스트레스는 체지방을 만드는 주요 요인입니다. 중간 부분은 특히 사랑의 손잡이라고 불리는 증가 된 지방에 취약합니다. 스트레스는 사랑 핸들을 잃어 버리고 몸의 복부에 근육을 발달시키는 효과에 영향을 미칩니다. 우리는 스트레스가 당신의 몸에 미치는 영향과 당신이주의해야만하는 강력한 증거를 관찰하고 싶습니다..
스트레스는 몸이 코티솔이라고 불리는 더 많은 호르몬을 생산하도록합니다. 코티솔은 스트레스 호르몬이라고합니다. 코티솔은 좋은 점을 가지고 있으며 몸의 구성에 포함되어야합니다. 그러나 생산이 증가 할 때 코티솔은 실제로 당신이 원하는 것과 정반대입니다.
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코티솔은 특히 오랜 기간 동안 증가 된 수준이 존재할 때 근육 질량의 쇠퇴를 증가시킵니다. 게다가 중년의 섹션 주위에 지방을 배치하는 데 도움이되므로 피하려는 사랑의 핸들을 만드는 데 도움이됩니다..
복부 운동과 격렬한 다이어트 계획은 코티솔의 최우선적인 효과를 다루지 않습니다. 좋은 소식은 사랑 핸들이나 복부 지방에 코티솔의 원인과 영향을 이해하면 사용할 수있는 실제 도움이 있다는 것입니다..
여기에 집중해야 할 두 가지가 있습니다. 당신은 정기적으로 다루는 스트레스의 양을 줄이기 위해 노력해야합니다. 삶에서 스트레스가 많은 상황을 제거하기 위해 매일 노력하십시오. 깊은 호흡을하면 점점 불안감이 커지는 것을 느낍니다. 스트레스 해소 시간을 주면 코티솔 수치가 낮아질 것입니다. 당신은 즐거운 활동을하기 위해 자신을위한 시간을 짜 넣어야합니다. 비록 당신이 할 수있는 시간이나 힘이 없다고 생각할지라도.
운동은 스트레스 해소를위한 놀라운 출구입니다. 동료 나 이웃 사람들에게 체육관이나 다른 운동에서 돌아올 때 느끼는 운동 최고에 대해 물어보십시오. 이것은 실제로 당신이 오랫동안 느낄지도 모르는 상당히 감소 된 스트레스 수준입니다. 당신의 몸은 과식과 체중 증가를 유발하는 스트레스 성분을 깨끗하게합니다..
더 중요한 것은, 코티솔과의 싸움에서 고려해야 할 또 다른 측면은식이 요법에 허브 보완 물을 포함시키는 것입니다. 약초 Relora는 스트레스 호르몬 수치를 향상시키는 데 이상적입니다. 매일 매일 섭취하면 스트레스 수준을 낮추고 사랑의 손길을 줄이는 데 도움이됩니다. 매일 매일 쉽게 섭취 할 수있는 보충 형태로 구입할 수 있습니다. 들여다 볼 수있는 또 다른 허브는 포스파티딜 세린입니다. 그것은 당신의 근육이 코티솔의 효과를 극복하도록 돕고 일반적으로 스트레스에 대한 뇌의 반응을 개선 시키는데 도움을줍니다. 전반적으로, 이들은 당신의 인생에서 스트레스를 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다..
삶의 모든 스트레스를 제거하는 것은 쉬운 일이 아니지만 지금부터 시작해야합니다. 스트레스는 우리 대부분이 즉시 인식하지 못할 수있는 많은 신체적 인 질병을 유발합니다. 증가 된 사랑의 손잡이 나 복부의 무게는 단순히 스트레스 수준이 증가한 결과 중 하나입니다. 점심 식사를하면서 지금 시작하십시오. 계단을 올라가 건물에 올리십시오. 가능한 한 멀리 차를 주차하고 상점에 걸어 가십시오. 당신의 몸은 당신을 사랑하고 핸들은 천천히 사라질 것입니다..