우리는 흡연이 많은 질병을 유발한다는 것을 압니다. 이것은 더 이상 논쟁의 여지가 없습니다. 그러나 우리가 담배를 끊을 수있는 방법은 무엇입니까? 어쨌든 담배를 끊는 방법을 배우는 것은 어렵습니다. 그것을 끝내기위한 결단이 부족합니다. 그러나, 당신이 그것을 성공적으로 할 수 있도록 돕는 것들이 있습니다..
당신은 천천히 담배를 끊는 것을 도울 수있는 패치와 알약에 대해 많이 알고 있습니다. 이 방법들에서 그들은 신체가 갈망하는 니코틴을보다 안전한 방법으로 제공합니다. 천천히, 당신은 하루 두 팩을 필요로하는 것에서부터 오직 하나만을 필요로하는 것에서부터 아무 것도 필요로하지 않을 것입니다. 점진적 운동은 점점 더 많은 유혹에 대항하여 싸우는 것을 멈출 수있게 도와줍니다. 그것은 당신을 올바른 길로 인도 할 수있게 도와줍니다..
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담배를 끊는 또 다른 방법은 차가운 칠면조에가는 것입니다. 그러나 니코틴에 대한 필요성을 다른 것으로 대체해야합니다. 많은 연구에서 흡연을 멈추고 운동을 시작하는 사람들이 금연을 할 수있는 기회가 더 많다는 것이 발견되었습니다. 이것은 당신이 할 수있는 것처럼 보이지 않을 수도 있지만, 많은 사람들에게 효과적입니다. 헌신과 결단력을 많이 얻습니다..
담배를 끊는 또 다른 방법은 종종 가장 무서운 것 중 하나입니다. 흡연이 당신에게 할 수있는 결과에 직면하면 실제로 그만 두는 것이 좋습니다. 예를 들어, 담배를 피우는 사람들은 폐에 타르를 채우고 있습니다. 그들이 도로에 낀 것들 말이야. 예, 그것은 당신의 몸에 들어가는 것입니다. 건강 박물관으로 가서 무엇이 좋아하는지 확인하십시오. 또는 이미 너무 늦은 경우 이미 암에 직면했을 수 있습니다. 이걸로 너를 막을 수 있을까??
불행히도 많은 사람들에게 도움이됩니다. 담배를 끊고 싶다면 그렇게하기로 결심하고 그 일을하는 데 열심히 노력해야합니다. 흡연으로 인해 짧은 인생을 누릴 수 있기 때문에 주위 사람들과 함께 생활하지 않을 때 가족과 친구들이 훨씬 더 고통 받게 될 것임을 깨달아야합니다.