테러 공격이 발생했다면 그 물 공급이 가장 먼저 차단 될 가능성이 있다는 것을 알고 계셨습니까? 식료품 점에있는 음식보다 오염 된 도시 물 공급이 더 많이 위험하다는 것을 알고 계셨습니까? 응급 상황이 발생하면 식량과 물을 모두 사들이고 싶어합니다. 그러나 하나를 선택해야한다면 가능한 한 깨끗한 식수가되어야합니다..
물 없이는 음식 없이는 오래 살 수 있습니다. 이것은 이것이 더 중요한 두 번째 이유입니다. 인체에는 자동차와 같은 물이 필요합니다. 가스와 기름이 필요합니다. 어떤 생물 학자들은 우리 몸의 75 %가 물로 구성되어 있다고 말합니다. 몸에 물이 부족하면 즉시 탈수 증상이 나타나기 시작할 것입니다. 많은 사람들이 음식이 더 중요하다고 느낍니다. 주로 허기 통증을 느낄 수 있기 때문이며 탈수증이 몸에 영향을 미치기 시작할 때 느끼는 것보다 훨씬 잘 인식합니다. 탈수의 흔한 증상 중 일부는 근육 경련, 두통, 입이 건조하고 시야가 흐릿 해집니다..
습관을 바꾸고 인생을 변화 시키십시오.
실제로, 일반적인 신체 통증의 대부분은 하나의 원인으로 거슬러 올라갈 수 있습니다. 충분한 물을 마시지 않습니다..
하루에 64 온스의 물을 마셔야합니다. 이는 24 시간마다 8 온스 안경을 쓴 것과 같습니다..
그것은 당신에게 많은 물처럼 보일지도 모르지만 진실하게 그것은 권장 최소 금액입니다. 더 많이 마시면 상처를 입지 않습니다. 이것을 달성하는 가장 쉬운 방법은 항상 물병을 비우는 것과 동시에 빈 병에 넣어서 다시 채우는 것입니다.
음식은 중요합니다. 오해하지 마십시오. 그러나 잠재적으로 깨끗한 음용수가없는 상태에서 1 주일 간 섭취하지 않을 수도 있습니다. 그래서 우리는 무엇을해야합니까? 수있는 모든 우유 주전자 용기를 저장하십시오..
대부분의 가정은 1 주일에 1 갤런 또는 2 갤런을 통과합니다. 멀리 버리는 대신 철저히 씻어 내고 여과 된 깨끗한 식수로 채 웁니다. 지하실이나 차고에서와 같이 안전한 장소에 보관하십시오. 몇 개월 만에 수십 갤런의 깨끗한 물을 얻을 수 있습니다. 만약 당신이 어떻게 든 위기에 직면하면, 장거리를 위해 그것을 만들 준비가 될 것입니다.
당신이 할 수있는 또 다른 일은 당신이 판매를 볼 때 식료품 점에 그것에 사들 일 시작하는 것입니다. 물은 꽤 싸다. 브랜드 물건을 구입하더라도 보통 5 달러 미만의 물 24 팩을 찾을 수 있습니다. 많은 식료품 점은 또한 물 주전자를 판매합니다. 당신이 식료품 쇼핑을 갈 때마다, 그것을 하나 사기위한 포인트로 삼으십시오..
시간이 지남에 따라 세워도 공급이 유지됩니다. 음용수가 오염되면 50 갤런 이상이 필요할 수 있습니다. 50 갤런은 다른 곳으로 갈 수있을 때까지 몇 주 동안 여러분을 빠져 나올 수 있습니다. 따라서 물을 많이 절약하는 것이 목표입니다. 그것은 당신의 삶과 당신이 아는 사람들을 구할 수 있습니다. 더 나은 삶을 바꿀 수있는 방법 모두 웃음을 좋아하지만, 왜 우리가 더 많은 것을하지 않는 이유는 우리 모두가 유죄를 인정하는 것입니다. 웃음은 매우 복잡한 일이지만, 웃음은 우리가 행복 할 때하는 일로 일축 할 수는 있지만 그 이상은 더 있습니다. 다른 사람들은 웃음을 사용하여 서로 다른 상황에 대처합니다. 우리가 웃음을 극복 체계로 사용하면 웃을 수 있습니다. 두려워 할 때 우리는 그것이 여전히 도움이되는 우리 자신의 감정을 두려워 할 수도있는 것에 대처하도록 도와줍니다. Laugher는 쉽게 당혹 스러움을 숨길 수 있습니다. 나는 동료들보다 먼저 떨어지는 것을 기억하며, 당혹 스러움을 숨기기 위해 내가 생각할 수있는 유일한 것은 웃음 거리였다. 격렬한 분노의시기에 우리는 기이하게도 웃기지 만 그것은 그러한 강렬한 분노를 다룰 수있는 대처 메커니즘입니다. 그렇다면 행복의시기에 가장 흔하게 볼 수있는 것은 웃음이 적절하다는 것입니다..
