당신은 친구와 가족을 귀찮게하지 않을뿐 아니라 문자 그대로 당신을 미치게 만드는 연습이 있습니까? 건강에 좋지 않은 영향을 미치고 궁극적으로 수명을 단축시킬 중독이 있습니까? 또는 기본적으로 괜찮은가요?하지만 일하고 개선해야하는 삶의 영역이 있습니까? 당신의 삶에 아무리 뿌리 박혀 있더라도 아무리 나쁜 습관을 제거하는 법을 배우고 싶습니까??
당신은 최소한 3 주 동안 나쁜 습관을 제거하는 법을 배울 수 있습니다. 당신이 스트레스를 받고있을 때 당신이 먹는 것을 그만 둘 수 있기를 바란다는 평생을 상상해보십시오! 어쩌면 당신이 전화 중일 때나 친구끼리 대화를 지배 할 습관이 있고 행동을 바꾸고 싶을 수도 있습니다. 너는 다른 사람들의 신경에 닿는 것을 안다. 너는 다시 너를 깨달을 때 너를 난처하게한다..
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어쩌면 당신은 당신의 손톱을 씹고 당신은 당신의 친구들을 싫어하게 만듭니다. 게다가, 당신의 손가락은 당신의 옷차림에 상관없이 당신의 전반적인 모습을 손상시킵니다. 손톱 매니큐어를 좋아한다면 잊어 버리십시오! 그것은 단지 몇 분만 지속되며 페인트는 건강에 좋을 수 없습니다. 일반적으로 위험하지는 않지만 행동을 바꾸기를 원할 것입니다..
그러나 위험한 습관을 가지고있어 실제로 수명을 단축시킬 수 있습니다. 예를 들어, 흡연은 어떨까요? 당신이 첫 번째 담배를 집을 때, 그것은 군중의 일부인 시원한 문제 였을 것입니다. 젊고 겉으로는 파괴 할 수없는, 언제든지 그만 둘 수 있습니다..
그러면 현실이 시작되고, 당신은 자신의 의지를 그만 둘 수 없음을 깨닫습니다. 손톱이 노랗게 변하고있어. 눈 밑에 다크 서클이 있습니다. 피부가 헐렁 해지고 기침이 많이 난다. 거울을 들여다 보면, 20 세가 된 사람이 나타납니다. 너는 그만두고 싶지만,이 습관성 버릇을 없애는 법을 모른다..
반대로, 어쩌면 당신은 당신이 더 잘 변하기를 원하는 성격의 측면을 가지고있을 수도 있습니다. 어쩌면 내일까지 정말로 연기해야 할 일을 연기하는 경향이 있습니다. 아침에 너무 많은 양의 카페인을 마시는 습관이 있거나 스트레스를받을 때 걸을 수도 있습니다. 행동은별로 나쁘지 않지만 단순히 자신을 향상시키고 싶습니다..
요약하면, 행동 습관에 관계없이 나쁜 습관을 없애는 법을 배울 수 있습니다. 필요한 부분을 변경하는 일에 대해 진지하게 생각한다면 3 주 내에 목표를 달성 할 수 있습니다. 나쁜 습관이 당신을 통제하게하지 않아도됩니다. 당신은 당신의 삶을 더 건강하고 건강하게, 행복하게 할 수 있습니다. 내일은 습관성이없는 내일입니다! Virtumonde를 제거하는 방법 당신의 건강과 체중은 당신의 식습관에 의해 결정됩니다. 당신의 사회적 습관은 다른 사람들과의 관계에 영향을 미칩니다. 당신의 수면 습관은 얼마나 잘 당신을 지시합니다. 당신의 일 습관은 당신의 성공에 영향을 미칩니다. 게다가 당신은 성적인 습관과 습관을 가질 것입니다. 당신이 일을하는 방식과 매일하는 일은 모두 당신의 습관과 관련이 있습니다 - 당신이 침대에서 일어나 자마자하는 첫 번째 일과 같습니다. 손에는 칫솔이 있고, 칫솔질을 유지하고 짜는 방법은 당신이 개발 한 모든 습관입니다.
