당뇨병 예방법은 우리가 어릴 적부터 많은 사람들에게 관심사였습니다. 제 가족 중에는 제 아기의 사촌이 당뇨병으로 태어 났기 때문에, 그냥 간호사로 일하는 숙모가 하루에 한 번 주사를 맞아야했습니다. 당연히, 수년이 지난 후에 우리는 하위 언어 솔루션을 가지고 있지만, 당뇨병 환자 (주사를 포함하지 않는 사람들)의 수준이 다르며, 당뇨병 환자 나 당뇨병 환자를위한 당뇨병 환자를위한 일일 혈당 검사가 있습니다. 당뇨병이 전염 속도가 빠르지 않도록 예방하는 방법에 대한 관심.
당뇨병을 예방하는 TOP 10 방법 - 당뇨병 건강 팁
나의 어머니의 편에서 병을 앓고있는 나의 사촌 외에, 나의 생물학적 인 아버지쪽에, 나의 할아버지는 그것을 가지고 있었다. 그래서 제가 강조한 바는 (당연히 제게 가르쳐 봤 듯이) 유 전적으로 자라기는하지만 당뇨병이 없으면 당뇨병을 예방하는 방법이었습니다..
그래도 당뇨병을 예방하는 방법에 대한 확실한 해결책이 있습니까? 예, 아니오. 분명히 우리는 제 2 형 당뇨병과 같은 형태의 질병을 :지연:시킬 수 있습니다. NIDDK (국립 당뇨병 및 소화기 및 신장병 연구소)와 NIH (국립 보건원)와 같은 기관 및 연구에 따르면식이 요법과 운동은 발병 및 증상을 막는 데 도움이되는 것으로 밝혀졌습니다. 이 연구 결과는 핀란드에서 중국에 이르기까지 전 세계의 조직과 연구소가 실시한 소규모 연구에 의해서만 강화되었습니다. 위험한 사람들은 발병을 늦추거나 엄격한 운동으로 질병에 대처할 수 있음이 밝혀졌습니다. 2 ~ 7 % 체중)과 균형 잡힌 저 설탕 다이어트 ( :방아쇠:음식을 피하는 목표). 언급 된 당류에는 자당, 과당, 유당 및 대부분의 식품에 자연적으로 그리고 합성으로 존재하는 다른 당 형태가 포함됩니다.
또한 당뇨병 예방 프로그램은식이 요법과 운동 외에도 표준 치료와 약물 메트포르민을 포함한 정권을 수립했습니다. CDC (질병 통제 센터)에 따르면, 그러한 치료 / 예방 조치를 적용한 연구에서 건강한식이 요법, 메트포민, 중등도 신체 활동 (하루 30 분 / 주 5 일)을 포함하는 참가자가 유형을 입을 위험을 감소시키는 것으로 나타났습니다 2 당뇨병 58 %!
나는 매년 갔었지만 지금은 일반적인 신체 검사와 함께 포도당 내성 검사를 받기 위해 2 년마다갑니다. 그리고 가족 역사상 당뇨병을 앓고있는 이래, 의사는 항상 내 시스템에 :많은 양의 설탕을 버리는:것에 대해 나에게 훈계합니다. 내가 그것을 정복 할 수 있고 적어도 일주일에 5 일을 걸어도 너는 할 수있다! 당뇨병을 예방하는 방법 2 이전에는 당뇨병에 대해 많이 생각해 본 적이 없었지만 지금은 당뇨병을 예방하는 방법에 대해 심각하게 우려하고 있습니다. 나는 통계가 무엇인지 확신 할 수 없지만이 질병은 수년 전보다 훨씬 더 널리 퍼지고 있다고 긍정적입니다. 당신은 텔레비전을보아야 만하고 성인과 아이들의 비만에 관해서는 항상 무엇인가가 있습니다. 특히 이것이 타입 2의 급증을 초래하는 이유는 무엇입니까. 이것은 무서운 생각이고 우리 모두가 주목해야하는 것입니다..
당뇨병 예방법을 찾아 냄으로써 많은 생명을 구할 수 있습니다. 가능한 죽음뿐만 아니라 실명 및 기타 관련 조건으로부터 비롯된 것입니다. 물론 대부분의 사람들보다 더 위험한 사람들이 있으며 그들은 이미 가족들에게서 당뇨병에 걸린 사람들입니다. 그들은이 질병으로 끝날 수도 있고 끝나지 않을 수도 있지만 모든 사람들은 예방을 위해 할 수있는 모든 일을해야합니다..
이를 수행하는 방법 중 일부는 건강하고 건강하게 유지하는 것입니다. 이 말은 체중을 초과하지 않고 설탕을 마시지 않고 건강한 에어로빅 운동을하며 규칙적으로 운동하고 균형 잡힌 식사를하고 정기적 인 의사 검사를 받도록하는 것입니다. 올바른 일을하고 당뇨병을 예방하는 법을 배운다면 가족에 있더라도이 상태를 발전시키지 못할 가능성이 훨씬 더 높습니다.
나는 정말로 매일 혈당 검사를해야하고 결국 약물을 복용해야한다는 것을 의미합니다. 아니면 누가 항상 자신에게 기회를주고 싶어? 아무도 자신의 삶이 도움이 될 수 있도록 연대가되기를 원하지 않습니다. 전에 많은 사람들이이 질병에 걸리지 않을 것이라고 말했듯이, 대다수의 사람들은 예방하거나 연장 할 수 있습니다..
나는 비만하고 운동의 어떤 모양든지하기 위하여 unmotivated 인 아이들을보기 극단적으로 슬픈 찾아 낸다. 나는 부모님이 패스트 푸드와 설탕 음료를 정기적으로주는 것을 보는 것이 더 슬프다는 것을 알게됩니다. 이 부모가 모래에서 머리를 뽑아 내면 아이들에게 무엇을하고 있는지 깨닫게 될 것입니다. 그들은 정말로 그들의 삶을 단축시키고있다.!
오래된 말처럼 - 예방은 치료보다 낫습니다. 당뇨병을 예방하고 생활 습관을 바꿀 수있는 방법부터 시작하십시오. 뿐만 아니라 당신은이 조건에 굴복에서 자신을 유지할 것입니다하지만 당신은 또한 같은 일을하고 다른 사람들에게 교육을 도울 수있는 방법을 따라 건강하고 맞게되기의 혜택을 거두는 시계.