셀룰 라이트를 생각할 때, 당신은 아마 추한 ';오렌지 껍질 피부';와 ';코티지 치즈 허벅지';를 생각할 것입니다. 셀룰 라이트는 당황스럽고 우울합니다. 건강에 해 롭습니다. 나쁜 부분은 셀룰 라이트를 먹기 위해 뚱뚱 할 필요조차 없다는 것입니다. 얇고가 people픈 사람들조차도 이러한 질병으로 고생합니다. 일반 지방은 신체의 모든 부분에 침착하지만 셀룰 라이트는 다음과 같은 특정 영역쪽으로 끌어 당깁니다.
-엉덩이
-허벅지
-발목
-상완의 뒤 및 안 부분
-엉덩이
-위
셀룰 라이트는 정맥류와 부러진 혈관과 같은 다른 건강 문제의 잠재적 인 선구자입니다. 간단한 테스트는 셀룰 라이트를 감지하는 데 도움이됩니다. 엄지와 손가락 사이 또는 두 손바닥 사이의 조직을 누릅니다. 셀룰 라이트가 있으면 피부에 추악한 ';오렌지 껍질';디자인이 보일 것입니다..
의사가 의사에게 알려주지 못하게하는 시큼한 방법!!
셀룰 라이트의 형성 :
우리 몸의 근육은 지방 결합 조직으로 채워져 있습니다. 이것은 액체로 둘러싸여 있으며, 이는 영양을 공급하고 낭비를 제거하는 데 도움이됩니다. 모든 시스템이 조화롭게 작동하면이 액체에 모인 폐기물이 효율적으로 제거됩니다. 그러나이 액체에 쓰레기가 생기기 시작하면 두꺼워 져서 주머니에 들어갑니다. 이것은 :코티지 치즈:처럼 보이는 홈을 형성합니다.
특정 기여 요인은 셀룰 라이트의 형성을 돕습니다 :
-운동 부족
-변비 및 소화 장애
-불충분 한 물 섭취
-가난한 식습관
-호르몬 순환
-임신
셀룰 라이트 형성은 십대 동안 시작할 수 있습니다. 셀룰 라이트가 유전 적이 지 않지만 잘못된 식사 습관은 대개 부모에서 자녀에게 전해집니다.
피부의 윤곽을 부드럽게 유지하려면 갇힌 쓰레기를 풀어 몸체에서 제거해야합니다. 결합 조직은 또한 느슨하게되어 원래의 탄성으로 복원되어야합니다. 이를 수행하는 가장 좋은 방법은 체력 훈련, 심장 혈관 연구 및 건강한 식단을 이용하는 것입니다..
체력 단련:
나이가 들어감에 따라 신진 대사가 느려지고 몸에서 근육이 갑자기 사라집니다. 동시에 지방이 축적되기 시작합니다. 여성은 10 년당 15 파운드의 지방을 쉽게 얻을 수 있습니다. 힘 훈련은이 해로운 근육 손실을 막아주고 지방의 이득을 제한합니다. 신체가 휴식을 취할 때에도 근육은 칼로리를 소모합니다. 근육 긴장, 대퇴 둘레, 둔부 및 외전을 목표로하는 운동에 집중하십시오. 요통, 쪼그리고 앉음, 다리 컬 및 다리 확장이 효과적입니다..
다이어트:
당신이 마른, 부드러운, 셀룰 라이트가없는 체격에 대한 탐구에 있다면, 당신의 식습관을 평가하십시오. 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하십시오. 흰 밀가루, 흰 쌀, 상업 과일 주스, 콜라 및 햄버거를 멀리하십시오. 희박한 단백질 (생선과 닭고기)과 저지방 혈당 (오트밀과 참마)이 풍부한 5 ~ 6 개의 작지만 균형 잡힌 식사가 가장 좋습니다. 나트륨 섭취를 제한하십시오. 알코올은 명확한 아니오.
