귀하의 :플랫폼 성능:은 귀하의 연설에 생명을 불어 넣어야합니다. 올바른 움직임을 통해 긴장을 풀고 잠재 고객을 더욱 수용 할 수 있습니다. 당신의 :움직임:은 당신의 청중을 관심을 끌 것입니다..
청중의 인식은 연설의 전달에 크게 영향을받습니다. 모든 사람들의 일상 생활에서 사람들이 당신이 말로 의사 소통하는 것뿐만 아니라 외모를 판단 할 것이기 때문에.
실적의 효율성을 좌우하는 두 가지 주요 영역이 있습니다.-
(i) 보이기 - 이것은 당신의 움직임, 몸짓, 자세 및 외모와 관련이있다.
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(ii) 청각 - 이것은 당신의 목소리, 뉘앙스 및 일시 중지와 관련이 있습니다
귀하의 배달은 일상적인 대화와 마찬가지로 자연스럽지 만 그것을 향상시키기 위해 취할 수있는 몇 가지 간단한 조치가 있습니다. 이것은 모순 된 것처럼 보일 수 있습니다. 자연 스럽다고 충고하는 것이 좋지만 개선해야합니다. 또한 향상시키고 자하는 것이 당연합니다. 아마도 당신은 당신의 배달을 향상시키기 위해 많은 것을 배울 필요가 없을 것입니다..
아래 팁을 적용하면 무대 성능이 향상되고 아이디어를 효과적으로 전달할 수 있습니다.-
자세
당신의 자세는 당신이 명령에 있고 목적이 있음을 증명해야합니다. 당신이 이상하게 굴거나 성가 시게된다면, 당신이 긴장되거나, 지루하거나, 심지어 게으 르다는 것을 표현할 수 있습니다..
이상적인 자세는 똑바로 서서 발로 땅에 단단히 심어주는 것입니다. 어깨 너비에 관해서는 발을 약간 벌린 상태로하십시오. 이것은 좌우로 흔들리지 않도록 도와줍니다..
운동과 몸짓
운동과 몸짓은 자연스럽고 자신의 연설을 설명하는 역할을해야합니다. 몸짓을 강요하거나 과장하면 B- 영화에서 :햄:배우와 같을 것입니다. 몸짓과 움직임이 당신과 당신의 연설을 자연스럽게 표현하는 것을 목표로하고 싶습니다..
당신이 처음 시작할 때 당신은 당신의 코를 다루거나 입술을 잡아 당기거나, 찡그리고, 찡그림을 걷는 것과 같이 당신의 청중을 귀찮게하는 몇 가지 특징을 가질 수 있습니다. 이로 인해 결국 청취자는 혼란을 야기 할 수 있습니다. 몸짓을하지 않을 때 허리 높이에 손을 끼지 않도록하십시오..
또한 배회하는 표범처럼 스테이지를 가로 질러 앞뒤로 움직이는 습관을 가질 수도 있습니다. 이를 막는 가장 좋은 방법은 청중을 하나의 복합 인물로보고 그 사람과 대화하는 것입니다.
목소리
우리의 목소리는 훌륭한 표현 악기입니다. 그러나 우리가 나쁜 습관에 빠지면 청취자를 격퇴시킬 수 있습니다. 예를 들어, 단조로운 목소리, 너무 빠른 말하기, 너무 느린 말하기 등.
당신의 목소리는 당신이 친구에게 말할 때와 비슷하게 대화를해야합니다. 연설을 할 때 목소리를 녹음하십시오. 처음에는 너를 놀래 킬 수도있다. 배달 속도, 피치, 음색을 들어보십시오. 문제를 발견하면이를 극복하는 가장 좋은 방법은 큰 소리로 읽고 문제를 해결하는 것입니다. 너무 빨리 말하면 천천히 읽으십시오..