웃음은 치유력을 위해 사용될 수 있습니다. 웃음은 유머와 결합되어 스트레스를 낮추고 문제가있는시기에 대처하는 메커니즘으로 유명합니다 .
때때로 우리 자신을 웃으면 서 우리 삶에서 사소한 삑삑 거림은 중요하지 않다는 말에 도움이 될 것입니다..
웃음은 혈압을 낮추고 일반적으로 웃음을하는 사람들은 스트레스 수준뿐만 아니라 혈압도 낮아지는 경향이 있습니다. 웃음은 기분을 높여 주며 기분이 전반적으로 가벼울수록 가벼운 사람들은 긍정적이며 팀워크가 조금 더 쉽기 때문에 집단 원 또는 직장에서 집단적 힘이 향상됩니다..
우리가 웃을 때 우리 몸은 자연 살해 세포를 방출하는데, 이는 감염과 싸우는 책임이 있습니다. 그래서 우리는 더 나은 변화를 보이며 스스로를 방어합니다. 우리의 면역 시스템을 향상시키는 것은 훌륭합니다. 우리가 잘 느끼지 않으면 킬러 세포의 증가는 감염과의 싸움을 돕고 혈액 내 산소를 더 많이 섭취하도록하는 회복 시간을 줄이는데 도움을줍니다. 간단히 말해서 치유를 돕습니다..
웃음은 위대한 운동 일 수 있습니다. 혹시 열심히 웃어 본 적이있다면 중대한 복근을 사용한다는 것을 알게 될 것입니다. 그것은 소화 흡수에 도움이되는 바깥 근육을 돕는 것뿐만 아니라 먹는 음식의 모든 영양소를 최대한으로 섭취합니다..
웃음은 뇌를 자극하여 새로운 정보를 얻을 수있게하여 더 웃을 것입니다. 그러면 스트레스를 줄이는 것뿐만 아니라 장기적으로 우리를 더 나은 사람으로 만드는 뇌 활동을 향상시킬 수 있습니다. 웃음의 장점은 놀랍습니다. 다음 번에 영화를 빌리면 코미디를 얻습니다. 그 코미디를 알면 도움이 될 것입니다..
웃음은 매우 중요합니다. 그러므로 모든 기회를 통해 얻을 수있는 것이 중요합니다. 우리는 코미디 쇼에 참석하여 가족과 함께 즐거운 저녁을 보내고 일상적인 활동에 약간의 유머를 포함시키려는 한 가지 방법입니다. 웃기는 퀘스트와 농담을하는 것이 중요합니다. 다른 사람들을 불쾌하게하지 마라. 웃음은 매우 전염성이 있습니다. 웃을수록 주변 사람들이 더 많이 웃을 수 있습니다. 집에서 웃을수록 더 행복해지며 모든 가족이 건강 해지고 궁극적으로 더 건강한 가족 모두가 웃을 수 있습니다. 우리가 유머를 가질 때 우리는 사람들과 더 많이 이야기하며, 눈을 마주 할 때처럼 상호 작용이 더 잘 이루어 지므로 더 잘 연결되어 우리 관계를 돕습니다. 웃음은 두 사람 사이의 최단 거리이므로 관계를 강화하기 위해 그것을 사용하고 당신에게 더 필요한 것이 무엇인지를 고쳐 줄 것이라고합니다..