미국 인구의 약 12 %는 신장 닦기에 시달리고 있습니다. 선진국을 넘어서서 생겨난 결함으로 더 나은 삶의 가치와 관련이 있다고 생각합니다. 이 자갈은 신장의 화학 물질이 결정체를 형성하고 서로 결합 할 때 만들어졌습니다. 신장 석회암의 대부분은 모래알에서 골프 공의 크기까지 늘어날 수 있습니다. 더 작은 자갈은 순전히 절차의 승인을 받았지만 사암이 커지면 건강상의 관심이 신장 모래의 행동에 필요할 수 있습니다.
신장 결석 예방
신장 모래는 4 가지 종류가 있습니다. 약 70-80 %의 환자가 소변에서 칼슘 염이보다 잘 농축 된 칼슘 옥살산 염 신장을 겪습니다 (고칼슘뇨증). 여자의 경우 기어의 영향은 익명이며, 20-50 세 사이의 신사와 탈수 위험에 처한 요소 등 몇 가지 요인이 밝혀졌습니다. 또한 남자들은 여름에는 신장 자갈을 줄이기가 더 쉽고 추운 날에는 여자들이 더 많이 걸리는 것으로 밝혀졌습니다. 환자의 20 %는 요산 처리 (높은 요산 생산, 지속적으로 산성 인 소변 및 소변의 낮은 부분으로 인한 것) 또는 요로 감염으로 인해 기대어지는 Struvite 조약을 섭취하는 것이 가능합니다. 드물게 유전 된 유전 적 결함으로 인해 소수의 사람들이 시스틴 모래를 진전시킵니다.
신장의 가려움 예방에 도움이되는 몇 가지 식품 요소가 있습니다. 가장 중요한 것은 매일 물을 조금씩 (2.5-3.0 리터) 섭취하는 것입니다. 유체는 몇 시간마다, 특히 힘든 운동 후에 교체해야합니다. 신장과 요도 관을 플러싱하는 데 도움이되며 소변이 너무 집중되지 않도록 방지합니다. 비뇨기 감염에 감염되기 쉬운 사람은 신장 자갈을 기초로하는 감염의 위험을 줄이기 위해 체액을 털어 내야합니다. 레모네이드는 레몬의 구연산염이 소변의 칼슘에 결합하여 칼슘 수산염 형성을 방지하므로 효과적 일 수 있습니다. 그러나 높은 요산 생산을 촉진 할 수 있기 때문에 매우 높은 섭취량의 구연산 함유 식품 (감귤류 등)을 피하십시오. 이전의 지혜는 신장 자갈과 유제품을 묶었지만 유제품 수확량을 통한 칼슘 섭취 증가가 요도 설탕 흐름 감소를 통한 신장 자갈의 작용에 실제로 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 이것은 하버드 공중 보건 학교가 수행 한 연구를 기반으로합니다. 증량 된 체질량이 증폭 된 옥살산 염 합성을 뿌리 내릴 수 있으므로 저지방 또는 탈지유가 우세하다. 따라서 신장 모래의 위험을 증가시킨다..
신장 모래의 발생률을 떨어 뜨리는 섬유 부분은 불확실하지만 정제 된 탄수화물과 당분의 동등한 감소가 유익하다는 신호가 있습니다. 그러므로 강한 음주 가이드 라인에주의를 기울이자 - 통밀 빵과 파스타, 콩과 콩과 같은 다당류의 섬유질 많은 탄수화물을 원합니다. 칼슘 옥살산염 신장 자갈에 대한 유전자 presidisposition 사람들은 칼슘과 같은 기본을 황폐화하는 방식의 이상으로 인해 기름기 많은 생선 섭취 나 생선 기름 보충으로 이익을 얻을 수 있습니다. 소변 용 옥살산염의 단지 10-15 %만이 식단에서 나옵니다. 그러므로 옥살산염을 포함하는 음식물을 먹는 칼슘 옥살산염 자갈을 가진 사람들에게는 음식물을 함유 한 옥살산염에 대한 제한이 실용적입니다. 풍부한 옥살 레이트 원료는 사탕무, 대황, 밀 섬유 초콜릿, 차, 견과류를 구성합니다..
규정 식에있는 단백질 그리고 염분의 양을 제한하는 것은 신장 결석의 예방 그리고 실시 둘 다 중요합니다. 육류, 생선, 캡톤과 같은 단백질을 함유 한 식품은식이 요법에 포함시켜야하지만 소량으로 섭취해야합니다. 매일 2-3 회 섭취하면 100-150g입니다. 단백질의 총량은 52g 이하로 예약해야합니다. 일. 맛이 약한식이 요법은 음식물 나트륨 배출을 줄이기 위해 옹호됩니다. 이동 중에나 조리 중에 짠 맛을 없애고, 고정 음식과 편의 식품을 피하고, 케이크, 땅콩 및 칩과 같은 짠 맛을 간직하십시오. 특정 의약품은 또한 티아 지드, 구연산 칼륨 및 알로 푸리 놀과 같은 신장 결석을 생성 할 수 있습니다. 이 약에 환자는 외과 의사를 상담하고 신장 결석의 처리를위한 규정 식 예방 조치에 의견을 가지고야한다.
몇 가지식이 요법과 신장 결석의 고뇌와 고문은 아마도 성공적으로 피할 수있을 것입니다. 신장 돌을 예방하는 방법 신장 결석에는 신장 결석이있을 수 있습니다. 신장 결석 형성을 피하기 위해 최선의 조언은
반쯤 물을 목표로 높은 수분 섭취량을 유지하고 유지를 목표로 함.
소변에 거의 색이 없다..
신장 결석 형성을 피하려면 : 여기에 몇 가지 요령이 있습니다.
신장 결석 예방 음식 도움 :
1. 물
건강한 사람에게는 소변을 피하기 위해 하루에 최소 8 온스의 물을 마셔야합니다.
너무 집중되어 결정체로 이어진다. 너무 많은 결정이 이끌 수 있습니다.
석조 형성에.
2. 커피
알코올과 같은 커피, 소변 아래의 카페인 음료수는
욕실 자주. 그것은 신장 결석이 발달 할 기회를 거의주지 않는다..
3. 레모네이드
이 상쾌한 음료는 많은 구연산을 함유하고 있으며, 칼슘 기초를 멈 춥니 다.
돌 형성, 신장 결석의 하나의 일반적인 원인은 구연산염의 부족입니다
소변.
신장 결석에 대한 위험을 증가시키기 때문에 피해야 할 음식 :
1. 자몽 주스
포도 주스는 다른 음식에서 몸의 옥살산 염 흡수를 증가시킵니다.
신장 결석을 일으켰다..
2. 고기
단백질 섭취가 신장 결석을 증가시킬 수있는 요도 내 요산을 증가시킵니다.
위험.
3. 소금
높은 옥살산 염 식품과 함께 먹는다면 소금의 칼슘이 신장 결석을 일으킨다..
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