전에 신체 해독 계획을 세우고 나중에 그 결과가 너무 길지 않은 것을 보았습니다. 뭐가 문제 야? 거래는 당신이 당신의 신체 해독 계획을 사용하는 것을 멈 추면 즉각적으로 당신 몸에 독소를 넣는 것을 시작하는 것입니다. 우리의 초점은 영구 제거에 있지만 일상 생활에서 다음 팁을 적용하면 몸이 깨끗 해지는 데 도움이됩니다.
1. 물을 충분히 마셔 수분을 유지하십시오. 이것은 가장 기본적인 권장 사항 중 하나입니다. 그러나 그 양은 더 이상 하루 8 잔입니다. 권장량은 체중을 2로 나눈 값입니다. 물의. 예를 들어, 100 lbs / 2 = 50 oz의 물.
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2. 몸 안의 물은 해독하기 좋은 방법이지만, 몸의 외부에 물을 사용하는 것도 도움이됩니다. 차가운 물과 30 초 동안 번갈아 번갈아 가면서 5 분 동안 뜨거운 샤워를하십시오. 그 후 30 분 동안 쉬십시오. 이것은 당신의 가정 몸 detox의 결과를 확장 할 것입니다.
3. 초본 보충 교재 및 마시는 녹차를 가진 청결한 간을 보강하는 방법을 찾으십시오. 자연 식품점에서 추천 할 수 있습니다. 간은 신체 활동을 유지하는 데 중요한 역할을합니다..
4. 잎이 많은 채소와 해초와 같이 자연적으로 해독되는 식품을 섭취하십시오. 벌크 업 섬유. 유기 과일과 채소를 고집하십시오. 카페인, 설탕, 니코틴을 멀리하십시오..
5. OJ는 의사를 멀리두고 있습니다. 사실, 주스는 설탕이 많지만 비타민 C를 많이 섭취해야합니다. 이것은 간 기능을 도와줍니다..
6. 그것을 밖으로 땀을 흘리십시오 .... 문자 그대로. 땀은 당신 몸이 자연적으로 낭비를 제거하는 한 가지 방법입니다. 온수 욕조 또는 사우나에서 땀을 흘리면 독소를 제거 할 수 있습니다..
7. 깊은 숨을 쉬십시오. 호흡이 깊을수록 혈액 속에 산소가 더 많이 순환하고 깨끗하게 유지됩니다. 이것은 건강을 증진시키는 가장 쉬운 방법 중 하나입니다. 숨을 깊이들이 마시면 호흡 할 때 풍선과 같이 공기가 빠져 나올 때 위가 나옵니다..
8. 운동, 운동, 운동. 이것은 여전히 시스템에서 독소를 제거하고 에너지 수준을 높이는 데 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 요가는 강력히 권장됩니다뿐만 아니라 기동과 같은 해독을 촉진하기위한 움직임이있는 운동의 다른 동양 형태.
9. 스트레스에 대처하는 법을 배우십시오. 높은 수준의 스트레스는 실제로 해독 과정을 방해 할 수있는 호르몬 변화를 유발합니다. 스트레스를 다루는 것은 자연스러운 신체 해독을 효과적으로 돕습니다. 명상이나 치료법을 시도하십시오. 매일 2 분이면 세상의 모든면에서 차이를 만들 수 있습니다..
10. 드라이 브러싱으로 피부를 각질을 제거하십시오. 소금이나 설탕을 사용하지 마십시오. 몸에 해를 끼칠 수있는 화학 물질이있을 수 있습니다. 당신은 또한 당신의 숨구멍을 통해 낭비를 제거하는 데 도움이되는 특수 욕조를 구입할 수 있습니다..
