당신의 생각이 당신을 지배 할 수 있다고 생각합니까? 대답이 ';예';라면 올바른 길을 가고 있습니다. 생각은 우리 삶에서 중요한 역할을합니다. 우리의 생각은 단지 생각을 가지고 질병을 고칠 수있을 정도로 영향력이 있습니다. 우리 중 대부분은 이것을 알고 있습니다. 또한 우리는 당신이 생각하고 그들을 원하는 방식으로 일을 만들 수 있습니다. 당신의 생각으로 당신은 선과 악을 모두 할 수 있습니다. 어떻게 더 이상 계속 읽고 있는지 궁금해 할 수 있습니다..
생각은 크게 긍정적이고 부정적인 생각으로 분류됩니다. 이름에서 알 수 있듯이 긍정적 인 생각은 부정적인 생각보다 더 잘하기 때문에 우리가 더 중요하게해야 할 것들입니다. 사람이 생각하고 있지 않은 순간이 결코 없습니다. 대부분의 경우, 우리는 생각에 빠져 있습니다. 그리고 우리 생각의 대부분은 우리 주변의 사람들의 영향을받습니다..
생각을 제어하는 방법? Sandeep Maheshwari 저의 힌디어
우선 우리는 우리의 생각을 관찰해야합니다. 조심스럽게 관찰하십시오. 물론 그것은 처음에는 어렵습니다. 그러나, 당신은 연습이 사람을 완벽하게 만든다는 것을 알고 있습니다! 정기적으로 연습하면이 미술을 빨리 익힐 수 있습니다. 이제 그들을보고 나서, 다음 단계는 그것들을 확인하는 것입니다. 그것이 긍정적인지 또는 부정적인 생각인지 쉽게 확인할 수 있습니다. 부정적인 생각은 우리에게 나쁜 것뿐만 아니라 다른 사람들에게 영향을 미칠 생각도 부정적인 생각으로 간주됩니다. 분류 후, 우리의 주요 단계는 부정을 통제하고 긍정적 인 생각으로 대체하는 것입니다. 이것은 우리가 말하는 것만 큼 쉽지는 않다..
우리는 그들이 통제 할 때마다 부정적인 생각을 우리의 긍정적 인 생각으로 즉시 대체해야합니다. 이 대체에 대한 간격이 길어지면 긍정적 인 생각이 약 해지고 결과적으로 효과가 떨어집니다. 부정적인 생각이오고 통제 할 때? 그것의 기원은 외부 세력에서 온 것이다. 대다수는 장소와 사람들로부터 왔습니다. 그것들은 우리의 생각에 영향을 미치고 따라서 우리에게 영향을줍니다. 그러나 우리는 이것을 염려 할 필요가 없습니다. 우리의 생각은 우리가 허용하는 정도까지만 영향을받을 것입니다. 이제 우리에게는 매우 쉽습니다. 우리는 강해야하며 생각에 영향을 미치지 않아야합니다. 이것을 위해서 우리는 연습 할 필요가 있습니다..
예를 들어, 활동을 완료하려는 시도에 실패하고 생각이 더 우울하게 느껴지 게되면 부정적인 생각입니다. ';오, 실패 했어!'; 나는 그것을 할 수 없었다! 내가 얼마나 무능력한 지 모두 당신의 실패에 더할 것이고 결코 다시 시도하고 성공할 수 없게 될 것입니다. 대신 당신이 생각하기 시작하면 이들은 다음 시도에서 성공하는데 도움이 될 새로운 경험과 학습입니다. 나는 그것을 할 수있다! '; 그러면 항상 승자가 될 것입니다.!
우리가 부정적인 생각보다 긍정적 인 생각을 강화할 때, 우리는 곧 우리의 부정적 생각이 점차 사라지고 우리의 생각, 다시 말해서 감정을 통제한다는 것을 깨닫게 될 것입니다. 이것은 분명히 행복하고 평화로운 삶으로 인도 할 것입니다..
생각, 감정, 꿈에 대해 자세히 알아 보려면 http://mindmanage.blogspot.com/에 로그온하십시오. 생각을 제어하는 방법 언제든지 변경할 수없는 일이있을 것입니다. 그 이유는 생각할 때 불행해질 수 있습니다. 그것이 과거의 것이 든 미래의 것이 든, 당신이 그것을 해결하기위한 행동을 취할 수 없다면, 당신이 생각하는 방식을 바꿀 필요가 있습니다. 희생자의 삶을 살아 가기 만하면 우울증 치료 경과를 막을 수 있습니다..
감정이 생각으로 시작하기 때문에 가장 강한 감정을 바꾸는 법을 배울 수 있습니다..
부정적인 생각은 스트레스 사이클의 시작입니다. 그들은 스스로 생성합니다. 일단 스트레스 반응이 시작되면, 체내에 방출되는 스트레스 화학 물질의 진정 작용은 더 혼란스러운 생각을 유발합니다. 이렇게하면 스트레스를 증가시키는 더 혼란스러운 생각을 유발하는 조난을 증가시키고 계속해서 진행됩니다. 곧이 일정한 스트레스는 완전히 날아간 우울증으로 변하게됩니다. 이러한 부정적인 생각을 바꾸면 나머지주기가 멈추게됩니다. 스트레스를 받을지 여부를 선택할 수 있습니다..
변경할 수없는 일, 과거에 대한 후회, 미래에 대한 두려움을 생각하거나 자신의 생각을 바꾸어보다 행복하고 스트레스가 덜한 길을 택할 수 있습니다..
상황이 있다면 스스로에게 물어보십시오. 내가 어떻게 할 수 있습니까? :
명확한 해결책이 없다면, 이것이 반드시해야 할 일입니다.
상황을 생각해보십시오. 생각을 적어주세요. 예를 들면 - 어렸을 때 아버지는 취침 시간과 주말이 될 때까지 집에 오지 않으 셨으며 농구를 지켜 볼 시간이 없었습니다. 당신의 생각은 : 나의 어버이가 나 일 때 결코 나를 위해 거기 있지 않았다, 그는 didn†™ t 나를 사랑한다.
신중히 봐. 이 상황에 대해 어떤 태도를 취하고 싶습니까? 하나는 긍정적입니다. 하나는 당신이 믿을 수 있습니다. 이것은 당신의 대체 생각입니다. 예를 들어 아빠는 오랜 시간 일해서 나를 위해 최선을 다해 줄 수 있었지만 결코 보여주지는 못했지만 나를 사랑한다는 것을 알고 있습니다..
아버지와 어린 시절에 대해 생각할 때마다 그 생각을 멈추고 대체 생각으로 대체하십시오. 당신의 감정을 주목하십시오. 그들에게 무슨 일이 일어나는가? 스트레스가 가며 부정적인 감정이 가라 앉고 수용합니다.
평화는 그 자리에서 자랍니다..
상황을 생각할 때까지 계속해서 스트레스를 유발하지 않습니다. 부정적인 생각을 해제 할 수 있다는 것은 긍정적 인 사고를하는 데 중요합니다. 당신이 can†™ t 당신의 부정적인 생각을 첫째로 그 후에 멈추는 경우에 세계에있는 모든 긍정적 인 생각은 당신의 불경기 처리를 도울 것입니다.