헨리 포드 (Henry Ford)가 모델 T를 만들기로 결정했을 때 원하는 것을 사람들에게 물어 본 경우, 그는 :더 빠른 말 (fast worses):이라고 말했을 것입니다. 그게 바로 삶의 방식입니다. 종종 사람들은 단지 그들에게 보여준, 친구 또는 이웃들이 가지고있을 때 뭔가를 :필요로한다:는 것을 정말로 :얻는다:. 그리고 나서 인생은 그것 없이는 너무 어려워 보이기 시작한다..
이것은 체중 운동이 시작되는 곳입니다. 그것은 지구상에서 가장 유연하고 적응력 있고 효과적인 교육 프로그램 중 하나임을 입증했으며, 최고의 운동 선수와 전사들이 수세기 동안 채택하여 훌륭한 결과를 만들어 냈습니다 , 그러나 그것의 단지 지금은 큰 훈련의 은밀한 성분으로 계시 된대로 넓은 호소에 도달했습니다..
그들은 지금 어디에 있습니까? 마이클 조던
발견되지 않은 보물이 발견되기 전에 보통 두 가지 일이 발생해야합니다. 하나, 사람들은 그것에 대해 알아야하고 (그리고 지금은) 두 가지가 있습니다. 두 사람은 사람을 알고 있거나 사람들이 자신의 물건을 알고 있다고 알고있는 사람들입니다. - Blink, Malcolm Gladwell.
그래서 사회 증명을 만족시키기 위해 복싱 챔피언 인 프리티 보이 플로이드 Mayweather와 농구 명예 전당 마이클 조던을 입력하십시오.
:프리티 보이 플로이드 Mayweather는 로프를 뛰어 넘고, 농구를하고, 일주일에 두 번 몸무게 운동을하는 등 자신의 싸우는 체중을 3 ~ 4 파운드 이내로 유지합니다.:(Mens Health) 아마도 가장 효과적인 유형의 피트니스 초보자와 프로 운동 선수를위한 존재 훈련.
또는 Michael Jordan을 고려해보십시오. 많은 스킬을 가졌지 만 그의 코치는 그가 진정한 챔피언을 정의하는 어려운 X 인자 인 마음을 갖지 않기로 결정했기 때문에 많은 사람들이 고등학교 농구 팀에서 떨어 졌다는 점에서 그의 이야기를 잘 알고있을 것입니다..
무슨 결정! 좋은 소식은 미카엘이 전사라는 소식을 듣고 무적의 운동 선수로 다시 태어나기로 결정했다는 것입니다. 그리고 그는 자신의 일상에서 체중 훈련을 받아야 폭발적인 힘을 발휘할 수 있다는 것을 깨달았습니다. 다리, 신체 활동에 종사하는 모든 사람에게 꼭 필요한 것은 최고의 비행 농구 선수에게 절대적으로 필수적입니다..
마이클은 스페이드로 뒷마당에 들어가 파기를 시작했습니다. (엄청나게 과소 평가 된 힘과 운동기구 인 반면, 이것은 그렇지 않습니다.) 그는 자신이 필요로하는 폭발적인 힘과 힘의 유형을 만들기 위해 다른 사람들이하지 않을 일을해야 할 것이라고 알고있었습니다. 이것이 모든 성공의 초석입니다..
그는 구멍을 파서 구멍을 파서 구멍에서 튀어 나와 그물에서 그와 같은 놀라운 선수가 될 행동을 모방했다. 많은 사람들이 그것이 끝나는 곳이지만 마이클은 아닙니다. 며칠 동안 훈련을 한 후, 마이클은 삽을 꺼내서 구멍 깊숙히 들어가서 더 깊게 만들어 운동을 더 힘들게하고 타이타닉의 의지와 결단력을 자극했습니다..
귀하의 fitnes 목표에 상관없이, 시작, 그리고 bodyweights보다 일상적인 운동 루틴? Preweight Boy Floyd Mayweather, Michael Jordan, Matt Furey 및 Bruce Lee에서 체중 운동이 효과가 있었다면, 그들이 당신을 위해 효과가있을 것이라고 생각합니까??