이전 기사에서 언급했듯이 우울증은 일자리 상실, 사랑하는 사람의 사망 또는 질병과 같은 일상 생활의 일부로 정상적인 반응입니다. 3 천만 명이 넘는 미국인이 우울증에 시달리고 그 양은 놀라 울 정도로 증가하고 있습니다. 우울증은 당신이 먹고자는 방식에 영향을 줄 수있는 정신 장애, 그리고 자신에 대해 느끼는 방식 일 수 있습니다. 이 기사에서는 우울증을 허브로 치료하는 방법에 대해 알아 봅니다..
1. 세인트 존 워트
St. John wort는 Prozac 및 Zoloft와 같은 일부 항우울제와 같은 작용을합니다. St. john wort의 섭취는 식욕을 증가시키고 삶에 더 많은 관심을 가지며 자존감을 높이고 정상적인 수면 패턴을 회복시킵니다..
우울증과 싸우는 방법 : 우울증을 막는 7 가지 비밀
2. Skullcap
Skullcap은 세로토닌의 재 흡수를 억제하여 신체의 세로토닌 양을 늘림으로써 경증부터 중등도 우울증 증상을 완화시키고 불안과 우울증을 유발하는 것으로 알려진 두 가지 화학 물질 인 인터루킨 -6과 코티솔을 억제합니다.
3. 홉
호프는 유칼립투스의 꽃입니다. 그들은 불면증을 완화하고 가끔 불안한 감정, 불안 함, 긴장감, 긴장 및 우울 증상에 대한 긍정적지지를 증진시키는 데 광범위하게 사용되었습니다.
4. Passionflower
Passionflower는 신경계의 이완을 통해 정서적 균형을 촉진하는 데 도움이되는 플라보노이드 및 모노 플라보노이드를 함유하고 있습니다. 또한 불안 완화 보조제, 스트레스로 인한 불안과 공황감을 완화시키고 긴장을 완화시키는 역할을합니다..
5. 카라 무스 뿌리
까마귀 뿌리는 수세기 동안 면역 체계 강화, 통증 완화 및 염증 예방에 사용되었습니다. 또한 피로 회복, 신체 에너지 증가, 스트레스 감소, 불안 및 우울증 예방에도 도움이됩니다..
6. Schizandra berry
Schizandra 베리는 북부 중국 출신의 작은 빨간 열매가 들어있는 들어온 포도 나무입니다. 전통적으로 schizandra 베리는 면역 방어를 자극하고 신체 기능을 균형화하며 신체 활동을 정상화시키고 에너지를 높이기 위해 널리 사용되었습니다. 최근 연구에 따르면 스트레스, 불안, 기분 변화 및 우울증에 대한 신체의 저항력을 증가시키는 데 도움이된다고합니다.
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카일 J. 노턴
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