시장에는 수백 가지의 약물 및 수면 보조기구가 있으며,이 모든 것이 당신에게 숙면을 약속합니다. 이러한 불면증 약물은 처방전의 수면제 또는 투약 또는 처방전없이 구입할 수있는 투약 일 수 있습니다. 전이성 또는 만성 불면증으로 고통받는 경우 이러한 약물은 환상적인 해결책으로 보일 수 있지만 이러한 약물 중 상당수는 엄청난 위험을 수반합니다.
가장 자주 듣게 될 주요 위험은 의존성의 위험입니다. 즉, 일단 약물을 정기적으로 사용하기 시작하면 약물없이 자고 어려울 것입니다. 어떤 처방전의 수면 보조기는 의존 할 위험이 없다고 주장하는 반면, 이것은 단순히 진실이 아닙니다. 우리의 신체가 일정과 일상에 적응하기 때문에 우리는 알약과 우리의 수면 능력 사이의 마음 속에 관계를 형성하는 경향이 있습니다. 도박꾼들이 특정 복장 또는 테이블에 앉은 자리가 있다고 생각하는 경우와 같이, 피실험자가 중독 위험에 처한 많은 상황에서 유사한 행동이 발생합니다. 얼마나 자주 그들이이기 든 지든간에. 화학 중독이있을 수는 없지만, 확실히 영향을 미칠 정신 중독이 있습니다.
단 4 단계로 불면증을 치료하는 방법. 작동 원리!
의존성 외에도 병에 도달하기 전에 숙지해야하는 수면제 관련 다른 문제가 있습니다. 졸피 뎀 (Zolpidem)은 다양한 종류의 약물 브랜드의 의학적 이름으로 중추 신경계에 영향을 미치는 화학 물질입니다. 이것은 주위에 땜질하려고하는 좋은 장소가 아닙니다. 신체의 연약하고 노출되고 부드러운 부위를 포함하는 약물을 반복적으로 사용하면 신체 질환으로 복용하는 많은 다른 약물의 효과가 감소하고 진통제 및 아스피린의 효과를 감소시킬 수 있습니다.
많은 수면제가 뇌에 영향을주기 때문에 일상적인 건강에 위험 할 수있는 이러한 약물의 많은 부작용이 있습니다. 일부 약물은 수면을 유도하는 데 도움이되는 효소 인 멜라토닌 생성을 증가시키고 어지러움, 메스꺼움, 조정 상실을 유발합니다. 근육 이완을 통해 수면을 유도하는 수면제가 훨씬 더 많으며 발작과 근육통의 느린 효과를 유발할 수 있습니다. 이러한 부작용이 걷거나 차를 운전할 때와 같이 부적절한 시간에 영향을 받기 시작하면 심각한 부상을 당할 수 있습니다.
이 기사의 목적은 약물 치료에서 당신을 놀라게하는 것이 아닙니다. 이 약들이 유익 할 수있는 때가 있습니다. 일반적으로 이러한 약을 사용하는 대부분의 사람들은 부작용이있을 경우 거의 경험하지 않습니다. 그러나 위험이 존재하며 약물 치료에 대한 이러한 반응 중 하나가 오늘날의 시장에서 사용할 수있는 자연 요법과 불면증 기술을 모두 감안할 때 가치가있는 것보다 많은 피해를 초래할 수 있습니다.
또한 수면 능력 상실의 근본 원인은 병이나 다리가없는 다리 증후군과 같은 신체적 인 문제가 아닌 외부 출처 (프리젠 테이션, 프로젝트 등) 때문입니다. 손에 들고있는 문제를 다루기보다는 약물로 자신을 마약하려고하면 깨어 있고 그 문제를 다루기 위해 약물과 싸우는 몸과 마음을 발견하게 될 것입니다. 약물 치료가 결국에는 끝나기도하지만, 미리 존재하지 않는 문제를 다루는 귀중한 수면 시간과 에너지를 잃어 버리게되고, 이로 인해 이전보다 더 심해질 수 있습니다.
불면증, 특히 스트레스 상황에 의해 유발 된 기간을 다루기 위해서는 밤에 잠들기 전에 가능한 한 많은 스트레스를 완화해야합니다. 다음날 옷을 내고, 물건을 싸고, 준비에 대해 생각하고, 다음날 할 일 목록을 만들면 마음을 쉬게하고 많은 양의 두려움을 처리 할 수 있습니다. 당신이 겪고있는 불안.