당신은 그것을 알지 못했을 수도 있지만, 어떤 종류의 스트레스는 실제로 당신의 여드름을 악화 시키거나 심지어 일으킬 수 있습니다. 독일에서의 한 대학 연구는이 이론이 옳았다는 것을 실제로 증명했습니다. 여드름이 그들의 시험을 공부하고있는 환자에게서 매우 더 나쁘게되었다는 것을 결론 지었던 또 다른 연구가 수행되었다. 당신이 어떤 종류의 스트레스를 받고있을 때, 그들은 당신의 몸이 CRH (corticotropin-releasing hormone).
몸이 스트레스를 경험하면 시상 하부에서 CRH가 방출되어 코티솔이라는 호르몬이 생성됩니다. 코티솔은 뇌의 에너지 생성과 다른 중요한 기능을 직접적으로 담당합니다. CRH는 또한 오일 땀샘이 더 많은 오일을 분비하도록합니다. 이 기름이 피부에 과도하게 존재하면 모공이 막히게됩니다. 이 오일은 박테리아, 먼지 또는 피부 세포와 결합하여 여드름의 상태에 기여합니다..
여드름은 스트레스에 의해 어떻게 발생합니까? 피부 과학! | 카산드라 뱅크 슨
Jerome Litt 박사의 이름으로 독일 피부과 의사는 스트레스가 안드로겐이라고 불리는 호르몬의 생성을 증가 시킨다고 믿습니다. 이러한 안드로겐 호르몬은 남성 성장 호르몬이며 피부의 석유 생산을 조절하고 사춘기 동안 많은 양으로 생산되기 때문에 대부분의 여드름 환자는 십대입니다.
모든 종류의 스트레스는 위의 문제를 일으킬 수 있습니다. 스트레스는 화학적, 정서적 또는 신체적 원인으로 발생할 수있는 육체적 또는 정신적 긴장으로 정의 할 수 있습니다. 불안, 두려움, 분노 및 걱정과 같은 것들은 모두 다른 종류의 스트레스이며, 가능하다면 줄여야합니다..
스트레스 수준을 줄이기위한 훌륭한 방법이 많이 있습니다. 지금까지 가장 효과적이고 쉬운 방법은 단순히 운동을하는 것입니다. 운동을하면 몸이 엔돌핀 (endorphins)이라는 화학 물질을 방출하게됩니다. 이 화학 물질은 자연적인 진통제이며 당신이 정말로 기분이 좋게 만들어 스트레스 수준에 대처할 수 있습니다..
웃음은 또한 이러한 엔돌핀 화학 물질을 신체로 방출하는 것으로 나타났습니다. 일부 연구에 따르면 신체가 실제로 스트레스 해소와 관련된 4 개의 호르몬을 분비했다는 사실이 밝혀졌습니다.
당신의식이 요법은 아마도 스트레스 감소에 결정적인 심리적, 정서적 건강의 가장 중요한 측면 일 것입니다. 우울증이나 우울증에 시달리면 스트레스 수준이 높아집니다. 다른 한편, 행복 할 때, 당신은 작은 일에 귀찮게되거나 :스트레스를받지:않을 것입니다..
비타민은 스트레스를받을 때 편리합니다. 특히 비타민 B는 정신 건강에 필수적이며 B 그룹 비타민이 결핍되면 우울증, 일정한 피로로 고통 받고 스트레스 수준을 높이기위한 완벽한 조건 인 집중력이 떨어집니다.
다른 위대한 스트레스 해소자는 요가, 향 및 아로마 테라피, 마사지, 명상 및 미네랄 소금 목욕입니다. 특정 날에 누적 된 스트레스를 제거하기 위해 매일 편안하게 느끼는 데 도움이되는 활동을 찾으십시오..