사람들에게 습관의 의미가 무엇인지 묻는다면, 대부분 사람들이 나쁜 습관을 털어 놓을 것이며, 담배, 도박, 먹는 것, 지연과 같은 사람들이 반복해서하는 부정적인 행동이라고 말합니다..
우리는 나쁜 습관이 부정적 이익, 가난한 관계를 낳고 인생에 부정적인 영향을 미친다는 것을 압니다. 우리의 삶에 긍정적 인 습관을 더할 수 있다면 어떨까요? 긍정적 인 습관은 무엇입니까? 긍정적 인 습관은 단순히 긍정적 인 혜택, 태도 및 행동을 취하고 삶의 일부를 만드는 습관 일뿐입니다.
우리 삶에 변화를주기 위해 긍정적 인 습관에 큰 힘이있는 이유는 무엇입니까? 왜냐하면 그 본질 상 습관은 자동적이기 때문입니다. 일정 기간 후에 그들은 영구적으로 될 수 있습니다. 습관은 자발적인 행동이되고, 차례로 당신의 일부가되는 습득 한 행동 패턴으로 발전합니다.
지연을 극복하기
우리의 삶에 좋은 습관과 긍정적 인 습관을 추가하는 방법에 대한 토론의 목적으로, 우리는 지연을 극복하기 위해 자신을 한정 할 것입니다. 정말 쉽습니다. 긍정적 인 습관을 추가하는 것과 마찬가지로 적어도 21 일 동안 매일 행동, 태도 또는 사고 과정을 반복하기 시작합니다. 자, 복구 작업에 대한 다음 팁을 예로 들어 보겠습니다..
1. 일을 지연시킬 수 있다고 생각할 때, 지연 될 여유가있을 수도 있습니다. 더 이상 지체없이 작업을 완료함으로써 우리는 등을 줄이거 나 가볍게 만들면서 안도의 한숨을 느끼며 결국 기분이 나아집니다. 즉시 지연을 극복하십시오..
2. 보류중인 목록에 물건이 있습니까? 그 다음에 더 중요한 무엇인가로 바쁜 후에 그들에게 참석하십시오. 지연은 나쁜 습관 중 하나이므로 기다리지 마십시오..
3. 당신이 어떤 일을 연기하는 이유가 그것이 어렵다고 생각하기 때문에 그것이 지연된다면 더 어려워 질 것입니다. 예를 들어, 비가 내리지 않으면 지붕 위의 누출이 해로울 수 없습니다. 그러나 일단 비가 내리면 물이 집안으로 들어가 젖은 바닥과 카펫이 생겨 궁극적으로 손상 정도가 상상할 수있는 수준 이상이 될 수 있습니다. 9 번 스티치는 9 번을 저장합니다..
4.해야 할 일이 효과적인지 확신 할 수 없을 때,이 분야에 대해 더 잘 알고있는 사람들로부터 조언을 구해야합니다. 미루는 것이 도움이되지 않습니다..
5. 불완전한 자료로 인한 지연된 작업은 불완전한 항목을 기입하지 않으면 지연됩니다. 지연을 극복하는 것이 필수임을 기억하십시오..
6. 집안에있는 모든 보류중인 작업 목록을 만들고 냉장고 문에 게시하여 지속적으로 상기시켜줍니다..
당신은 때때로 게으르며주의가 필요한 작업을 지연시키는 경향이 있습니다. 일을 끝내기위한 ';시작';이 가장 어려운 부분이지만, 일단 시작하면 나머지는 쉬울 것입니다..
인생을 완전히 바꿀 수있는 습관을 유지하는 한 긍정적 인 습관의 혜택을 누릴 수 있음을 기억하십시오. 연구 결과에 따르면 21 일 이상 반복하면 행동이 영구적 인 습관이 될 수 있습니다..