테스토스테론 합성을 위해 다른 경로를 사용하여 스테로이드를 사용하면 신체의 테스토스테론 수치가 증가합니다. 테스토스테론을 혈류에 간단히 증가시키고 추가합니다..
느껴지는 특정 이점 및 부작용은 사용 된 스테로이드의 유형에 따라 다릅니다. 신체에서 호르몬 테스토스테론의 증가는 화학 반응을 일으키지 않지만 이미 존재하는 반응을 단순히 확대시킵니다.
이를 간단히 말하면, 단백 동화 스테로이드는 가능한 부작용을 최소화하면서 근육 강화 (근육 강화) 효과를 극대화하기 위해 만들어진 테스토스테론의 변형 된 버전입니다. 그러나 안전한 동화 작용 스테로이드는 없습니다..
단백질은 어떻게 근육을 만듭니다?
소위 :가장 안전한:스테로이드조차도 사용시 부작용이 있습니다..
공통적으로 알려진 이점은 무엇입니까??
운동 선수와 보디 빌더는 4 가지 이유로 스테로이드를 사용합니다. 근육 질량과 힘을 증가시킵니다. 회복 시간을 단축하기 위해서. 운동 중 에너지 수준을 높이려면. 지방을 줄이려면.
근육 강화 스테로이드를 사용하는 일반적인 해로운 영향은 무엇입니까??
목록은 끝이 없으며 가장 일반적으로 알려진 부작용입니다.
- 나트륨 보유 - 여드름 - 여성형 유방암 - 침략 - 고혈압 - 심장 혈관계 질환 - 심계항진 - 심계항진 - 암 - 혈액 응고 능력 감소 - 두통 - 불안 - 우울증 - 발기 부전 - 위통 - 황달 - 근육 손상 - 전립선 비대 - 조기 탈모 - 발육 장애 - 면역 체계 억제 - 불면증 - 무균 - 아나필락시스 쇼크 - 그리고 훨씬 더.
당신이 그것을 사용하기 전에 알아야 할 몇 가지 스테로이드 사실 :
최근 통계에 따르면, 미국에서만 3 백만 명이 넘는 보디 빌더와 운동 선수들이 단백 동화 스테로이드를 사용했습니다. 스테로이드는 미국과 세계 여러 나라에서 불법입니다..
스테로이드를 남용 한 결과, 상당량의 보디 빌더가 위에서 언급 한 것들을 포함하여 나이를 먹을 때 심각한 건강 문제를 겪고 있습니다. 그것은 결국 가치가 없다..
특히 당신이 :기본:권리를 가지고있는 한 스테로이드를 사용하지 않고 자연스럽게 큰, 강건하고 감정적 인 근육을 얻을 수있을 때! 근육 단백질을 만드는 법 - 저항 훈련 - 영양 - 충분한 휴식
당신이이 요소들 중 어느 하나라도 부족하다면, 성장은 느리고 심지어 전혀 일어나지 않을 것입니다. 근육을 쌓아 올리기 (커다란 근육과 근육을 뽑아내는 것)는 근본적인면이 있다면 힘든 일이 아닙니다. 그것은 또한 모든 피트니스 잡지가 그런 것처럼 만들고 소리를 내기 위해 노력하더라도 매우 복잡한 작업이 아닙니다..
헌신과 기초를 잘 아는 것은 매우 중요합니다. 몸 건물은 전 시간 약속이므로 10 주 동안 운동을 할 수 없으며 다음 3 달을 쉬게됩니다. 내가 아는 거의 모든 사람들이 근육량을 스테로이드와 같은 약물과 혼합하는 경향이 있습니다..
근육을 얻는 것은 실제로 시간과 노력과 밀접한 관련이 있습니다. 일부 사람들은 여전히 :좋은 유전자:가있는 경우에만 근육과 좋은 체격을 형성 할 수 있다고 믿습니다. 나는 그들이 어떻게 든 혼란스럽고 잘못된 사고 방식을 가지고 있다고 생각한다..
좋은 유전자를 가지고 있으면 근육 구축과 관련하여 도움이된다는 것은 어쨌든 사실입니다. 그러나 적절한 기초, 훈련 방법, 적절한 영양 및 적절한 회복의 적절한 적용으로 - 당신을 포함하여 누구나 10 주 내에 근육량을 축적 할 수 있습니다.
근육을 만들기 위해서는 저항 훈련이나 :펌프 무게:가 필요합니다. 펌핑 무게는 근육 섬유를 찢어 버릴 것입니다. 스트레스에 대처하는 신체의 방법은 견뎌야하는 스트레스에 더 저항하게 됨으로써 스스로를 치료하는 것입니다.
적절한 영양, 특히 단백질과 충분한 휴식을 몸에 주면 손상된 근육 섬유가 복구되고 새로운 근육 섬유가 생성됩니다. 따라서, 최종 결과는 더 크고 강한 근육을 얻고 있습니다..
근육을 구축하는 가장 효과적인 방법은 몸이 배가 고프지 않게하는 것입니다. 이것이 :근육 구축:단계에있는 이유입니다. 나는 매일 2-3 시간의 간격으로 6 개의 작은 식사를 먹어야한다..
높은 단백질 비율로 잘 균형 잡힌식이 요법은 근육 질량을 빠르게 구축하고자하는 모든 사람들에게 필수적입니다. 권장 단백질 섭취량은 일일 체중 kg 당 약 1.5g입니다. 예를 들어 체중이 70kg이라면 근육을 매일 쌓을 수 있도록 약 105grams의 단백질이 필요합니다..
모든 신체 부위를 대상으로하기 위해서는 일주일에 3 번씩 훈련이 필요합니다. 따라서 근육 성장과 회복을 촉진하려면 매일 8 시간 이상의 수면을 취해야합니다. 적절한 휴식이 없다면, 당신의 노력은 어떻게 든 낭비하게 될 것입니다..