행복하고 성취 된 삶의 요소로서 사랑, 건강한 섹스 및 돈을 원하지 않는 사람은 누구입니까? 그러나 이러한 것들을 습득하기 위해서는 생각과 느낌을 나누면서 성공한 관계가 필요합니다. 아래는 재정에 관한 :대화를 나누는:12 단계입니다. 돈에 관해 긍정적 인 이야기를 나눌 수있을 때 재정적 스트레스를 완화 할 수 있습니다. 이 단계는 모든 주제를 토론하는 데 사용할 수 있습니다..
경제적 어려움은 관계에 많은 스트레스를 줄 수 있습니다. 주요 제작자는 종종 파트너에게 부담을주지 않으면 서 문제를 해결하려고 노력하지만 파트너는 중요하지 않다고 느낄 수 있습니다. 그 관계는 그 결과로 고통받습니다..
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1 단계 : 대화에 대한 보상을 계획하십시오..
좋은 시간에도 대부분의 부부에게 돈을 말하는 것은 어렵습니다. 이 대화를 시작하도록 동기를 부여하기 위해, 첫 번째 대화를 완료하기 위해 받기를 원하는 보상을 나누어 각각을 시작하십시오. 보상은 영화를 보거나 저녁을 먹거나, 콘서트 나 연극에 참여하거나, 휴가 나 크루즈를 계획하거나, 심지어 재정상의 노력을 바탕으로 일찍 퇴직을 계획하는 것과 같이, 열정적 인 기대를 가져야합니다. 계획. 이 대화를 마치면 자신에게 보상 해주십시오..
2 단계 : 귀하와 귀하의 파트너가 다른 점을 인정합니다..
두 사람이 돈에 관해 똑같이 생각하는 것은 드문 일입니다. 한 파트너는 저장하는 경향이 있고 다른 파트너는 지출하는 경향이 있습니다. 각 위치에는 관계에 대한 가치가 있습니다. 팀으로 일하기위한 중요한 단계는 파트너가 귀하의 금융 제휴에 어떻게 기여하는지 평가하는 것입니다..
3 단계 : 대화 할 시간을 따로 마련하십시오..
이 대화에서 모든 문제를 해결하지 않을 것이므로 그것이 목표가되어서는 안됩니다. 따라서 20 분이면 충분한 시간입니다. 가장 중요한 목표는 긍정적 인 경험을함으로써 대화를 계속하도록 동기를 부여하는 것입니다. 어려운 문제가 발생하여 계속 이야기를 나누지 못하면 몇 시간 후에 휴식을 취하고 재개하십시오..
4 단계 : 혼란없이 집중하고들을 수있는 집에서 :비즈니스:설정 찾기.
예를 들어 주방 테이블에서 앞면 의자를 사용할 수 있습니다. 이 방은 당신이 낭만적 인 곳이되어서는 안됩니다. 전화에 응답하지 않고 미리주의를 산만하게 돌보지 않기로 동의하십시오..
5 단계 : 개인 에너지 나 벽이 아닌 비 개인적인 에너지 사용.
개인 에너지는 동료를 상대 할 때 직장에서 사용하는 에너지입니다. 당신은 완전히 세심하지만 개인적으로 물건을 가져가는 것으로부터 분리됩니다. 감정에 초점을 맞추는 개인 에너지 사용을 피하십시오. 감정을 돌보는 것은 당신의 재정적 문제를 해결하는 일에 집중하는 것을 어렵게 만듭니다. 개인적인 에너지는 당신이 개인적으로 물건을 가지고 더 취약하게 느낄 수 있습니다.
6 단계 : 눈을 마주 치게하여 각자가 말하는 것을 가치 있고 듣게 느끼게하십시오..
당신이 멀리 보는 경우에 당신의 협동자는 그것을 당신이 관심이 없거나 그들의 입력을 평가하지 않는다는 것을 의미하기 위하여 해석 할지도 모른다.
7 단계 : 목소리 톤 모니터링.
당신의 말은 당신의 말보다 중요합니다. 비판적이 아닌 비판적이거나 비난하거나 괴롭거나 약한 것처럼 들리면 대화가 비난 게임으로 빠르게 바뀔 수 있습니다..
8 단계 : 비난하거나 비난하지 않고 이야기하십시오..
';당신';진술이 아니라 ';I';진술을 사용하십시오. ';당신';진술은 당신의 파트너에 관한 것입니다; 그들은 비난을받을 수 있고 방어력을 자극하거나 파트너를 악화시킬 수 있습니다..
9 단계 : 생각과 생각을 책임 지십시오..
