스트레스는 허리 통증을 일으키는 것으로 알려져있어 환자의 몸에 긴장감을 유발하여 환자가 몸을 단단히 잡고 다시 허리를 압박하게합니다. 긴장감 넘치는 하루를 보내고 식히기를 배우면 허리를 아프게 할 수 있습니다..
가난한 착석 및 서있는 자세는 통증을 촉진시키는 것으로 널리 알려져 있습니다. 그런 다음 앉을 때 당신이 곧게 앉아서 가렵 게하지 말고 서있을 때 근육을위한 휴식을 선물하기에는 너무 오래 서 있지 않도록하십시오..
1 분 운동으로 자세를 개선하고 허리 통증 완화
허리 통증을 완화하는 수단으로 반사 요법을 체크하고 싶을 수도 있습니다. 반사 요법은 통증을 완화시키기 위해 신체의 많은 부분에 대한 압력을 확실하게 가하는 대체 의료 행위입니다. 허리 통증을 가진 많은 사람들에게 도움을 주었고 아마도 당신에게도 도움을 줄 수 있습니다..
허리 통증의 문제를 다루기 위해 취할 수있는 조치는 잠자는 자세를 조절하는 것입니다. 얼굴을 위로하여 잠을 자면 무릎 아래에 베개를, 허리 아래에 작은 베개를 놓아도됩니다. 이렇게하면 아침에 일어나서 고통없이 두 배로 자고 깨기 쉽습니다.
허리 통증을 배제하거나 심지어 치료하는 비디오 또는 DVD는 허리 통증 완화를 돕는 방법으로 허리와 몸을 확실히 강화하는 데 도움이되는 운동 체계를 시작하고자하는 경우 판매가 가능합니다.
만성 요통 환자에서 뇌 질량이 11 % 감소한 것으로 나타났습니다. 뇌 질량은 통증의 양에 반비례합니다. 그것이 의학 검시관이 희망적인 심리적 태도가 긴장감을 완화시키고 전반적인 건강을 촉진 할 수 있다고 조언하는 이유입니다.
국소 의약품은 합성 (인간이 만든) 제품과 허브 제품 모두에 존재하며 피부로 혈액 라인에 직접 흡수되기 때문에 도움이됩니다.
허리 통증을위한 손 마사지 기계는 당신의 통증의 경도에 따라 선택할 수있는 강도 수준으로 맞추어집니다. 급성 허리 통증은 저 강도 기능을 필요로 할 수 있지만 만성 요통은 매우 열정적 인 기능을 필요로합니다.
요약하면, 경증이지만 일정한 복용량으로 허리 통증을 경험했다면, 귀하는 즉시 귀하의 의료 전문가를 만나야합니다. 이것은 훨씬 심각한 문제의 단서가 될 수 있습니다..