잘 정돈 된 보디 빌더의 체격을 유지하는 것은 수백만 명의 사람들이 지역 체육관을 통해 땀을 흘리는 것을 피하는 것입니다. 어떤 사람들은 그렇게 할 수있는 규율을 갖고있는 반면 많은 사람들은 노하우가 부족합니다. 일주일에 몇 시간 동안 체중을 늘리고 매일 단백질 보충제를 복용하는 것이 매우 간단하다면, 우리는 매일 수천 개의 씨 유니버설 룩 얼랭 (aliverse)을 매일 같이 보게 될 것입니다. 사실, 우리는 우리 자신의 슈퍼 광인 중 하나일지도 모릅니다..
미국인으로서, 우리는 빠른 수정을 끊임없이 찾고 있습니다. 건물 큰 근육도 예외는 아닙니다. 우리는 최상의 결과를 얻기위한 가장 쉽고 빠른 방법을 끊임없이 추구합니다. 그러나, 진정한 보디 빌딩의 경우, 빠르고 쉬운 운동 연대의 일부가 아닙니다. 그것이 일부 사람들에게는 낙담 할 수도 있지만, 미래의 근육 남자와 여자는 올바른 훈련과 좋은 기술을 사용하여 몸을 찢어서 생각한 것보다 더 가까울지도 모릅니다..
닥터, 근육을 만드는 유일한 4 가지 방법을 밝힙니다
우선, 먼저 전문가들에게 배워야 할 시간이 필요합니다. 현지 서점이나 도서관에서 좋은 운동 책자를 들고 전문가에게 적합한 것을 찾아보십시오. 또한, 트레이너의 전문 지식을 고용 고려하십시오. 빅 근육을 구축하는 데 필요한 특정 목표를 달성 할 수 있도록 탄탄한 운동 프로그램을 시작할 수 있습니다..
오래된 격언, :로마는 하루에 지어지지 않았습니까?: Big Muscles 프로그램을 시작할 때. 특정 분야를 타겟팅하는 것을 고려하십시오. 아마 당신은 딱딱한 복근을 원한다. 이 분야에서 효과적인 운동에 집중할 시간을 가지십시오. 처음부터 끝까지 회사를 찾고 있다면 기본적인 프로그램으로 시작하여 모든 것을 좋은 상태로 만든 다음 결과를보기 시작할 때 특정 부분을 빌드하십시오.
여분의 마일을 가겠다는 결심을하십시오. 큰 근육으로 훌륭한 몸을 만드는 것은 많은 노력입니다. 이 프로그램은 쉽고 빠르게 제공되는 프로그램이 아니지만 결과에 대한 현실적인 기대치를 가진 프로그램에 참여하면 진행 상황을 얼마나 빨리 볼 수 있는지에 놀랄 것입니다. 그렇게 말하면서, 당신은 견고한 프로그램으로 시작해야하고 정기적으로 그것을 할 시간을 만들어야합니다. 일주일에 한번 그것을 자르지 않을 것입니다. 솔리드 휘트니스 프로그램은 일주일에 최소 4 일 이상을 필요로합니다..
운동 프로그램을 시작한 사람은 누구나 첫 주가 가장 쉽다고 말할 수 있습니다. 3 주째와 4 주째에는 실제 시험이 시작됩니다. 일이 힘들어지고 진전이 없다고 생각하면 자신에게 계속 이야기 할 것입니다. 또한 모든 사람들이 운동 프로그램에 고원을 치는 것을 기억하십시오. 발단에 이것을 명심하는 것은 어려운시기를 통해 당신을 도울 것입니다. 고려해야 할 또 다른 사항은 외부에서 결과를 보지 않더라도 엄청난 변화가 내부에서 일어나고 있다는 것입니다. 체지방 독서로 프로그램을 시작하는 것에 대해 생각해보십시오. 일이 평평 해지면 다른 독서를 위해 들어갑니다. 이 영역이 아직 보이지 않더라도 감소한 것을 볼 수 있습니다..
결국, 그것에 충실한 사람들은 인내심을 갖고 큰 근육을 구축하는 데있어 고무적인 신체의 목표를 달성 할 것입니다! How to big muscles 모든 중요한 물은 신체를 통해 영양소 (예 : 아미노산, 비타민 등)를 흘려 보내기 위해 사용되어 모든 영양소를 최적의 상태로 목욕시키고 건강에 필수적인 최적의 건강을 보장합니다 이득 : 이것은 낮은 섭취 환경에서 달성 될 수 없었다. 아미노산 L- 글루타민이 근육 조직에서 가장 풍부한 아미노산이기 때문에 여분의 L- 글루타민으로식이를 보충하는 것이 좋습니다..
우리가 잘 균형 잡힌 식단의 길을 가고 있다면 우리는 목표 지역에 필요한 멀티 비타민과 미네랄 보충제를 추가해야합니다. 이것을 무시하면 자랄 수 없으므로 분실 한 원인으로 자신의 시간과 에너지를 낭비하지 마십시오. 식이 성 단백질 및 대체식이 제품에서 발견되는 추가 아미노산에 대한 특별한 요구 사항을 찾으십시오..
항상 스테로이드로 시작할 때와 동일한 질문을하고 있는데 항상 같은 대답을합니다. 스테로이드로 시작한다는 결정은 책임있는 행동이어야하며 최소 8 년의 자연 훈련으로 뒷받침되어야합니다. 서두르지 말고 자연 성장이 멈출 때를 보게 될 것입니다..
사실 근육 강화 스테로이드는 잘 훈련 된 신체에 사용될 때 근육 성장에 더 큰 유익한 효과를 가지므로 사물을 잘못했을 때 요점은 무엇입니까? 스테로이드로 시작하고 자연 근육 성장에 대한이 팁과 추가 팁을 얻으려면 전문가 조언을 받기 시작해야합니다. Mick Hart 블로그로 넘어가십시오. 국제 보디 빌딩 코치의 훌륭한 전문가 조언이 가득합니다..
Mick Hart는 보디 빌딩에서 엘리트를지도하지만 근육 성장을 증가시키는 수단으로 스테로이드를 사용하고자하는 보디 빌더를 지원하는 것이 자신의 의무라고 생각하는만큼 모든 사람에게 조언을 제공합니다. 당신이해야 할 일은 아래의 링크 중 하나를 클릭하면 아주 행복한 보디 빌더의 엄선 된 그룹의 일원이 될 것입니다..