우리는 우리가 생각하는 광경과 소리를 너무 빨리 해석하여 우리의 사고가 그들에게 거의 즉시 의미를 부여한다는 것을 깨닫지 못합니다. 예를 들어 외부에 시끄러운 소리가 들리면 너무 빨리 의미를 부여하여 마음이 폭발해서 위험한 폭탄으로 폭발하거나 기쁜 축하로 해석했다는 것을 깨닫지 못합니다. 우리는 해석에 따라 감정을 만듭니다. 우리가 폭탄이라고 생각하면 우리는 두려움을 느낍니다. 반면에 축하라고 생각하면 기쁨을 느낍니다. 우리의 해석은 우리의 사고 방식, 어린 시절에 시작된 조건부 신념.
10 단계 : 책임을지는 문장 줄을 사용하면서 차례대로 말하십시오..
각 파트너는 다음과 같은 문장 줄기로 시작하는 세 개의 짧은 문장을 사용해야합니다.
1. :내가 생각하는 것은 ...:
2. :내 감정은 두려움, 고통, 분노, 죄책감, 수치심, 사랑, 기쁨, 열정, 우울, 흥분과 같은 단일 단어입니다. 우리의 생각에는 몇 마디가 필요합니다. 너의 생각에 대해 하나 이상의 느낌을 가져라.)
3. :이 일에 대해 당신이 감사하는 바는 ...:
예를 들어 나는 :우리가 모든 청구서를 지불 할만큼 충분한 돈이 없다고 생각하고 있습니다. 내가 그것에 대해 느끼는 것은 두려움, 고통, 죄책감, 수치심, 분노입니다. 우리가하는 것에 대해 감사 드리는 것은 나와 대화하는 것입니다. 그래서 우리는이 법안을 지불하고 미래 비용을 준비하는 방법을 우선 순위를 매기고 계획 할 수 있습니다. :
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세 문장을 말하면 파트너는 동일한 프로세스를 사용하여 응답합니다. 당신의 파트너가 말하고있을 때, 당신이 생각하고 말하고있는 것처럼 당신의 파트너는 당신이 생각하고 말하고있는 것을 창조 할 책임이 있다는 것을 명심하십시오. 귀하의 재정 및 청구서에 대한 귀하의 파트너의 인식은 귀하의 것과 다를 수 있으므로 귀하의 대화가 중요합니다. 파트너의 사고 방식은 사고 방식이 귀하를위한 것만 큼 유효합니다. 팀원으로 일할 수있는 계획을 세우려면 각자의 재정 사진을 들어야하고 존중해야합니다..
대화의 목표는 상대방에게 당신이 생각하고 느끼는 것을 말하고 파트너를 변화시키지 말라는 것입니다. 만약 당신의 말로 그들의 생각이 바뀌면 그것은 당신의 파트너에 의해 결정됩니다. 마찬가지로, 당신은 당신의 파트너의 생각과 감정을 경청합니다. 너 자신을 방어하거나 정당화하기 위해 경청하지 않는다..
11 단계 : 실질적인 목표를 확인하고 적어 둡니다..
15 분간 앞뒤로 말한 후 각각 세 가지 변경 사항을 적어두면 즉시 재정 지원을 시작하고 3 개월 후에 다시 만날 때까지 계속됩니다. 이러한 목표는 당신을위한 것입니다. 파트너가 목표를 달성 할 것입니다. 두 분과 함께하는 공통의 목표를 공유 할 수 있습니다. 거리에서 당신의 편을 쓸어 버리고 파트너가 그들의 일을 쓸어 버리도록하십시오. 귀하의 재정으로 최신 상태를 유지하려면 분기 별 회의가 필요합니다. 긴급한 재정적 문제가있을 때 더 자주 만날 필요가 있습니다.
12 단계 : 파트너가 듣고 공유하는 각 단계에 대한 감사를 실천하십시오..
우리는 더 많은 것을 평가합니다. 감사하지 않을 때, 우리는 일반적으로 우리가하는 일을 적게합니다. 파트너에게 감사하면 도움이됩니다. 당신은 당신의 에너지를 올리고 기분이 나아질 것입니다. 파트너를 비난하면 에너지를 낮추고 자신을 더 나빠지게 만듭니다..
당신이 당신의 관계를 바꾸기 위해이 12 단계 연결 대화를 혼자서 사용할 수 있다는 것을 깨닫는 것이 중요합니다. 배우자가 배우자를 사용하는 데 관여하지 않거나 배우려는 동기가 없더라도 모든 단계를 직접 연습 할 수 있습니다. 당신은 자신의 관계를 변화시킬 과정에서 자신을 바꿀 것입니다. 자신에 대해 더 잘 느끼고 파트너와 어떻게 관계가 있는지.