담배 냄새를 멈추는 법을 묻는 오늘날 많은 사람들이 흔히 오해하고있는 점은 마리화나는 신체적으로 중독성이 있고 몸 안에서 갈망 때문에 담배를 끊기가 매우 어렵다는 점에서 담배와 매우 흡사하다는 것입니다. 이 갈망은 당신이 연기가 나지 않는 한 당신을 산만하게 할 수 있습니다. 사실 이것은 완전히 부정확하고 아마도 담배를 피우므로 담배에 관절을 비유하는 잘못된 정보를 말하는 것일뿐입니다. 물론 많은 다른 약물은 담배와 같이 화학적으로 중독성이 있습니다..
우디 해럴슨 금연 냄비
마리화나에는 중독자 인 니코틴과 같은 화학 물질이 없습니다. 대신 냄비는 심리적으로 중독성이 있습니다. 이것은 담배 냄새를 계속하려는 충동은 고통을 멈추기 위해 약물을 필요로하는 몸보다는 오히려 높은 것을 얻기를 원하는 것에 대한 것입니다. 금연 냄비를 멈추는 것은 당신이 무의식적으로하고 싶지 않기 때문에 어렵습니다..
이제 이것은 화분을 끊는 것이 쉽거나 의지력이 부족하다는 것을 의미하지는 않습니다. 심리적 중독은 도박 문제가있는 사람들이 당신에게 말할 수 있고 자신의 동기와 약점에 대해 더 많은 내성을 요구하므로 심리적 중독은 매우 문제가 될 수 있습니다. 그래서 마리화나에 다시 오게되는 진정한 이유를 다시 찾을 수 있습니다.
그러나 이것을하기 위해 :차가운 칠면조:를 갈 필요가 없으며 단순히 마약없이 이전과 똑같이 인생을 멈추고 삶을 살아보십시오. 이것은 때로는 크고 차갑게 보일 수있는 당신의 삶에 커다란 격차가 있기 때문에 당신이 할 수있는 최악의 경우이며, 흡연 냄비로 :탈출:할 때 당신이 그만 두려는 시도로 실패 할 수 있습니다. 습관에 빠지거나 악화 될 수있는 다른 중독을 찾아서.
이것을 극복하기 위해 중독에 대한 근본적인 이유를 정리하는 동안 건강한 것을 찾고 그 격차를 메꾸기 위해 다음과 같이하는 것이 중요합니다.
- 심사 숙고
명상의 기술은 정말 시간이 자신의 생각을 지우는 데 쓰는 것을 허용함으로써 냄비 흡연자를 도울 수 있고 그것을 아주 잘하는 사람들은 마약과는 다르지만 다른 종류의 성취가 가능하다는 것을 발견하고 건강합니다. 명상으로 마음을 깨끗이 함으로서 평상시에는 너무 복잡하고 어려워 보이고 마약에 걸렸을 때 점점 더 어려워지는 좀 더 어려운 일들을 도울 수 있습니다..
- 취미
보람있는 취미를 찾는 것도 마리화나에서 정신을 차릴 수있는 좋은 방법입니다. 드로잉, 페인팅, 글쓰기 또는 다른 많은 것들과 같은 창조적 인 것으로 당신의 생각을 사로 잡음으로써 당신은 화학적으로 유도 된 최고치를 초월한 새로운 성취와 새로운 성취를 발견 할 수 있습니다. 그것은 또한 당신의 욕망을 높일 수있는 갇힌 감정을위한 콘센트가 될 수 있습니다..
- 운동
증가 된 운동은 건강에 좋지만 일반적으로 운동은 갇힌 에너지와 좌절을 좋은 방법으로 보냅니다. 흡연 잡초는 종종 문제를 악화시키는 이러한 것들을 억압합니다. 팀 스포츠에 참여하는 것은 또한 현재 친구 그룹이 여전히 사회적으로 관여하기 어렵게 만드는 경우 마약에 속하지 않는 새로운 친구 및 연락처를 만드는 훌륭한 방법입니다. 요가와 같은 활동 또한 명상과 결합하기에 좋습니다..
