먹이를주는 아이들은 까다로울 수 있습니다. 음식을 골라서 쓰레기를 골라 건강에 좋은 음식을 주면 만지지 않을 것입니다. 부모님이라면 매 식사마다 오는 화를 잘 알고있을 것입니다. 그러나 그렇게 할 필요는 없습니다. 특히 필리핀 음식을 아는 경우에 그렇습니다. 우리의 요리는 자연적으로 건강하고 풍미가 뛰어나므로 자녀가 좋아할만한 음식이 될 것입니다..
그들이 정말로 까다 롭다면, 자신의 취향에 맞게 오래된 필리핀 요리법을 조정할 수 있습니다. 때로는 필요한 것은 약간의 양념이나 발표의 변화입니다. 아직도 혼란 스럽습니까? 자녀가 필리핀 요리를 좋아할 수있게하기 위해 할 수있는 몇 가지 방법과 시도 할 수있는 요리법이 있습니다..
Bistek 타갈로그어 | 비프 스테이크 | 필리핀 쇠고기 스테이크 조리법
함께 식사 계획하기
자녀가 주간 식사 계획을 도와 주도록하십시오. 며칠간 저녁 식사를 선택할 수 있으며 나머지는 일주일에 결정할 수 있습니다. 그들이 건강한 선택을하도록 돕기 위해 요리 책에서 필리핀 요리법을 선택하게하십시오. 요점은 그들이 관여하게 느끼는 것입니다. 그들이 식사를 함께하는 것을 돕는다는 것을 알고 있다면, 그들은 당신의 아이디어에 더 개방적입니다..
식사를 계획 할 때 선택과 자녀의 올바른 균형을 유지하십시오. 돼지 고기 나 냄비 로스트를 선택한 후 하루에 고기 요리를 계획하지 마십시오. 요점은 그들에게 통제권을 부여하는 것이므로, 자신의 선택으로 그들을 제한하지 않도록 노력하십시오. 학생들이 먼저 선택을하고, 자신의 선택을 추가하여 주위에 적합하게하십시오..
그들의 취향에 맞는
자녀가 좋아하는 간식에서 당신의 단서를 찾으십시오. 그는 항상 쿠키와 사탕을 선택합니까? 아니면 짭짤한 칩과 크래커를 좋아하는 것 같습니까? 그들이 단 것이있는 경우 (대부분의 아이들이 함), 옛 요리법을 달게하거나 오후 간식을 위해 아침 식사로는 tocino 나 ginataan과 같은 달콤한 요리를 제공하십시오. 그들이 조금 매운 것을 좋아한다면, 당신의 수프에 몇 가지 고추를 추가하거나 그들 자신의 취향에 따라 맛을 내도록하십시오..
어떤 아이들은 선호도가 끊임없이 변하기 때문에 좀 더 어려워 질 수도 있습니다. 아이가 언젠가는 과자를 좋아하고 다음 번 바베큐 파티를 할 때 소스와 딥을 구입하십시오. 그렇게하면 음식을 좋아하지 않을 때 항상 좋아하는 소스를 잡고 좋아하는 것으로 바꿀 수 있습니다. 어떤 어린이의 취향에 맞게 쉽게 조정할 수있는 간단한 요리가 있습니다..
바베큐 미트 로프
성분 :
소시지 ½ 킬로그램
½ 킬로그램 쇠고기
1 c 빵 부스러기
2 개의 tsp 카레 가루
다진 양파 2 개
달걀 1 개
½ c 우유
1 c 물
소금, 후추, 파슬리
소스:
¼ c 우스터 셔 소스
½ c 토마토 소스
식초 2 큰술
레몬 주스 2 큰술
1 tsp 커피 가루
½ c 버터
갈색 설탕 1 / c 포장
절차 : 그릇에 쇠고기, 소시지, 빵가루, 카레 가루, 양파, 소금, 후추, 파슬리를 넣으십시오. 가볍게 계란을 치고 혼합물에 첨가하십시오. 물과 우유를 넣고 잘 섞는다. 베이킹 접시 또는 로프 팬에 기름을 바른 다음 고기 혼합물에 부어 넣으십시오. 약 30 분 동안 또는 고기가 방금 완료 될 때까지 온건 한 열에 구우십시오. 그 사이에, 모든 소스 성분을 섞고 두껍게까지 함께 끓으십시오. 반 조리 한 덩어리를 따르고, 남비를 위해 약간을 남겨두고, 다른 45 분 동안 구우십시오. 가끔씩 맛보기.
창조적이 되라.
대부분의 경우 프레젠테이션은 아이들이 좋아하는 음식과 먹지 않는 음식 사이의 모든 차이를 만듭니다. 치즈 슬라이스 나 핫도그 비트와 같은 가장 좋아하는 음식으로 장식하여 음식을 더 맛있게 만드십시오. 당신은 그들이 장식물을 스스로 디자인하도록 할 수도 있습니다. 완두콩, 피망 및 옥수수와 같은 다채로운 성분을 수용 할 수있는 필리핀 조리법을 찾으십시오. 조리법에서 허용하는 경우 약간의 식용 색을 추가 할 수도 있습니다..
과일은 필리핀 디저트 요리법에 훌륭한 장식을합니다. 좋아하는 과일 중 하나를 잘라서 아이스크림, 케이크 또는 파이 위에 겹쳐 놓으십시오. 더 나은 아직, 디저트를위한 신선한 과일의 다양한 봉사 - 그것은 더 건강하고, 그것은 많은 준비 시간이 걸리지 않습니다.
절충안 만들기
자녀가 특히 어려울 경우 건강 식품을 섭취하는 대가로 인센티브를 제공하십시오. 예를 들어 식사 계획을하는 동안 야채를 먹을 것을 약속하면 디저트를 선택할 수 있습니다. 또는 자신이 좋아하는 디저트를 골라서 먹을 때 줄 수 있습니다. 너무 많이 사용하지 마십시오. 치료를받는 데 익숙해 질 수 있으며 그 대가로 무언가가있을 때만 건강을 먹을 수 있습니다..