치아를 잘 관리하고 치통을 방지하기 위해서는 먼저 단 음식을 피해야합니다. 뿐만 아니라 이들이 특히 당신의 치아에 좋지 않지만, 어쨌든 특히 건강하지도 않습니다..
다음으로, 치아를 정기적으로 갈아서 식후에 치아에 남아있는 음식 잔해물을 없애야합니다. 매 식사 후, 특히 밤에 잠자리에 들기 전에 치아를 닦는 것이 좋습니다. 치아를 닦으면 치태가 파괴되어 충치를 예방하여 치통을 예방합니다..
치통과 통증 완화를위한 11 가지 놀라운 가정 요법
칫솔질을하기 전에 입과 치아의 정화가 효과적인지 확인하기 위해해야 할 두 가지 일이 있습니다. 우선 치아 사이를 깨끗하게하기 위해 치실 또는 치과 용 테이프로 치아를 치실 것입니다. 치아 사이에 약간의 음식물이 채워질 수 있으며 브러시가 효과적으로 거기에 도달 할 수 없습니다. 다음으로, 치아에 붙어있는 박테리아를 풀어주고 결국 충치로 이어지는 박테리아를 끌어 당기는 좋은 구강 세정제로 입을 헹구어 야합니다..
당신도 사용하는 브러시의 종류에 대해 약간의 생각을 할 수 있습니다. 요즘 대부분의 칫솔은 나일론으로 만들어져 있지만, 치아에 더 좋은 칫솔은 돼지 칫솔모로 만든 것입니다. 이렇게하면 치아를 손상 시키거나 에나멜에 너무 가혹하지 않고 치아에 정말 좋은 청소를 할 수 있습니다. 3 개월마다 칫솔을 바꿔야합니다. 시간이 지남에 따라 효과가 없어집니다..
일부 치약은 불소를 함유하고 일부는 함유하지 않습니다. 불소는 치아의 원인이되는 충치에 치아의 에나멜을 강하고 더 강하게 만드는 데 도움이됩니다..
좋은 칫솔질 기술을 개발하십시오. 잇몸을 털어 내고 앞니 (앞니), 뒷이 (대구) 및 그 사이에있는 것들 (전 대구치)에주의를 기울여 단단히 칫솔질을하십시오. 치아의 바깥 쪽면과 안쪽면 모두를 브러시하십시오. 치아 사이에 어색한 느낌을주기 위해서는 치간 칫솔을 사용해야합니다. 치과 용 칫솔은 또한 치아의 맨 뒤를 잇기에 좋으며, 사랑니는 보통 크기와 모양의 브러시가 도달하기 어려울 때가 있습니다. 치아를 닦은 후 물로 입을 잘 헹구십시오..
치아를 돌보는 또 다른 중요한 방법은 정기적 인 치과 검진을받는 것입니다. 치과 의사를 방문하기 전에 치통이 생길 때까지 기다리지 마십시오. 너무 늦을 것이기 때문입니다. 6 개월마다 진단을 받아 치통의 원인을 막을 수 있으므로 치과 의사가 일찍 문제를 발견 할 수 있습니다..
당신의 치아를 돌보고 평생 지속될 것입니다..