 잔디 깎기 등은 많은 칼로리를 태우고 여전히 즐기는 좋은 방법입니다..