남편이나 다른 사람이 담배를 끊는 데 도움이되는 여러 가지 방법이 있습니다..
그들과 합류
흡연자의 경우 남편과 합류하면 관련이있는 사람으로부터 즉각적인 지원을 받으면 담배를 끊을 확률이 높아집니다. 비록 당신이 흡연자가 아닐지라도, 당신이 일하기를 의미하는 삶의 한 영역이어야합니다. 목표를 달성하십시오. 더 운동을하거나 건강에 좋을 수도 있습니다. 그것이 무엇이든지 무엇이든, 당신 자신을위한 목표를 설정함으로써 당신의 파트너가 담배를 끊는 것을 돕기 시작할 수 있습니다. 그래서 담배를 피우려는 충동을 느끼면, 당신도 담배를 피우고있는 모습을 모델링하여 그를 도울 수 있습니다..
남편이 스트레스를받을 때 도움 받기위한 10 가지 팁
그로부터 멀리 방아쇠와 방아쇠를 멀리 두십시오.
어떤 사람이나 상황이 다시 담배를 피우기 시작하는 원인이 될 수 있습니다. 담배를 끊는 데 도움이되는 방법으로 담배를 피우거나 친구들이 행복하게 피고있는 친구를 중심으로 회전하지 않는 계획을 세우십시오. 흡연 습관을 끊임없이 알리는 역할을 할 수있는 사무실 주변에서 재떨이 및 기타 흡연 액세서리를 숨 깁니다. 금연 쿠폰 및 기타 인센티브를 제공하는 흡연자 프로모션 이메일 및 우편물 수신 거부. 수영장 홀에는 흡연자와 흡연 광고가 깔려 있습니다. 다른 형태의 엔터테인먼트 찾기.
뭔가해라.
요리 수업에 등록하거나 볼룸 댄스를 함께 배웁니다. 마술 알약은 아닐지 모르지만, 담배를 피우고 다른 독창적 인 콘센트에 도움을 줄 수 있습니다..
긍정적 인 모습
남편이 습관을 찰 때의 재정적 및 건강상의 이점에 대해 기사를 잘라내거나 이메일을 보내 흡연을 중단하는 것을 도와주십시오. 물론, 그는 이미 그것 모두를 알고 있을지 모르지만, 미묘한 알림은 동기 부여로 작용할 수 있으며, 다른 담배를 켜거나 비추는 것의 차이를 만들 수 있습니다..
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과학 연구자들은 친구와 함께 할 경우 어떤 목표를 향한 노력이 더 쉬워 진다고 생각합니다. 그것이 바로 Weight Watchers가 기반한 것입니다. 그들은 자신이 관심을 가진 사람과 합류 한 사람들이 더 세 번 성공하여 체중을 줄이고 그만 두는 것이라고 말합니다. 누군가가 담배를 끊는 것을 돕는 데에도 동일하게 적용됩니다. 그들에게 필요한 지원과 어깨를 줘라..