Menorrhagia는 이상한 혈액 응고, 정상적인 호르몬 조절 기간의 붕괴, 또는 자궁 내막의 자궁 내막 장애로 인해 월경 과다 출혈이 7 일 이상 지속되거나 출혈량이 80ml를 초과하는 비정상적으로 무겁고 오래 지속되는 생리 기간입니다. 이 기사에서는, 우리는 dysmenorrhea를 영양 보충 교재로 대우하는 방법 토론 할 것이다
1. 철
철분은 출혈로 고통받는 여성에게 필수적입니다. 과도한 출혈은 철분 부족으로 철분 부족으로 철분 부족으로 인하여 우리 몸이 출혈시 잃어버린 것들을 대체하기 위해 적혈구를 재현 할 수 없으므로 더 약하고 약화되고 피로감을 느끼며 염증의 위험이 증가합니다.
지혈 장애 Gen Med Heme Onc Video
2. B 복합체
B 복합체는 간장 비타민입니다. 그것은 간장이 나쁜 에스트로겐, xanoeestrogen을 약하고 덜 위험한 형태로 전환시키는 것을 돕고 오메가 6 오일을 dinoprostone 대신에 좋은 유형의 프로스타글란딘을 생성하기 위해 체내에서 사용할 수있는 형태로 전환시켜 월경 중 출혈을 줄입니다..
3. 대구 간유
대구 간유는 많은 양의 오메가 3 지방산을 함유하고있어 오랜 기간 동안 심한 출혈을 조절합니다. 붉은 육류와 유제품에는 오메가 3 지방산 섭취량을 조절하지 않고 아라키돈 산이 포함되어 있기 때문에 디노 프로 스톤이 과다 생산되어 혈류가 증가하고 혈액 응고 능력이 감소합니다.
4. 아연
남성의 건강에있어 전립선 비대증을 치료하는 데 중요한 역할을하는 것 외에도,이 미네랄은 여성의 건강한 생식 기능뿐만 아니라 호르몬 균형 유지에도 필수적입니다.
5. 플라보노이드
플라보노이드는 강력한 항산화 작용을합니다. 작은 혈관을 손상으로부터 보호하여 월경 중 월경 불량을 예방합니다..
6. 비타민 A
비타민 A는 항산화 제입니다. 그것은 철과 구리와 함께 적혈구 생산을 향상시키는 데 도움을줍니다. 월경 불유증 여성에서 비타민 A 결핍증이 발견되었습니다..
7. 비타민 C
우리 몸이 유리기와의 싸움을 돕고 소화계의 신진 대사가 생리통을 완화시키는 데 도움이되는 산화 방지제 일뿐만 아니라, 모세 혈관으로 알려진 작은 혈관을 강화시켜 월경 중 과도한 혈액 순환을 돕습니다..
이 정보가 도움이되기를 바랍니다. 더 자세한 정보가 필요하면 위의 주제에 대한 나의 기사 시리즈를 다음 페이지의 내 홈페이지에서 찾아보십시오.