관계에 불신이 생길 때 많은 요인이 그것을 일으킬 수 있습니다. 이러한 감정이 어디서 왔는지 이해하지 못하면 행동을 취하기가 쉽고 파트너를 비난하고 모든 종류의 건강에 해로운 요구를하게됩니다. 우리는 그들이 부정 행위를했을 때 그들이 속임수를 쓰고 있다고 믿을 수도 있습니다..
불신의 감정이 생길 때, 일부는 파트너에 대한 더 많은 제약을 만들고, 더 많은 정보를 요구하고, 그들이 닫혀 있다고 느끼게 만듭니다. 이것은 종종 끝이 시작될 수 있습니다. 모든 관계에서 모든 개인은 시간 만 홀로, 친구들과 시간은 물론 함께 시간이 필요합니다..
건강한 낭만적 인 관계를위한 기술 | 조앤 다 빌라 | TEDxSBU
개인의 개성과 성장의 자유를 빼앗을 때 조만간 개인은 갇힌 느낌을 갖습니다. 이것은 파트너의 신뢰와 자신에 대한 좋은 감정을 파괴 할뿐만 아니라 자신을 안전하고 행복하게 만들 수있는 방법이 없다는 것을 쉽게 느끼게합니다.
신뢰를 개발하는 가장 좋은 방법은 우선 건강한 관계의 기본법을 이해하고 잠시 시간을내어 진정한 의미의 사랑을 의미합니다..
다른 사람을 사랑한다고해서 그들을 소유하거나 자신에 대해 기분을 좋게하는 것은 아닙니다. 이것은 그들이 누구인지를 사랑하거나 존중하지 않습니다. 대신 우리는 그들을 우리의 필요를 충족시키기 위해 존재하는 대상으로 바꾸고 있습니다. 우리는 그 때 사랑이 아니라 그 사람을 사용합니다..
우리 모두는 파트너와 우리 자신에 대한 기본 신뢰를 내부에서 발전시켜야합니다. 파트너가 진정으로 신뢰받을 가치가 없다면, 그들의 행동과 제한을 추적하면 삶은 전혀 도움이되지 않습니다. 실제로, 그것은 일반적으로 사태를 악화시킵니다. 그 사람은 단순히 자유를 얻기 위해 지하를 타거나 관계를 방해하는 다른 방법을 찾는다..
일부 개인은 이전 관계에서 속임수를 쓴 것에 대해 과거의 상처를 해결하지 않기 때문에 불신으로 가득 차 있습니다. 그런 다음 그들은이 상처와 불안을 그들이 현재있는 파트너에게 투영합니다. 현재의 관계는 오래된 상처를 제거 할 수 없습니다. 각 사람은 일어난 일과 그 결과로 남겨진 감정을 통해 일할 시간과 책임을 져야합니다. 머지 않아 그들은 파트너가 다르다는 것과 자신의 상황이 새로운 것임을 깨달아야합니다..
현재 파트너가 자신이 느끼는 고통을 없애기를 원하면 잘못된 방향으로보고 있습니다. 아무리 사랑하는 사람이라도 관계가 얼마나 강건 하든지 그들은 자신 안에 존재하는 고통과 혼란을 없앨 수는 없습니다. 각 사람은 자신의 감정에 직면하고 스스로 해결해야합니다..
자부심을 구축하고 또 다시 안전하게 느끼는 방법은 여러 가지가 있습니다. 우리가 매일 체육관에서 운동하는 것처럼 우리는 두려움과 부정에 맞서기 위해 필요한 힘을 키우기 위해 정서적으로 노력해야합니다. 사용할 수있는 운동은 파트너와 자신 모두에게 의식적으로 좋은 것을 찾는 것입니다. 네가 부정적인 삶에 머물러있는 것을 발견 할 때마다 심호흡을하며 의식적으로 선생님과 선생님 모두에게 초점을 맞추도록 선택하십시오. 이것은 평온, 균형 및 양성을 창조 할 것입니다.