건강하고 보람 있고 성취감있는 활동으로 인생을 채울 수 있다면 마리화나 사용의 필요성이 크게 줄어들 것이고 당신의 판단을 흐리게하는 대마초없이 당신의 삶을 분명히 볼 수있게 될 것입니다. 결국, 냄비를 흡연하는 방법은 중독의 근본 원인을 찾는 것입니다.이 약물은 약물 복용 시간과 자극을 통해서만 가능합니다. 이러한 새로운 활동을하더라도 심리적 조정과 이해없이 습관에 빠질 수는 있지만 자유로운 첫 걸음입니다! 흡연 냄비를 멈추는 법 흡연은 흡연자의 지갑과 건강을 해치는 것으로 의심의 여지가 없습니다. 흡연은 건강에 좋지 않습니다. 흡연은 폐암 및 폐기종의 주요 원인입니다. 흡연은 치아에 추한 얼룩을 일으키고 피부 노화를 촉진하며 피로를 증가시킵니다. 그것들은 사람들이 흡연을 중단하기로 결정한 가장 큰 이유입니다. 다행히도 흡연자는 값 비싼 인공 수단을 사용하지 않고 자연스럽게 담배를 끊을 수 있습니다..
흡연자가 비 흡연자가되기 위해서는 강한 의지가 필요합니다. 심각한 흡연자의 경우 흡연은 습관 이상의 것입니다. 중독이야. 중독은 뇌의 신경 경로가 지속적이고 반복적으로 자극되도록합니다. 이러한 경로가 익숙해지기 때문에 새로운 경로로 전환하기가 어렵습니다. 종료는 오래된 신경 경로의 사용을 중지하고 새로운 경로로 대체하는 것입니다. 의지력을 발휘할 수있는 유일한 방법입니다. 퇴원을 심각하게 생각하면 수년간 나쁜 습관을 무시하고 뇌에 새로운 신경 경로를 만들 수 있습니다..
담배를 끊는 것은 쉽지 않습니다. 아무도 그렇게 말하지 않았다. 나쁜 습관은 충분히 나쁘지 만 중독은 그만두기가 어렵습니다. 지원 그룹이 도움을 줄 수있는 곳입니다. 어떤 사람들에게는 친구와 가족이 포함됩니다. 이것은 또한 전직 흡연자와 비 흡연자를 모두 포함 할 수 있습니다. 다른 사람들의 경우, 지원 그룹은 전문적인 도움으로 구성 될 수도 있습니다. 어쨌든, 당신을 응원하는 사람들이 당신을 좋아할 수 있습니다. 이렇게하면 계속해서 담배를 끊을 수 있습니다..
이미 금연을 한 사람들은 차가운 칠면조를 그만 두는 것이 가장 좋다라고 주장합니다. 하루에 담배의 양을 줄이려고 시도하지 마십시오. 금연하기가 너무 어려울 수 있습니다. 대신, 모든 것을 즉시 중단하십시오. 갈망은 당신을 잠시 동안 불편하게 만들지 만, 점차 멈추는 것보다 빨리 끝낼 수 있습니다.
흡연을 중단하기로 결정하면 집에있는 모든 담배를 버리고 새로운 담배를 사지 않도록하십시오. 흡연을 강요당하는 사회적 상황을 피하십시오. 철수 단계에서 당신을 도울 수 많은 물을 마시고 매일 운동하십시오..
갈망의 결과로 오는 갈망 및 기타 증상은 다루기가 어렵습니다. 이 욕구가 떠오르면, 기분이 풀릴 때까지 산책을 나가거나 전화로 누군가에게 전화를 걸어 말할 수 있습니다. 책을 읽거나 영화를 볼 수도 있습니다..
다른 사람들은 심호흡을하거나 다른 활동으로 초점을 전환하는 것을 선호합니다. 어떤 사람들은 입을 막히기 위해 껌을 씹습니다. 무엇을 선택하든 다른 담배를 피우는 대신 담배를 피워야합니다..
자제력과 훌륭한 지원 시스템으로 자연스럽게 흡연을 중단 할 수 있습니다. 성취하기가 완전히 쉽지는 않지만 일단 철회의 첫 징후가 끝나면 담배를 끊고 건강해질 수 있습니다..