어떤 사람들에게는 밤에 잠을 잘 수없는 것이 단순한 성가심 이상의 것입니다. 정기적으로 불면증으로 인해 박탈되는 수면을 취하면 불면증 수면 장애를 겪을 수 있습니다.이 문제는 길 아래쪽의 건강 문제로 이어질 수있는 심각한 문제와 개인 생활 및 직업 생활에 직접적인 문제를 일으킬 수 있습니다.
불면증 수면 장애는 스트레스 나 질병으로 인해 일시적인 불면증 인 동안 잠을 자지 못하는 몇 밤을 가질 때가 아닙니다. 몇 달 동안의 불면증도 심각한 것으로 간주되지 않습니다. 특히 수면 문제의 원인을 파악할 수있는 경우 특히 그렇습니다..
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진정한 불면증 수면 장애는 당신이 잠에서 깨어나 잠을 자고 장기간의 문제를 겪고있을 때, 하루 동안 환각을 일으킬 수 있거나 잠을 자게 될 때 진단됩니다.
어떤 경우에는, 불면증 수면 장애는 근본적인 정신 질환에 의해 야기됩니다; 그것은 일반적으로 심한 악몽, 몽유병이나 다른 수면 행동과 같은 이상한 수면 장애 또는 당신의 수면 상태로 표시됩니다. 이 중 일부는 자연적으로 기계적인 문제입니다. 자연스런 두뇌 경로 장애는 잠자 러 갈 때 모든 신체 기능을 정지 상태로 만들지 않습니다. 이와 같은 경우 처방전의 수면제로 치료하는 것이 유일한 해결책 일 수 있습니다.
더 자주, 불면증 수면 장애는 삶의 스트레스 또는 근본적인 신체적 인 질병이나 장애로 인해 발생합니다. 불면증 수면 장애의 가장 흔한 원인은 수면 무호흡증인데, 주기적으로 잠을 자면 한 번에 30 초 동안 호흡을 멈추는 상황입니다.
수면 무호흡증으로, 당신은 당신이 8 시간의 잠을 모두 잤다 고 생각할 수 있습니다. 그러나 다음날 아침에 피곤하고 피곤합니다. 한밤중에 뚜렷한 이유없이 자주 깨울 수도 있습니다..
수면 무호흡증의 근본 원인으로는 천식이나 폐기종, 비만과 같은 호흡기 질환이 있습니다. 한밤중에 잠에서 깨어 났을 때 숨을 쉴 때 고생하는 경우 또는 수면 중 무호흡증을 의심해야합니다. 그것은 매우 치료 가능한 질병이다..
대신 불면증 수면 장애가 스트레스로 인한 것이라면, 당신의 삶을보고 무엇을 바꿀 수 있는지 알아야합니다. 당신이 잠들 수없는 것에 대해 너무 걱정하거나 강조 할 때, 당신은 단순화, 의무 전달 또는 재정적 스트레스 해소 방법을 찾아야합니다..
카운셀링은 좋은 생각이며, 이것을 시도하면 상담원에게 모든 문제에 대해 상담하십시오. 그 또는 그녀는 아마도 당신의 삶의 스트레스를 도울 수있는 다른 전문가들, 돈 문제에 대한 재정 고문, 돌보고있는 노인 부모를위한 재택 간호 휴식 자원 봉사자 등을 추천 할 수 있습니다..
당신의 불면증 수면 장애가 무엇이든간에 가능한 한 빨리 치료해야합니다. 그것은 당신에게 그렇게 끔찍한 것처럼 보일 수는 없지만 불면증과 그 영향으로 면역 체계가 약해지고 질병을 근절 할 능력이 떨어지며 신체 시스템을 쓰레기통에서 벗어나 당 전병이 발병하여 전염 될 수 있습니다. 운전 중에 다른 사람이 잠을 자면. 수면 장애를 치료하면 이제 목숨을 구할 수 있습니다..