해독은 셀룰 라이트와의 전투에서 중요한 부분이므로 많은 양의 물을 마셔야합니다. 폐기물을 적절하게 제거해야합니다. 변비는 셀룰 라이트의 주요 원인입니다. 이것을 완화하기 위해 설사약을 사용하지 마십시오. 대신 stool-bulking 제품을 사용하십시오. 이 제품들은 습관 형성이 아니며 부작용이 없습니다. 섬유질이 풍부한식이 요법은 빠른 배변을 돕습니다..
셀룰 라이트를 포함하는 영역을 마사지하면 순환을 촉진합니다. 이것은 허벅지와 팔의 안쪽 부위와 같이 운동하기 어려운 부위에 특히 좋습니다.
대부분의 여성과 상당수의 남성은 크림색의 매끄러운 피부에 셀 룰 라이트로 만든 뾰루지를 싫어합니다. 셀룰 라이트를 제거하는 과정은 느리고 때로는 매우 실망 스러울 수 있습니다. 열심히 일하고 낙천주의 만이 여기에있는 유일한 진언입니다. 어떻게 합법적 인 사람은 사람의 가슴을 원합니다. 사실 그들은 일반적으로 여성에게 매력적이지 않으며, 자신의 자신감을 떨어 뜨릴 수 있습니다. 그것은 좋지 않습니다. 여성들이 자신감을 갖게된다는 것은 누구나 알고 있습니다. 이 기사에서는, 당신은 당신의 남자 가슴을 줄이고 평평하고 매력적인 가슴을주는 방법을 논의 할 것입니다.
당신의 남자 가슴을 없애기 위해서는, 그들이 처음에 어떻게 생겼는지 이해해야합니다. 남자의 가슴에 대한 가장 일반적인 방법은 과체중에 의한 것입니다. 사실 가슴 근육에 지방 조직이 저장되어 있습니다. 몸에 지방이 많을수록 가슴 근육에 더 많은 지방이 포함됩니다..
두 번째 이유는 사람의 가슴이 생기는 이유는 여성형 유방으로 분류 된 특정 건강 상태 때문입니다. 이 경우에, 당신의 몸은 과도한 양의 에스트로겐과 부적절한 양의 테스토스테론을 생성합니다.
실제로이 두 가지 원인은 크게 달라지기 때문에 각각 자체적 인 치료가 필요합니다. 당신이 남자의 가슴을 가진 주된 이유는 당신이 단순히 과체중이기 때문이며, 그것은 당신의 이상적인 몸무게로 내려가는 방법으로 일하는 문제입니다.
이 경우 :현장 감소:방법에 해당하지 마십시오. 사실은 당신이 당신 몸의 어느 곳에서나 지방을 잃고 싶다면, 당신 몸의 모든 장소에서 지방을 잃을 계획을 세워야합니다..
이것은 좋은 운동을 합당한 식단과 결합시키는 것을 의미합니다..
당신이 여성형 유방염을 앓고 있다면 처음 보는 것은 복용하는 약물에 있습니다. 특정 의약품을 사용하면 에스트로겐을 생산하거나 신체의 테스토스테론 수치를 낮출 수 있습니다. 고환 종양이 종종 신체의 원인이되어 너무 많은 에스트로겐을 생성 할 수 있기 때문에 검진을받는 것이 중요합니다..
당신이 이상적인 체중의 주위에 있고 당신이 남자의 가슴을 가지고 고생한다면, 당신은 의학적 조언을 찾는 것이 중요합니다. 여기에서는 에스트로겐 수치가 극단적으로 높지 않은지 확인하기 위해 검진을 받기를 원합니다. 그렇다면이 약을 치료할 수있는 적절한 약을 복용하십시오..
어떤 경우에는 여성형 유방염으로 고통 받고있는 경우 수술이 필요할 수 있습니다. 어쨌든, 당신은이 상태를 의학 전문가가 체크 아웃하는 것이 중요합니다..
결론적으로, 나는 당신에게 남자 가슴의 두 가지 주요 원인과 각 원인을 치료하는 가장 좋은 방법을 알려주었습니다. 이 문제를 더 자세히 조사하기위한 일반적인 지침으로 사용하십시오..