피부암이 증가하고 있습니다. 피부암은 일반적으로 백인, 외부 근로자, 흡연자 및 피부암의 가족력이있는 사람들에게 영향을 미치지 만 모두가 위험에 처해 있습니다. 통계에 따르면 지난 40 년간 피부암의 사례가 10 년마다 2 배로 증가했으며 피부암 예방에 대한 조치가 필요합니다..
여러 종류의 피부암이 있습니다. 그 중 2 가지는 무인 상태로두면 치명적일 수 있습니다. 그래서 다음과 같은 스킨 케어 팁을 준수하는 것이 중요합니다. 다음 정보 중 일부는 세계 최대의 의료 기관인 NHS Direct Online에서 제공 한 것입니다..
오즈 박사가 피부암을 설명합니다.
암으로부터 피부를 보호하는 가장 좋은 방법은 햇볕에 돌보는 것입니다. 예방 조치를 취하고 피부가 타지 않도록하십시오. 피부가 태양에 의해 태워 졌을 때 손상이 가해지기 때문에 느슨한 피팅 옷으로 은폐하십시오..
가능하다면 다리와 팔을 덮어야합니다. 열사병은 느슨한 피팅 옷을 착용하고 잃어버린 것을 대체하기 위해 많은 양의 물을 마시면 예방할 수 있습니다..
태양 보호를위한 최고의 옷은 단단히 짜여진 천으로 만들어진 옷입니다. 또한 오전 11 시부 터 오후 3 시까지는 가장 뜨거운 시간 중에 햇볕을 피하십시오. 이 시간 동안 야외 활동을해야한다면, 옷을 입히고, 썬 크림을 충분히 사용하고, 모자와 선글라스를 착용하십시오.
예외적으로 공정한 피부의 사람, 어린이 및 세계의 노출 된 지역에 살고있는 사람들은 SPF가 40 이상인 로션을 사용해야하지만 항상 SPF (태양 보호 계수)가 15 이상인 자외선 차단제를 사용하십시오.
몸 전체가 SPF 15 이상의 자외선 차단제로 덮여 있어야합니다. 얼굴, 목, 발, 손 등 노출 된 부위를 가리는 것은 항상 필요하지만 노출 될 수있는 다른 부위는 잊지 마십시오. 기억하십시오. 신체의 가장 취약한 부분은 일반적으로 태양이 접촉하지 않는 부분입니다..
태양으로 나가기 전에 적어도 30 분간 자외선 차단제를 바르고 몇 시간마다 다시 바릅니다. 수건과 잔디 가구에서 발생하는 땀, 물, 마찰로 인해 화장수가 닳아 없어지므로 계속 재사용하는 것이 중요합니다. 수영 후에도 방수 로션을 다시 발라야합니다..
수영을 할 때 방수 태양 보호 장치를 착용하는 것도 고려해야합니다. UVA와 UVB 광선은 2 피트의 물을 관통 할 수 있습니다. 또한 구름과 안개가 자외선이 피부에 스며 들지 못하도록 방해하지 않는다는 것을 기억해야합니다. 그것은 오존층의 역할입니다 (그 과정에서 우리는 살해하고 있습니다).
피부 외에도 태양 광선을 손상시키는 광선으로부터 머리와 눈을 보호해야합니다. 렌즈에 UVA 및 UVB 필터가있는 모자와 선글라스는 항상 착용하십시오. 자외선은 눈의 망막에 해를 입히고 백내장을 일으킬 수 있습니다. 피부암을 예방하는 방법 Sara는 해변 근처에서 여름을 보내고 있습니다. 그녀는
온난 한 기후이며 운동 능력이 좋습니다. 그녀는 수영, 자전거 타기,
야외에서 게임을 즐기십시오. 새라는 태양의 위험성을 안다. 그래서 그녀는
그녀의 ';골든 글로우 (golden glow)';를 얻기 위해 살롱을 선탠하는 것을 확신하면서
밖으로 나가기 전에 매일 자외선 차단제를 바른다..
