당신의 혀에 약 10,000 개의 입맛이 있습니다. 각각에는 서로 다른 물질에 반응하는 수용체가있어 먹는 음식을 맛볼 수 있습니다. 미각, 쓴맛, 짠맛, 짭짤한 맛, 달콤함의 5 가지 요소가 있습니다. 하지만 입맛에 민감하지 않다는 것을 알고 계셨습니까??
사실입니다! 그렇기 때문에 사람들이 평균적으로 건강하게 전환하려고 시도하는 이유는 무엇입니까? 다이어트는 평균적인 미국식 다이어트에서 할 수 없습니다. 음, 대부분의 사람들은 그것을 할 수 없습니다. 그 이유는이 사람들이 음식에 물건을 추가하거나 가공 된 설탕을 많이 넣고 지방이 많은 음식물, 기름이 많은 음식물, 전반적으로 나쁜 음식물을 먹는 데 익숙하기 때문입니다. 이것은 말 그대로 입맛을 죽이는 것입니다.!
맛은 어떻게 작동합니까 - 맛을 어떻게 작동합니까
나는 건강을 유지하기 위해 음식의 힘을 확고히 믿는다. 더 잘 먹는 사람들은 훨씬 건강하고 아플뿐입니다. 어떤 사람들은 아프면 처방전을 받고 기분이 나아질 수 있다고 생각하지만 돈을 낭비하는 이유는 무엇입니까? 음식은 자연의 약입니다. 시체가 사용할 수없는 부 자연스러운 물건으로 어지럽히 지 마라..
수년에 걸쳐 나는 건강에 좋은 음식을 만들기위한 몇 가지 방법을 개발했다. 그러나 많은 사람들은 체지방을 잃거나 체중 감량을 위해 보디 빌더가 콘테스트를 위해 몸을 기댈 때 사용하는 슈퍼 엄격한 식사를 따라야한다고 생각합니다. 전형적인 식사 계획은 평범한 구운 닭 가슴살, 브로콜리, 오트밀, 일반 희박 스테이크, 참치 통조림, 단백질 쉐이크로 구성됩니다. 나는 오트밀을 전혀 먹지 않고 먹는 보디 빌더조차도 알고있다. 수다!
보디 빌더가 아니며 생명이 있다면 절대적인 재앙입니다. 다이어트는 너무 지루하고 평범합니다. 나는 그것을 할 수없고, 나는 시도했다..
그럼 어떻게 하시겠습니까??
글쎄, 뭐니 뭐니해도 쓰레기에서 움직일 때 인내심을 가질 필요가 있니? 다이어트를 자연적이고 건강한 식단으로 천천히 그러나 확실하게 여분의 설탕, 감미료, 고 과당 옥수수 시럽을 가진 음식을 줄여야합니다. 트랜스 지방이 첨가 된 음식 (수소 첨가되거나 부분적으로 수소 첨가 된 것)을보십시오. 어떤 음식은 그들이 가지고있는 것을 놀라게 할 것이므로 재료 목록을 읽으십시오..
음식이나 음료에 첨가 된이 모든 여분의 재료는 자연적이고 건강한 음식을 맛볼 수있는 자연스러운 입맛을 벗어납니다..
나는 천연 땅콩 버터를 예로 사용합니다. 이것은 내가 좋아하는 음식 중 하나이며 매일 먹는다. 그것은 당신이 얻을 수있는 좋은 지방의 가장 건강한 소스 중 하나입니다. 그러나 Jif / Peter Pan (가짜) 유형의 땅콩 버터에서 바꾼 후에는 나를 포함한 많은 사람들이 맛을 싫어했습니다. 그러나 당신이 그것에 충실하면이 음식을 사랑하게됩니다. 일반적으로 천연 땅콩 버터의 한 항아리만으로 익숙해 지지만, 그만한 가치가 있습니다. 그것은 단지 자연스런 미가공 식품에 입맛을 다시 적응시키는 과정입니다..
다시 말하지만, 이러한 추가 된 맛을 바꾸려면 시간이 걸리므로, 모든 호흡을하지 말고 일주일 또는 한 달 안에 전환을 시도하십시오. 당신은 아마 이런 종류의 음식에서 자랐습니다. 그래서 스위치를 만드는 것이 더 힘들 것입니다. 그러나 더 빨리 일할수록 그것은 당신을 위해있을 것입니다. 당신은 더 건강해질 것이고, 당신은 기분이 나아질 것입니다. 왜냐하면 그러한 자연스럽지 않은 종류의 음식들이 천천히 당신을 죽이고 있기 때문입니다. 음식은 마약이며, 식품 회사는 가장 중독성이 강한 것을 알고 있습니다. 추가 된 모든 것들이 간과 다른 장기를 파괴하고 몸의 호르몬 중 일부와 함께 롤러 코스터 효과를 일으 킵니다..
일주일에 1 번 변경하십시오. 커피 / 차에 감미료를 사용하는 경우 자연 맛을 맛볼 때까지 매주 조금씩 밝게하십시오. 요리에 소금을 많이 사용하는 경우 건강에 좋은 향신료 / 허브로 바꿔보십시오. 케이크, 패스트리 및 과자에서 모든 자연스러운 맛의 과일로 전환하십시오. 어려운 부분이 시작됩니다. ';그냥?!?