신체에 의한 칼슘 취급의 변경은 많은 양의 신장 결석에 책임이 있습니다. 칼슘 대사의 변화는 빈번하게 우리를 끊임없이 지키는 화학 반응의 산물 인 두 가지 화합물의 대사에서의 이상을 수반합니다 : 옥살산 염 및 요산. 신장 결석의 발생을 억제하려는 시도에는 칼슘, 옥살산 염 및 요산의 대사 조절이 포함됩니다. 이 모든 화합물은 우리 신체의 정상적인 구성의 일부이지만, 우리는 또한 우리 몸의 음식을 섭취하며, 신체에서의 취급을 변경하고 돌 형성에 기여할 수 있습니다.
신장 돌을 피하기위한 5 가지 식품
칼슘 및 유제품
유제품은 칼슘이 풍부하고 섭취하면 소변에 칼슘이 많이 함유되어 있습니다. 다이어트중인 칼슘은 소장에서 흡수되어 소변으로 배출됩니다. 소변에서 칼슘 농도가 높으면 돌 형성이 일어납니다. 또한 소변의 양이 상대적으로 적 으면 초과 칼슘의 농도가 높아져서 돌 형성이 촉진 될 것입니다. 따라서 돌을 가지고있는 모든 환자는 돌 발병률을 줄이고 추가 형성을 방지하기 위해 두 가지 중요한 조치를 취해야합니다. 즉, 낙농 제품 소비를 제한하고 하루에 2 리터 이상의 소변 생산량을 유지하기에 충분한 체액을 섭취해야합니다. 환자는이 두 가지 간단하고 저렴한 조치를 기꺼이 수행해야합니다..
요산과 purine 소스
Uric acid는 칼슘 결석 환자의 30 % 이상에서 칼슘 돌 발병의 빈도를 악화시키는 것으로 밝혀졌습니다. Uric acid는 퓨린 (purines)이라고 불리는 화합물 그룹의 붕괴의 최종 생성물입니다. 이것들은 차례로 세포핵의 구성 요소에 그들의 전조를 가지고 있습니다. 대부분의 동물 세포는 핵을 가지고 있으며 고기, 가금류 및 물고기는 핵을 가지고있는 세포가 풍부하여 퓨린 및 궁극적으로는 요산의 공급원입니다.
빵, 곡물, 전분과 같은 퓨린의 수를 줄인 음식을 먹는 사람들이 있습니다. 이것은 불려졌으며 돌 형성에 엄청나게 치명적일 수 있습니다. 동물성 단백질의 소비 감소, 특히 소변 요산 배설량이 정상보다 높다고 판단되면 돌 형성을 방지하는 데 중요한 단계가 될 수 있습니다.
수산염 생산은 내생적인 과정이며, 소변 내 농도의 90 %에 가까운 것은간에의 활동에 기인합니다. 나머지는 우리가 직접 옥살산 염 또는 아스 코르 빈산으로 먹는 식품을 추적 할 수 있습니다. 간에서의 옥살산 염의 과다 생산과 옥살산이 풍부한 식품의 과도한 섭취는 소변에서의 높은 수준의 옥살산염에 기여하고 돌의 발병률을 증가시킬 수 있습니다. 그러나 대부분의 상황에서식이 요법은 푸린과 마찬가지로 소변에서 과량의 옥살산염을 유발하는 요인이 아닙니다..
염증성 장 질환, 소장 절제술, 또는 결장과 결장 연결과 같은 일련의 위장 장애는식이 공급원에서 옥살산 염의 과다 흡수 및 돌 발병률을 증가시킬 수 있습니다. 또한 장 질환으로 체액이 손실되고 소변이 적어 돌 형성에 대한 감수성이 악화 될 수 있습니다. 의사가 특별한주의를 기울이는 것은 거의 변함없이식이 요법을 통해 도움을받을 수있는 이들 개인에게 필요합니다. 예방 조치는주의 깊게 계획하고 의사와상의 한 후에 시행해야하며 적절한 진단 작업이 수행되어야합니다..
기타 스톤즈, 기타 식품
특히 문제가되는 유형의 돌은 감염과 관련된 돌입니다. 이것들은 우레아 분해 생물체에 감염되었을 때 형성됩니다. 이 벌레들은 우레아를 취해 암모니아로 전환 시키며 마그네슘과 인산염과 복합체를 형성하여 :전염성있는:돌의 가장 중요한 성분 인 스 트루 바이트 (struvite)가됩니다.이 물질을 치료하는 것은 쉽지 않으며 커다란 : staghorn :calculi (stone)은 신장의 골반에 갇혀 많은 문제를 일으킨다. 신장 결석을 피하는 법 운동은 건강과 건강 증진을위한 황금기의 역할을합니다. 정기적 인 운동은 건강에 중요합니다. 잘하는 운동이라면, 자주하면 신장 결석, 심장 발작, 비만 및 제 2 형 당뇨병과 같은 풍요의 질병 예방에 중요한 요소입니다. 체력을 유지하는 것이 가장 중요하고 중요한 단계 중 하나로 간주되는 신체 운동입니다. 건강한 뼈, 근육, 관절 및 치아를 만들고 유지하는 일을 돕는 것은 육체 운동입니다..
운동은 생리적 건강 증진, 수술 위험 감소 및 면역 체계 강화에 도움이됩니다. 운동은 강한 뼈와 근육을 만드는 데 도움이되는 것처럼 많은 이점을 가지고 있습니다. 그것은 개인이 체지방에서 자신을 멀리 유지하는 형태로 유지하는 데 도움이; 개인이 삶에 대한 더 나은 전망을 가질 수 있도록 도와주는 운동입니다. 신체 활동이나 운동은 몸을 깨끗하게하는 데 도움이됩니다. 그것은 균형을 가져오고 스트레스 해소.
몸의 균형을 유지하는 데 도움이되는 정신 건강 활동과 같은 몇 가지 종류의 운동이 있습니다. 당신은 당신에게 적합한 운동의 종류를 선택할 수 있습니다. 산책이나 조깅, 낚시, 노를 젓기 등 선택할 수있는 몇 가지 운동이 있습니다. 명상은 가장 훌륭한 종류의 정신 신체 운동 중 하나로 간주됩니다.
신장 결석은 즉각적인주의와 관리가 필요한 흔히 발견되는 질환입니다. 운동은 신장 결석을 피하기위한 유용한 수단이라는 것이 관찰되었습니다. 신장 결석은 소변에서 물질로 형성된 덩어리 또는 결정입니다. 일반적으로 몸에서 사용하지 않는 이러한 물질은 몇 가지 이유로 소변에서 흘러 내립니다. 때로는 소변이 결정체 나 돌에 집중되어 형성되기도합니다. 이 돌들은 정말로 고통 스럽습니다. 그들은 개인의 일상을 방해하는 경향이있다..
발한은 축적 된 독소로부터 몸을 정화하는 강력한 방법이라는 것이 관찰되었습니다. 이것은 많은 땀을 흘리며 운동하는 것이 좋습니다. 땀을 흘리는 데 도움이 될 것입니다. 운동으로 뜨거운 방과 섭취 카이엔 고추에서 뜨거운 물이나 차를 마시는 것과 같은 몇 가지 요령은 신장 결석을 치료하거나 피하는 데 많은 도움이됩니다. 따라서 매일 운동을하면 건강에 좋고 신장 결석과 같은 여러 질환에서 안전한 곳으로 이동하는 것이 좋습니다..