사람들이 육체적으로 적합하다고 생각할 때는 신체에만 초점을 맞추고 자연 스럽습니다. 그러나 육체적으로 적합하고 유지하는 열쇠는 마음 속에 있습니다. :당신이 생각하는 것은 그렇게 될 것입니다.:라는 오래된 구절이 있습니다. 그것은 기본적으로 그것이 당신이 그것을 만들 것이라고 생각한다면, 당신은.
당신은 15 파운드를 잃을 수 있다면 당신은 완전히 행복 할거라고 생각할 것입니다. 어쩌면 사실 일 수도 있지만, 근본적인 자체 이미지 문제로 인해 처음에는 체중이 증가 할 수 있습니다. 머리 속에서 일어나는 일을 처리하지 않으면, 다시 몸무게를 올리는 패턴으로 되돌아 가게 될 것입니다..
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따라서, 몸매를 회복하기위한 요법을 시작한다면, 몸매를 유지하는 것이 어떻습니까??
너 어떻게 운동을 너 한테 주니??
열쇠는 부정적인 생각 패턴을 없애고 긍정적 인 사고로 바꾸는 사고 방식을 다시 훈련하는 것입니다. 이제,이 아이디어를 망설이기 전에, 몸을 고쳐 주려고 할 때 고지방 식사를 저지방 식사로 대체하는 것을 웃지 않을 것입니다. 그렇다면 왜 나쁜 생각을 마음을 바꿀 때 좋은 것들?
첫 번째 단계는 현재 자신에 대해 생각하는 부정적인 점을 적어 두는 것입니다. 그런 다음 목록을 얻은 후에는이를 통해 긍정적 인 것으로 각 부정을 대체하십시오. 처음에는 믿지 않으면 걱정하지 마십시오. 자연 스럽습니다. 하루가 지나면 몸이 가늘어지지 않으므로 언젠가는 마음이 다시 프로그램되지 않습니다..
긍정적 인 생각을 갖게되면 매일 반복하십시오. 잠에서 깨우기 전에, 샤워를 한 후, 잠자리에 들기 전이나 편리한 때마다이 작업을 수행 할 수 있습니다. :나는 건강하고 아름답고 강해질 것입니다:라고 말하면서 또는 당신이 선택한 모든 진술을 말해주십시오..
당신의 마음을 행사하는 것의 위대한 점은 당신이 멋진 장비없이 언제 어디서나 그것을 할 수 있다는 것입니다. 직장에있는 동안, 직장에있을 때, 운동을하는 중에 등을 할 수 있습니다..
기억해야 할 것은 몸과 마음을 운동시키기위한 정기적 인 스케줄을 유지하는 것입니다. 동시에 이렇게하면 긍정적 인 정신적 이미지로 건강한 신체 이미지를 빠르게 찾을 수 있습니다..