유행 식단에서 얻을 수있는 웅장한 혜택에 대한 선전은 모두 100 % 거짓임을 확인합니다. 일시적 유행은 대략 50 년간 주변에 있었다; 그들이 비효율적 인 것으로 판명났다는 사실에 놀랄 일이 아니어야하며, 종종 당신을 우울하고 우울하게 느끼게합니다. 모든 유행 다이어트 단점이 물리적 인 것은 아닙니다. 사실 유행 다이어트의 가장 중요한 역효과는 우울증을 유발하고 정서적 안녕에 영향을 미친다는 것입니다. 이 기사에 매우주의 깊게 유의하십시오. 끊임없이 Atkins에서 양배추 수프 다이어트로 전환 한 다음 The Zone Diet으로 전환하면 실제로 감정적 인 외상과 불편 함이 커질 수 있습니다.이 감정적 인 외상과 불편 함 때문에 피할 수없는 우울증 치료법을 찾고 있습니다..
Ketogenic 규정 식은 일시적 유행인가? (Surprise Answer Alert)
모두가 이성을 감동 시키거나 자신감을 높이기 위해 최선을 다하고 싶어한다는 사실은 사실입니다. 이러한 ';기적의식이 요법';은 적절한 체중 감량을 허용하지 않으며, 일반적으로 사람들은 가혹한식이 요법 지침을 고수하기 위해 고심하고 있습니다. 유행 다이어트의 위험은 무엇입니까? 신체적으로, 그들은 심장 발작, 피로, 과민성, 근육 손실, 실신 등으로 이어질 수 있습니다. 필수 비타민과 미네랄의 몸을 고갈시키는 것과 함께, 그들은 또한 정서적 건강에 길쭉한 효과를 남길 수있는 많은 정서적 부담을 지니고 있습니다.
우울증은 당신의 삶을 파괴 할 수 있습니다.
감정적으로 유행 다이어트의 위험은 무엇입니까? 불안과 우울증은 유행 다이어트가 감정적 인 건강과 관련된 부정적인 두 가지 주요 관심사입니다. 불안 (고백이라고도 함)은인지 적, 신체적, 정서적 및 행동 적 요소로 특징 지어진 심리적, 생리적 상태입니다. 이 4 가지 구성 요소는 결합하여 분노, 두려움, 불안, 걱정 (우울증으로 진행됨)으로 인식되는 고통스러운 느낌을 형성합니다.
그렇다면 일시적 유행은 어떻게 우울증 치료제를 찾는가? 제가 생각할 수있는 가장 중요한 예는 일시적 유행이 마약과 술과 같다는 것입니다. 제발 나를 조율하지 마세요. 그들이 어떻게 비슷한 지에 대해 이야기 할 것입니다..
처음에는 모든 것이 훌륭해 보이고, 하루는 깨달은 것처럼 보입니다. 일상적인 일은 정신없이 바쁠 것입니다. 그리고 당신은 더 평온한 것처럼 보입니다. 잠시 후, 언젠가는 당신이 청구서를 지불하고 우울증과의 복지와 투쟁에 빠지려고 애쓰는 것을 알게됩니다. 삶의 질이 떨어 졌다는 것을 깨달을 때 우울증 치료법을 찾기 시작합니다..
같은 일은 유행 식단으로 발생합니다. 처음에 당신은 체중 감량과 성공으로 깨달음을 얻습니다. 최근 성공에 대해 친구 나 가족에게 알릴 수 있습니다. 이것이 유행 식단이 하룻밤 사이에 붙잡고 팽창하는 방법입니다. 그후 곧 당신은 용서받지 못하는식이 요법 지침을 따르지 않고 모든 체중을 되찾아, 위장 구덩이에 절망감을 느끼게합니다.
다시 체중 감량을 위해 필사적으로, 당신은 체중 감량을 위해 몸이 통과하는 일련의 단계를 제공하는 사우스 비치 다이어트 (South Beach Diet)와 같은 새로운 유행 다이어트를 시도하기로 결정합니다. 귀하의 마지막 다이어트 계획과는 달리 이것은 이제 ';유지 단계';와 통합되어 추가적인 체중을 유지할 수 있다는 점에서 당신에게 호소합니다. 이것은 결국 당신의 마음을 끊임없이 뒤틀어 버리는 허위의 희망을 제공하여 많은 실패한 시도 후에 당신을 우울하게 만듭니다..
유행 다이어트에 사용되는 전술
이 가혹한 유행 규정 식에 피해자가 떨어질 때, 불행히도 그들은 새로운 발견 한 불경기에 1 차적인 근원이고 당신을 당신의 불경기를위한 치료를 찾는 보냈다는 것을 깨닫는다. 일시적 유행이 높은 탄수화물, 본질적으로 지방산 또는 특정 식품군을 공격하는 것으로 보일지라도 건강에 심각한 부작용이 있음을 인식해야합니다. 이러한 부작용으로 가장 중요한 것은 당신의 감정적 인 건강에 영향을 미치고 결국 당신을 압박한다는 것입니다.