이러한 ATP 분자는 Krebs Cycle 또는 Tricarboxylic Acid Cycle이라고 불리는 생화학 적 과정의 필수 요소입니다..
탄수화물은 ATP 분자를 형성하는 당으로 분해됩니다. 단순한 설탕은 평균적으로 더 쉽고 빠르게 분해됩니다. 그러나, 더 복잡한 탄수화물은 분해하기에 더 오랜 시간이 걸리므로 신체에 ATP를 생산하는데 필요한 화합물의 적절한 공급을 제공합니다.
말하자면 설탕은 몸에 좋지 않지만 과도하게 섭취되거나 건강에 해로운 형태로 섭취되면 당뇨병과 같은 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있다는 사실은 이미 알려져 있습니다..
에너지 101 : 전기 생성
ATP 분자는 ADP (Adenosine Diphosphate)로 분해되어 공정에서 에너지를 방출합니다.
일단 ADP가 생성되면, 그들은 더 많은 ATP 생산에 필요한 분자를 집어 내며 따라서 사이클이 다시 계속됩니다. 이 과정에서 방출되는 에너지는 신체의 손상된 세포를 복구하고 유지하며 호흡 과정을 돕고 장기 기능이 적절하게 기능하도록 돕고 더 중요한 것은 근육 수축을 돕는 데 필요한 에너지를 생산하는 데 사용됩니다.
Krebs Cycle은 부산물 인 열 및 이산화탄소의 생산으로 이어진다. 열은 호흡과 발한의 과정을 통해 신체에서 제거됩니다. 반면, 이산화탄소는 시스템을 통해 운반되며 일부는 호흡 과정에서 배출됩니다.
근본적으로 근육 수축을 수반하는 운동은 ATP 분자가 시간의 다른 단계에서 연속적으로 생산 될 것을 요구합니다. 이것을 달성하기 위해 신체는 서로 다른 속도로 ATP를 생산하는 3 가지 시스템을 생산할 수있는 능력을 가지고 있습니다..
포스 파젠 시스템은 ATP가 단기간에 신속하게 보충되도록합니다. 따라서이 시스템은 단거리에 큰 도움이됩니다. 글리코겐 - 유산 시스템은 훨씬 느린 속도로 ATP를 생성하며 최대 90 초 정도만 지속됩니다. 세 번째 시스템은 호기성 호흡이라고합니다. 이 과정은 ATP를 가장 느리지 만 무기한 지속시킬 수 있습니다..
운동을하면 ATP가 소모됩니다. 이것은 잃어버린 양분을 보충하고 더 많은 ATP를 운동하고 생산하기 위해 더 많은 에너지를 얻기 위해 먹어야하는 주된 이유입니다. 따라서이주기가 다시 시작됩니다..
시체는 상호 연결 구성 요소로 구성되어 매혹적인 자기 통제 시스템입니다. 이 신체 구조는 에너지를 생산하고 사용하는 방식의 핵심입니다..