많은 사람들이 지난 몇 년 동안 체중 감량에 대해 생각해 왔지만 실제 시도를하지 못하는 것처럼 보입니다. 많은 사람들이 그렇게 많이 생각하는 이유는 깊숙이 파묻혀 있기 때문에 그 여분의 돈을 가지고있는 것이 모두에게 좋지 않다는 것을 알고 있기 때문입니다. 문제는 단지 과체중이 나쁘다는 것을 알면 많은 사람들이 그것에 대해 무언가를하도록 강요하는 것만으로는 충분하지 않다는 것입니다. 담배를 끊기를 원하는 것과 마찬가지로, 사람들에게 담배를 끊지 않도록 유도하는 것이 좋지 않다는 것을 알고 있습니다. 그러나 금연을해야 할 정말로 좋은 이유를 발견했다면 의사가 금연하지 않는다고 말한 것처럼 내년에 폐를 잃을 수 있습니다..
임신 중 이상적인 체중 증가
글쎄, 체중 감량은 담배를 끊는 것과 같습니다. 당신이해야 할 더 좋은 이유가 있다면, 당신이 그것에 따라 행동하고 그것을 가능하게 할 가능성이 더 큽니다. 자신에게 나쁜 것을 아는 것 외에도 동기 부여를 이끌어내는 무언가가 있다면, 일단 당신이 도달하면 체중 감량 목표를 유지할 가능성이 더 높습니다..
무엇보다 먼저 체중 감량은 건강 해지는 것을 의미합니다. 당신이 그 여분 파운드를 잃을 때 당신은 과체중과 관련되었던 위험 또는 심장병, 치기, 암, 고혈압, 당뇨병 및 합동 긴장, 중대한 조건을 전부 매우 감소시킵니다. 이러한 위험을 줄이면 자녀가 자라서 손주들을 즐기는 것을 볼 수있는 가능성이 훨씬 높아질 수 있습니다. 그것만으로도 저체중이 될만한 이유입니다..
체중 감량을 고려해야 할 또 다른 이유는 기분이 나아질 것입니다. 당신이 그 여분 파운드의 어떤을 잃는 것을 시작하기 때문에, 당신은 당신의 에너지 레벨을 증가하는 것을 알기 시작할 것이다. 과체중 인 20 파운드는 하루 종일 감자에 20 파운드짜리 자루를 얹는 것과 같습니다. 여분 체지방은 당신과 매일 같이 가지고 다닐 여분 짐보다는 아무것도 아니다, 그래서 여분 무게는 당신의 에너지를 배수한다. 이런 이유로 과체중 인 사람들은 덜 활동적이되어서 더 많은 뚱뚱한 사람들을 모아서 기른다. 계속되는 동안, 그들은 더 적게 활동적이되고 이렇게 이것은 비만으로 이끌어내는 악순환이됩니다.
좋은 작은 부작용으로, 체중 감량은 당신을 더 좋아 보이게 할 것이고, 누가 더 좋아 보이고 싶지 않을 것입니까? 우리 모두는 우리가 바라는 것에 대한 비전을 가지고 있습니다. 대부분의 사람들은 그들이 보는 방식에 완전히 만족하지 않습니다. 그들은 항상 자기 자신에 대해 싫어하고 그들이 바꿀 수 있고 비만인 사람들을 위해 바란다는 것을 발견 할 것입니다. 이것은 체중 감량에 큰 동기가 될 수 있습니다. 최근 연구에 따르면 5 세 때 조기에 몸무게가 더 높은 여자 아이가 정상 체중 여자 아이보다 자부심이 낮다고 결론지었습니다.
어떤 사람이 체중을 잃으면 그 사람을 아는 다른 사람들의 반응은 거의 언제입니까? 너는 그런 것들을 듣는다. 너는 좋아 보인다. 너는 체중이 줄 었어? 그리고 당신이 고등학교 때 입었던 그 옷이나 바지 한 벌에 들어갈 수있을만큼 충분한 체중을 잃었을 때 어떻게 느낄지 생각해보십시오. 이제 더 나은 모습을 보이는 것이 체중 감량의 가장 큰 이유입니다. 단 하나만 있으면 안됩니다..
체중 감량을 원하는 몇 가지 좋은, 합당한 이유가 적어도있을 때, 시작하고 그것에 머물러있게 동기를 부여하는 것이 훨씬 쉽습니다. 자, 당신의 건강, 안녕, 자부심은 그 여분 파운드를 제거하고 좋은 그들을 위해 떨어져 유지하는 아주 좋은 이유입니다.