그러나 제대로 닦을 방법을 모르는 경우 귀한 치아와 잇몸에 많은 손상을 입힐 수 있습니다..
칫솔
틀린 재료로 만들어 졌거나 잘못된 모양으로 만들어 졌거나 잘못된 방법으로 사용 된 칫솔은 치아를 심각하게 손상시킬 수 있으므로 올바른 방법을 찾는 것이 좋습니다.
칫솔은 부드럽고 둥근 합성 섬유 또는 천연 섬유로 만들어야합니다..
ADA는 :연질:로 표시된 칫솔만을 권장합니다. 단단한 칫솔모는 중요한 치아 에나멜을 문질러 닦기 시작할 수 있기 때문에 결국 치아 형성을 촉진시키고 치주 질환에 기여할 수 있습니다.
당신의 치아를 닦을 10 가지 방법 (생명 해킹)
칫솔은 2 개월마다 또는 칫솔모가 바깥쪽으로 휘어지기 시작하는 날 중 빠른 날짜로 교체해야합니다.
칫솔 사용 방법
칫솔을 얻은 다음 치아의 안쪽과 바깥 쪽 모두에서 :위아래로 움직이기:에서 잇몸과 브러시에 45도 각도로 아래쪽 모서리를 붙입니다. 여기에있는 목표는 잇몸을 칫솔질하는 것이 아니라 치아를 칫솔질하는 것입니다. 물론 상단 표면도 얻으십시오. 브러시 끝을 사용하여 앞니의 안쪽면을 얻은 다음 혀를 솔질하여 마무리합니다. 이 마지막 단계는 입 냄새와 세균을 일으키는 세균을 제거하는 데 진지하게 도움이됩니다..
치실
치실매일 치아 관리 요법의 중요한 부분이지만주의 깊게 접근해야합니다.
치실 칫솔로 치 솟을 수있는 음식물 입자 및 치석을 치실 때 항상 치실 전에 치실을하십시오..
실 또는 문자열을 대체하면 치아에 심각한 손상을 입힐 수 있으므로 치실 만 사용하십시오.
치실의 길이를 잘 파악한 후에 치아 사이를 천천히 밀어 내고 두 치아 양쪽을 한 번 닦아냅니다. 한 번만 한 번만 치실로 치아의 양쪽을 절단하지 마십시오..
오랫동안 실습을하지 않은 상태에서 치실을 시작하면 잇몸에 약간의 출혈이 생길 수 있습니다. 특히 경증의 잇몸 감염으로 고통 받고있는 경우 특히 그렇습니다.
출혈이 문제가되는 동안 특히 부드럽게하고, 출혈이나 불편 함이 과도 해지기 시작하면 며칠 동안 기다리지 만 포기하지 마십시오..
현재 가벼운 감염이나 충치로 고통을 당하더라도 치과 위생 습관을 창출하는 것은 영구 치료의 중요한 단계입니다.
치약
치약은 페이스트와 젤 형태로 제공되며 치아 청결을 돕는 데 사용됩니다..
Flouride는 일상적으로 치아를 화학적으로 강화시키는 치약의 가장 일반적인 첨가제 중 하나입니다..
치약의 일부 품종은 치아 에나멜 미백이나 구취와의 미학적 매력을 향상 시키기도합니다.
치약은 거의 단독으로 사용하지 않으며 거의 항상 칫솔과 함께 사용하는 것이 좋습니다. 치약은 치석을 싸우고 음식물 입자를 제거하는 데 도움이되지만, 치솔질에 필요한 도구는 아닙니다..
적절한 도구와 기술을 사용하여 치아를 닦는 것이 길고 드릴없는 생활을 통해 진주 백색을 건강하게 유지하는 가장 좋은 방법이자 가장 저렴한 방법입니다.