조셉은 더 시원하고 북쪽의 기후에 살고 있습니다. 여름이 될 수 있습니다.
매우 습기가 있지만, 1 년 중 거의 온화하거나 심지어 얼기가 있습니다.
가혹한 겨울 개월 동안. 해변은 그다지 많지 않았다.
그에게 끌기의 그리고 그는 실내를하고있는 그의 시간의 대부분을 보낸다.
활동이나 직장에서. 조셉은 들어 갔어에 대해 걱정하지 않는다.
그가 기억할 수있는 햇볕에 한 번 밖에 못했을 때였습니다.
그는 어린 시절이었다..
다음 중 가장 관련성이 높은 예는 무엇입니까? 했어.
당신은 Sara와 Joseph이 피부를 개발할 위험에 처해 있다는 것을 알고 있습니다.
암? 우리는 모두 태양의 위험에 관한 경고를 들었다.
노출. 우리는 선 스크린 착용의 중요성에 대해 모두 알고 있습니다.
및 모자. 그러나 피부암으로부터 보호 받고 있습니까? 이것을 생각해 보라.
신화와 사실 :
신화 1 : 태닝 침대는 태양보다 안전합니다.
선탠 침대에서 20 분간의 노출은
햇볕에 4 시간. 태양 침대는 UVB보다는 UVA를 사용하지만
';피부암 응답';은 :UV-A가 더 많이 침투합니다.
UV-B보다 피부에 깊숙이 들어가 피부암을 일으킬 수 있으며
면역계를 억압한다. :
신화 2 : 해변에서 선 스크린을 쓰는 것이 보호됩니다.
자외선의 85 %가 흐린 날에도 깨질 수 있습니다..
즉, 차 안에서도 똑같이 위험에 빠지거나, 개를 산책하거나
연중 어느 때라도 자녀를 놀게 할 수 있습니다.
너는 해변에 없어. 물론, 당신은 일반적으로 덜 attired 있습니다
바닷가 등에서는 입을 때도 덮어 두는 것이 좋습니다
들어 갔어. 선 스크린은 또한 땀과 물로 마모되며
2 시간마다 또는 젖은 후 항상 적용해야합니다..
신화 3 : 당신의 피부를 돌보는 것은 지금 당신을 보호 할 것입니다
슬프게도, 피부암은 개발하는데 20 년이나 걸릴 수 있습니다. 피부
Cancer Foundation은 대부분의 사람들이 약 80
18 세 이전의 평생 태양 노출 비율.
유년기에있는 다만 1 개의 물집이 생기있는 햇볕에 탐은 두배로 견적된다
나중에 흑색 종의 위험. 이제는 더 잘 돌봐야합니다.
위험을 줄이긴하지만 이미 완료 한 피해를 제거하지는 않습니다..
신화 4 : 탄은 당신이 더 보호된다는 것을 의미합니다.
어두운 피부를 가진 사람들은 암 발병 가능성이 적지 만
검게 한 피부는 실제로 손상 한 피부이다. 반복 된 태닝 부상
피부에 위험을 증가시킨다..
신화 5 : 너는 흐린 날에 점화 해 얻을 수 없다
태양이 구름에 의해 감추어 졌다고해서 그것이 의미하는 것은 아닙니다.
태양 광선의 해로운 영향으로부터 보호 할 필요가 없습니다..
그렇다면 올해 가족을 어떻게 보호 할 계획입니까? 약간
태양에 대한 노출을 제한하는 것이 좋습니다.
유아. 피부 손상을 조기 발견하십시오. 사용
SPF 15 이상의 자외선 차단제를 30 분 이상 담그십시오.
노출 전과 그 후 2 시간마다. 너의 가르치 라.
아이들은 좋은 안전 습관을 지니고 있는지 확인하십시오.
야외에서. 재미 있고 안전하게 지내라..
이 기사에 포함 된 정보는 교육 목적을위한 것입니다.
오직 의학적으로 진단, 치료 또는 치료하기위한 것이 아닙니다.
질병. 시작하기 전에 의료 종사자와 상담하십시오.
건강 관리 프로그램.