이 운동을하면 평온 해지고 긍정적으로 변해도 현실을 뒤엎을 수는 없지만 상황에 집중하고 더 잘 알 수 있습니다. 말할 것도없이 파트너가 신뢰할만한 자격이없는 경우, 잘못된 행동의 분명한 증거가있을 때 평온하고 긍정적이면 자신을 건강하고 건설적인 선택으로 할 수 있습니다. 관계를 신뢰하는 방법 대부분의 사람들은 관계가 무엇을 최후에 생각하는지 알고 있다고 생각하지만 항상 올바르게 이해하지는 않습니다. 예를 들어, 관계에 항상 양념을 칠 필요가 없다는 것을 알고 계십니까? 신뢰할 수있는 관계는 관계에서 향신료보다 더 중요합니다. 다음 8 가지 팁은 관계에서 가장 중요한 요소를 구축하여 파트너와의 유대 관계를 공고히 할 것입니다 : 신뢰.
1.) 앞에서 언급했듯이 신뢰할 수있는 것이 필수적입니다. 이것은 파트너가 관심을 유지할 수 있도록 흥분을 유지해야한다는 일반적인 인식과 상반됩니다. 가끔씩 향신료가 도움이되지만 신뢰는 안정된 관계의 진정한 기초입니다. 신뢰 란 파트너가 좋은 시간과 나쁜 시간을 통해 거기에있을 것이라는 의심의 여지가없는 신념을 의미합니다. 매일 안정적인 신뢰를 통해 이러한 신뢰를 구축하십시오..
2.) 당신이 말하는 것은 결코 당신의 신체 언어와 어긋나지 않아야한다는 것을 기억하십시오. 당신이 행복하다고 느끼지만 얼굴에 찡그린 얼굴이 있으면 즉시 눈치 챌 것입니다. 무언가를 뒤로 붙들어도 신뢰를 얻지 못하기 때문에 파트너가 진정으로 느끼는 것에 대해 어둠 속에서 지키면 안됩니다. 당신이 의미하는 것을 말할 때 당신의 말과 당신의 메시지 사이에 불일치가 없을 때 신뢰가 구축됩니다..
3.) 항상 당신의 말들이 당신의 행동과 일치하는지 확인하십시오. 이 경우 신체 언어에 대해 말하는 것이 아닙니다. 당신이 한 가지를 말하고 다른 것을하면, 당신은 신뢰를 잃을 것입니다. 신뢰의 부족은 관계에 대한 신뢰를 급속하게 침식 할 것입니다..
4.) 항상 파트너의 능력에 대해 강한 확신을 지킵니다. 물론 모든 사람이 다른 사람보다 어떤면에서 더 낫지 만 파트너의 전반적인 능력을 믿어야합니다. 경멸은 당신 둘 사이의 신뢰를 파괴합니다..
5.) 당신은 결코 당신의 파트너로부터 비밀을 지켜서는 안됩니다. 비밀은 일반적으로 시간과 함께 발견되는 방법이 있습니다. 알아 내면 파트너는 다른 비밀에 대해 계속 궁금해 할 것입니다. 비밀은 신뢰를 완전히 되돌릴 수있는 반면 신뢰를 만드는 데는 많은 시간이 필요합니다..
6.) 귀하의 필요를 파트너에게 알리는 것이 중요합니다. 그 또는 그녀는 당신이 필요로하는 것이 무엇인지 짐작할 필요가 없습니다. 극단적 인 자기 중심성은 극단적 인 이기심만큼 나쁘다는 점에서 균형이 중요합니다. 당신의 요구를 주장하기를 꺼리는 것은 당신의 파트너에게 기부 할 기회를 제공하는 것입니다..
7.) 당신은 no를 말하는 것에 대해 두려워해서는 안됩니다. 자신의 필요를 표현하는 사람은 완벽하게 건강한 것입니다. 그러나 예라고 말하는 것이 부적절한 경우가 있습니다. 당신은 항상 시간을내어 주면 진지하게 받아 들여지지 않을 것입니다. 존중은 당신의 관계에 대한 지속적인 신뢰를 형성하는 데 중요합니다..
8.) 당신은 혼란, 고난, 또는 위기를 두려워해서는 안됩니다. 이 면제가 아닌 세계에서 어떤 관계도 없습니다. 위기가 극복되면 관계가 성장하고 강화됩니다..
신뢰 구축은 어려울 수 있습니다. 그러나 안정되고 지속적인 관계는 가치가있다..