이러한 모든 권장 사항은 신체를 깨끗하게 유지하는 데 중요합니다. 한 번에 모든 것을 할 수는 없지만 천천히 일상 생활에 적용하면 성공 가능성을 높일 수 있습니다. 전신 마사지 방법 전부터 신체 해독 계획을 세우고 나중에 그 결과가 너무 길지 않은 것을 보았습니다. 뭐가 문제 야? 거래는 당신이 당신의 신체 해독 계획을 사용하는 것을 멈 추면 즉각적으로 당신 몸에 독소를 넣는 것을 시작하는 것입니다. 우리의 초점은 영구 제거에 있지만 일상 생활에서 다음 팁을 적용하면 몸이 깨끗 해지는 데 도움이됩니다.
1. 물을 충분히 마셔 수분을 유지하십시오. 이것은 가장 기본적인 권장 사항 중 하나입니다. 그러나 그 양은 더 이상 하루 8 잔입니다. 권장량은 체중을 2로 나눈 값입니다. 물의. 예를 들어, 100 lbs / 2 = 50 oz의 물.
2. 몸 안의 물은 해독하기 좋은 방법이지만, 몸의 외부에 물을 사용하는 것도 도움이됩니다. 차가운 물과 30 초 동안 번갈아 번갈아 가면서 5 분 동안 뜨거운 샤워를하십시오. 그 후 30 분 동안 쉬십시오. 이것은 당신의 가정 몸 detox의 결과를 확장 할 것입니다.
3. 초본 보충 교재 및 마시는 녹차를 가진 청결한 간을 보강하는 방법을 찾으십시오. 자연 식품점에서 추천 할 수 있습니다. 간은 신체 활동을 유지하는 데 중요한 역할을합니다..
4. 잎이 많은 채소와 해초와 같이 자연적으로 해독되는 식품을 섭취하십시오. 벌크 업 섬유. 유기 과일과 채소를 고집하십시오. 카페인, 설탕, 니코틴을 멀리하십시오..
5. OJ는 의사를 멀리두고 있습니다. 사실, 주스는 설탕이 많지만 비타민 C를 많이 섭취해야합니다. 이것은 간 기능을 도와줍니다..
6. 그것을 밖으로 땀을 흘리십시오 .... 문자 그대로. 땀은 당신 몸이 자연적으로 낭비를 제거하는 한 가지 방법입니다. 온수 욕조 또는 사우나에서 땀을 흘리면 독소를 제거 할 수 있습니다..
7. 깊은 숨을 쉬십시오. 호흡이 깊을수록 혈액 속에 산소가 더 많이 순환하고 깨끗하게 유지됩니다. 이것은 건강을 증진시키는 가장 쉬운 방법 중 하나입니다. 숨을 깊이들이 마시면 호흡 할 때 풍선과 같이 공기가 빠져 나올 때 위가 나옵니다..
8. 운동, 운동, 운동. 이것은 여전히 시스템에서 독소를 제거하고 에너지 수준을 높이는 데 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 요가는 강력히 권장됩니다뿐만 아니라 기동과 같은 해독을 촉진하기위한 움직임이있는 운동의 다른 동양 형태.
9. 스트레스에 대처하는 법을 배우십시오. 높은 수준의 스트레스는 실제로 해독 과정을 방해 할 수있는 호르몬 변화를 유발합니다. 스트레스를 다루는 것은 자연스러운 신체 해독을 효과적으로 돕습니다. 명상이나 치료법을 시도하십시오. 매일 2 분이면 세상의 모든면에서 차이를 만들 수 있습니다..
10. 드라이 브러싱으로 피부를 각질을 제거하십시오. 소금이나 설탕을 사용하지 마십시오. 몸에 해를 끼칠 수있는 화학 물질이있을 수 있습니다. 당신은 또한 당신의 숨구멍을 통해 낭비를 제거하는 데 도움이되는 특수 욕조를 구입할 수 있습니다..
이러한 모든 권장 사항은 신체를 깨끗하게 유지하는 데 중요합니다. 한번에 모든 것을 할 수는 없지만 천천히 일상 생활에 적용하면 성공 가능성을 높일 수 있습니다..