모든 이명의 환자에게 울려 퍼지기는 힘들 수 있습니다. 의사가 할 수있는 일이 너무 많다는 것과 스트레스가 큰 장애가된다고 말하면 인생은 공평하지 않습니다. 종종 환자는 최악의 상황을 두려워하고이 문제에 대한 해결책이없는 것처럼 느끼기 시작합니다. 당신이 압도적 인 소리를들을 수 있다는 것을 알았을 때 그것은 또한 매우 실망 스럽습니다..
귀울음을 앓고있는 사람의 경우, 당신이 그것을 어떻게 습득했는지 인식하는 것이 중요합니다. 많은 사람들은 병에 대해 할 수있는만큼 배우지 않습니다. 왜냐하면 그들은 아무 쓸모없는 것처럼 느껴기 때문입니다. 그러나 질병에 대해 가능한 한 많이 배우고 원인을 파악하는 것이 매우 중요합니다. 이렇게하면 자신이 느끼는 좌절감에 관계없이 자신이 가지고있는 것에 대처할 수 있습니다..
내 이명을 어떻게 다루는가?
당신이 이명에 대해 들어 본 적이 있다면, 그런 문제를 일으킬 생각에 시달릴 가능성이 있습니다. 귀를 통해 끊임없이 고음이 울려 퍼지기 때문에 누구나 다른 삶의 영역에 집중할 수 있다는 것은 놀라운 일입니다. 놀랍게도이 질병으로 고통받는 3 천 5 백만명의 미국인 중 절반 이상이이 질병을 치료할 수 있습니다. 그것은 누군가가 직면해야 할 가장 어려운 일 중 하나이지만 통제가 가능합니다..
이명은 사람을 패배시킨 것처럼 느낄 수도 있지만, 소리를 제어하고 어쩌면 그것을 줄일 수있는 방법이 있습니다. 이비인후과 전문의는 소리를 듣고 그것을 어느 정도 완화시키는 법을 가르쳐 줄 것입니다. 예를 들어, 집중 운동은 휴식에 초점을두고 있습니다. 귀 근육을 진정시킴으로써 실제로 스트레스를 감소 시켜서 듣는 끊임없는 울림을 제어 할 수 있습니다. 일부 환자들은 실제로 소리를 모두 멈추게한다고 주장하지만, 다른 사람들은 단지 도움이된다고 말합니다. 그럼에도 불구하고, 시도해야하는 운동입니다..
울리는 소리가 당신을 미치게하는 경우, 의사는 그것을 다른 소리로 가리도록 제안 할 것입니다. 큰 소리로 틱하는 라디오 나 시계의 백색 잡음은 특히 조용한 환경에있을 때 다른 것에 집중할 수있게합니다. 당신이 잠자리에들 때, 당신이 시도 할 수있는 평화로운 소리가 있습니다. 이명 (Tinnitus) 환자의 대다수는 베개 스피커를 구입하고 요가 또는 이완 기술과 유사한 이완 음악을 사용하도록 제안합니다. 아직 도움이 안되니? 집중해야 할 인생의 다른 영역을 찾아야합니다. 산책을하거나 친구와 어울리고 자전거를 타십시오. 이러한 취미를 모두 수행하면 대부분의 소음을 차단할 수 있습니다..
실제로 스트레스가 사람들의 귀에 울리는 소리를 증가시키는 것으로 나타났습니다. 따라서 항상 스트레스없는 상태를 유지하거나 적어도 최소한으로 유지하는 것이 중요합니다. 걱정을 덜어주기 위해 매일 운동을하거나, 진정시키는 음악을 듣거나, 글쓰기를하면 대처할 수 있습니다. 또한 짠 음식을 피하는 것이 좋습니다. 건강한 음식을 섭취하고 카페인, 알코올, 니코틴을 피함으로써 귀에 큰 도움을 줄 수 있습니다..
이명이 심각한 곳에 사람을 몰 수 있지만, 인생을 즐기고 울리는 것을 무시하는 것이 가능합니다. 대부분의 사람들은 지원 그룹이 실제로 가장 도움이된다고 생각합니다. 이런 이유로이 문제를 다루는 조직이나 그룹을 찾아야합니다. 다른 사람들의 이야기를 듣고 그들이 사용하는 기술을 많이 배울 수 있습니다. 그럼에도 불구하고, 이명이 당신의 인생이 끝나야한다는 것을 의미하지는 않습니다. 극복해야 할 추가 장애물이있을 수 있지만 원활한 경로를 따라갈 수 있습니다. 놀라운 스트레스에서 벗어나 놀라운 사람들과 자신을 둘러싼다면 질병은 반드시 이기지 않아도됩니다. 귀에 울리는 소리가 들리더라도 원하는대로 할 수 있습니다..