부모가 된 경험이있는 사람이라면 누구나 밤새도록 아기를 건강하게 잘 수있는 어려움을 잘 알고 있습니다. 새로운 부모의 눈 주위의 다크 서클은 대개 주변에있는 모든 사람들에게 익숙합니다. 아기 수면 요법의 측면에서, 부모로서 시도하고 설정해야하는 가장 중요한 것 중 하나는 아기가 스스로 잠들 것을 배우도록하는 것입니다. 자녀가 스스로 잠들기 시작하는 과정은 어머니와 잠드는 것에서부터 독립적 인 방식으로 잠들 수있는 자연스러운 전환을 포함합니다. 이러한 전환을 가속화 할 수있는 최선의 방법 중 하나는 자녀가 독립적으로 재현 할 수있는 수면 연합을 발전 시키도록 격려하는 것입니다.
최고의 아기 자장가
당연히 모든 사람 - 특히 아기 -는 수면 관련을 발전시킵니다. 이것들은 당신이 취침 시간과 연관시키는 것들이며, 잠들기 쉬운 환경을 조성하게합니다. 아기가 극히 어린 나이에있을 때, 그는 종종 그녀의 팔에 잠들기 때문에 어머니와 관련된 수면 협회를 자연스럽게 개발할 것입니다. 그러나 아기를 스스로 자려고 할 때, 이러한 연관성을 바꾸는 것이 중요합니다..
당신이 항상 그를 붙들거나 그 젖꼭지를 사용하도록 허락한다면, 당신은 자녀들과 잠을 맺게됩니다. 그런 다음 밤중에 당신의 아이가 깨어 나면, 당신 없이는 자기 자신의 수면 환경을 재현 할 수 없기 때문에 스스로 자러 갈 수 없습니다..
자녀가 스스로 자려고하기 시작하면, 특정 담요 또는 채워진 동물과 같이 잠들 수있는 잠자고있는 일상 생활에 항목을 소개해야합니다. 이것이하는 일은 잠들기 위해 자녀들을위한 이들과 관련된 모임을 만드는 것입니다. 한밤중에 잠에서 깨어 나면, 그의 채워진 동물 등을 잡아서 도움 없이는 수면 환경을 재현 할 수 있습니다. 또한 아기의 취침 시간에 :과도기적 인 항목:을 소개하는 것이 유익 할 수 있습니다. 마지막 먹이기 전과 취침 전 활동 중에 그에게 채워진 동물이나 담요를 갖게하고, 그와 함께 침대에서 자고있게하십시오..
당신이하는 일과 상관없이, 당신의 자녀는 자신의 수면 협회를 만들 것입니다. 당신의 임무는 자신의 통제하에있는 아이템들과 연관을 시도하고 창조하는 것입니다. 자녀가 가능한 한 수면 환경을 충분히 제어함으로써 자녀가 독립적으로 수면을 시작할 수 있습니다. 조기 양육에서 가장 어려운 전환은 자녀를위한 독립적 인 수면을위한 것입니다. 새 항목을 자녀의 수면 장소로 가져 가면이 전환을 서둘러야하며 조만간 부모님과 자녀가 즐거운 밤을 보내도록 허락 할 것입니다 . 아기가자는 방법 How do you be sleeping 당신이 필요로하는 모든 다른 기술과 결정을 새로운 부모로 열거하는 것은 불가능합니다. 대부분의 경우 당신이 갖고있는 질문에 대한 최선의 해결책은 본능을 따르는 것입니다. 결국 육아는 세상에서 가장 자연스러운 것 중 하나입니다. 신생아의 부모로서 다루는 가장 흔하고 힘든 일 중 하나는 자녀를 잘 자고 밤을 새도록하는 것입니다. 종종 이것을 달성하는 과정은 과학, 예술, 그리고 평범한 행운의 조합 인 것 같습니다. 거기에는 많은 아기 수면 요령이 있으며 그 중 많은 부분이 유용합니다. 그러나 연구를 시작하고 적용하기 전에 수면에 대한 현실적이고 건강한 태도를 개발해야합니다. 이 작업을 수행하지 않으면 제대로 작동하지 않을 수있는 딱딱하고 흩어지는 방식으로 팁을 적용 할 위험이 있습니다..
이것의 열쇠 중 하나는 아기의 수면 습관에있어 장기 목표를 개발해야한다는 것을 이해하는 것입니다. 어떤 부모님의 단기 목표는 단순히 자녀를 잠자 러 가게하기위한 것이므로 잠을 잘 수 있도록하기 위해 자녀에게 건강한 수면을 주입시키는 장기 목표를 생각해야합니다. 이 목표를 구현하는 성공적인 방법은 현실적이고 유연합니다. 귀하의 자녀는 매일 밤 같은 방식으로 또는 동일한 방식으로자는 않을 것입니다. 그러므로, 당신이해야하는 일은 수면에 도움이되는 환경을 조성하여 자녀가 천천히 스스로 잠들도록 배울 수있게하는 것입니다.
당신이 할 수있는 최선의 방법은 당신의 아이가 수면이 즐겁고 안전한 상태 인 자세를 개발하도록 돕는 것입니다. 아이는 수면을 자연스럽게 오는 위안이라고 생각해야합니다. 이 아이디어를 육성하는 데 도움이되는 한 가지 방법은 자녀의 수면 습관에 너무 많은 간섭을 피하는 것입니다. 안내를 따르고 자녀의 수면에 관한 엄격한 규칙을 이행하는 것이 유혹을 불러 일으킬 수 있지만, 많은 경우에 문제가 발생할 수 있습니다..
정해진 시간에 자녀를 잠자리에 들게하거나 잠자리에 들인다면, 잠시 휴식을 취하는 단기 목표를 달성 할 수 있지만, 자녀의 태도에 대한 태도를 바꿀 수도 있습니다. 즐거운 활동으로 잠을 생각하는 대신, 그는 저녁 식사를 먹는 것처럼 :해야만하는:것으로 생각하기 시작할 것입니다. 이런 식으로 자녀의 태도를 바꿔서 - 즐거운 활동이 아닌 일로 생각하게함으로써 나중에 개발하는 데 문제가 생길 수 있습니다.
수면 장애가있는 나이 많은 어린이와 성인의 경우 의사는 문제의 원인을 극히 어린 나이에 시행되는 수면 습관으로 추적 할 수 있습니다. 아기로서 피곤한 경우 피곤했는지 여부와 관계없이 피실험자는 정해진 시간에 잠자리에 들었습니다. 아기가 느끼는 것과 원하는 것을 더 잘 유지하려고하면 미래에 당신과 당신의 자녀 모두에게 도움이 될 수면에 대한보다 건강한 태도를 장려하게 될 것입니다.