자연스러운 성능을 약간 조정하면 스피치 효과를 빠르게 향상시킬 수 있습니다. 이것은 대중 연설에 해당하며 매일 매일의 대화에서도 마찬가지입니다. 당신의 성과를 향상시키는 방법 화이트 워터 카약에는 약간의 체력과 기술적 인 기술이 필요하지만, 스포츠에서의 성공의 열쇠는 정신력입니다. 카약을 노로 젓고 물을 읽는 것을 배우는 것이 집중하는 법을 배우는 것보다 쉽고 두려움이 당신을 압도하지 못하게하는 것입니다. 두려움의 정도는 신체적 및 기술적 성과에 영향을 미치기 때문에 자신감을 가질 수있는 도구를 갖추는 것이 중요합니다. 시각화는 성능을 향상시키고 자신감을 높이며 공포감을 줄이는 데 매우 효과적인 도구입니다..
일부 paddlers는 강 아래로 향하기 전에 스트레칭이나 워밍업 시간을 가지지 않습니다. 그들은 아드레날린 러시를 쫓아 왔고 그들은 단지 가서 그것을하고 싶어합니다. 이 패들에게 조용히 앉아서 시각화 할 시간을 제쳐두는 생각은 시간이 너무 오래 걸리는 것처럼 보일 수 있지만 강에서 공연을 바꾸는 데는 단지 10-15 분이 걸립니다. 시각화는 무수한 고성능 운동 선수들이 성공적으로 사용하는 기술입니다. 성취 한 선수에게도 효과가 있다면 그것은 당신을 위해 일할 수 있습니다.!
시작하는 방법은 다음과 같습니다. 10-15 분 동안 방해받지 않고 조용히 앉아있을 수있는 조용한 장소를 찾으십시오. 편안한 다리가없는 앉은 자세로 앉아 눈을 감고 숨을 쉬기 시작하십시오. 호흡이 몸으로 들어가고 떠나는 콧 구멍의 끝 부분에주의를 기울이십시오. 숨을들이 마시고 호흡과 흡입 사이의 공간에주의를 기울이십시오. 몸과 마음을 편안하게하는 코를 통해 들락날락해라..
일단 아주 편안하게 느껴지면 좋아하는 강에서 상상해보십시오. 당신에게 도전할만한 빠른 속도로 달릴 수도 있습니다. 소용돌이 속에 숨을들이 쉬며 휴식을 취하십시오. 이제 강좌에 참여할 수있는 기회에 대해, 강가에있는 친구를 위해, 강단에있는 친구들을 위해 감사의 생각에 집중하십시오. 자신이하려는 움직임을 할 수있는 능력이 있다는 것을 알게됩니다. 소용돌이 치는 모습과 완벽한 타이밍으로 성공적으로 움직이는 모습을보십시오. 성취감과 흥분에 초점을 맞추십시오. 당신은 급속도로 자신의 라인을 자신있게 실행하는 것의 맨 아래에서 느낍니다..
가능한 한 자주이 연습을 반복하고 어디로 가는지 확인하십시오. 그런 다음 급속도 위의 실제 소용돌이에 빠지면 심호흡을하고 마음 속에 연습 한 좋은 감정과 움직임을 모두 기억할 수 있습니다. 이렇게하면 편안하고 자신감있게 자신의 능력을 느낄 수 있습니다. 당신은 이미 당신의 마음 속에서 빠르게 성공적으로 여러 번 실행 했으므로 무엇을 해야할지 정확하게 알고 있습니다..
시각화하는 또 다른 방법은 자러 가기 전에 잠자리에 들도록하는 것입니다. 이것은 시각화를 시작하자마자 잠들지 않는 경우에만 작동합니다! 당신의 호흡에 집중하는 동일한 동작을 통해 가라 앉고 편안하게 몸을 움직여 빠르게 성공적으로 실행하십시오. 시각화하는 동안 자신감, 성취감, 기쁨의 느낌에 집중하는 것이 중요합니다. 더 잘 느끼면할수록 실제로 물 위에있을 때 그 느낌을 활용하는 것이 더 쉬울 것입니다..
시각화하는 데는 여러 가지 방법이 있습니다. 이것들은 나를 위해 성공한 몇 가지 방법 일뿐입니다. 시각화에 익숙해지면 강에서의 성능을 최적화하는 데 도움이되는 고유 한 프로세스로 변환 할 수 있습니다. 호흡, 긴장과 잘 헤엄!