지난 주 고객과 시간을 보냈습니다. 그는 사업 상태에 대한 두려움에 대해 이야기하고, 사업이 붕괴되고 결혼이 어디로가는 지 두려워했을 때 다른 사람들이 생각할 것을 두려워하는 방법을 이야기했습니다. . 그는 자신의 문제가 독특하다고 믿었지만 최근의 과거에 대한 대화를 통해 많은 사람들이 나에게 상기시켜 주었다. 그것은 :시장이 두려움에 사로 잡혀있다:, 사람들은 :자신의 직업에 대해 두려워하고:사람들은 :두려워하여 집을 잃을 것:이라는 언론 논평의 확산을 일깨 켰다..
토니 로빈스 : STRESS와 DEPRESSION을 다루는 법 - #MentorMeTony
이러한 모든 문제는 사실 실제 문제입니다. 그러나 그러한 어려움을 겪고 그들에 의해 소비되는 전혀 다른 것, 두려워하거나 그들에 의해 희생 된 어떤 느낌을 경험하는 것은 하나의 일입니다. 저자 인 수잔 제퍼스 (Susan Jeffers)는 오랫동안 :두려움을 느끼고 어쨌든 해보 라!:라고 제안했지만, 사실을 충분히 염두에 두어야합니다. 과학적 사실, 두려움은 현실이 아닙니다. . 두려움은 쓸모없는 생각입니다. 아름다움과 같은 두려움은 보는 사람의 마음 속에 있습니다! :두려움:과 같은 생각은 우리가 행동을 취하는 것을 불가능하게합니다 - 그래서 우리는 반응하고 사태를 악화시킵니다..
몇 년 전, 2 일간의 워크샵에서, 오래 전에 저의 고객 중 한 명은 제 아버지의 사업이 실패한 후에 우리 집을 팔아 임대 아파트로 옮겨야한다는 성명서에 문제가있었습니다. 우리는 그 겨울에 난방유를 살 수 없었고 우리는 모두 얼어 있었고 우리 모두가 얼어 버릴 정도로 화가났습니다. : 같은 남자와의 최근 대화에서, 그는 내가 몇 년 전에 말했던 것을 이해했습니다. 물론, 그는 얼어 붙었다 - 사실 진술. 그러나 사실을 인정하고 그 자신을 유감스럽게 여기며 희생양처럼 생긴 두 가지 완전히 다른 것들이 있습니다. :희생자 마인드 (victim mindset):는 자신을 태우고 의심의 여지가없는 역경에 직면하여 자신의 몸을 털어 내고 최선을 다하는 자신의 능력을 무력화 시켰습니다..
다시 말하지만, 고객들은 나에게 프랑스 알프스 산맥에서 편안하게 사는 것이 나에게 좋다고 말했고, 우리가 나쁜 일에 반응해서는 안된다고 제안했다. 일어날 수있는 일이나하지 말아야 할 일을 두려워해서는 안된다. 우리가 정말로 취해야 할 행동의 결과를 두려워하십시오. 그러나 나는 내가 거기에 있었고, 그것을 끝내었고, T 셔츠를 얻었다는 것을 지적하게한다! 몇 년 전, 아내와 3 명의 어린 자녀들과 함께, 우리가 비양심적 인 :투자자들:에 의해 끝내고 나면, 은행에 18.58 유로의 수입원이없는 것으로 나타났습니다. 유혹은 반응하고 스스로 유발 한 쇠퇴로 나아 갔을 지 모르지만, 우리 자신을 유감스럽게 생각하는 것은 선택 사항이 아니며 필사적 인 상황을 더욱 악화 시켰을 것입니다.
우리는 소위 평범한 사람, 헤드 라이트에 잡히는 어리석은 토끼처럼 반응 할 것인가, 아니면 우리가 스스로를 찾은 상황을 다루는 진정한 행동을 취할 것인지, 그것이 실제로 얼마나 절박한 지에 관계없이.
두려움 - 살아있는 사람들의 흥망 성쇠에 쓸모없는 반응은 사람들을 마비시킵니다. 당신이 두려워하면, 당신은 당신의 마음을 제어 할 수 없게됩니다. 너의 마음이 너를 통제하고있어. 80 년 동안의 연구 결과에 따르면, 우리가 마음을 제어 할 수있게되면 순간의 현실에주의를 기울일 수 없으며 기회의 가능성을 알지 못하고 적절하게 행동하지 못할 수 있습니다. 같은 연구에 따르면 평균 성인은 매일 5 만 가지의 무작위적인 생각을 가지고 있으며 그 중 대부분은 쓸모가 없으며 일부는 :두려움:, 독성.
우리가 역경에 직면하여 적절한 행동을 취할 수있는 유일한 방법은 우리의 마음을 진정시키고 우리의 감각에 이르게하는 것입니다. 당신은 다섯 가지 감각이 있습니다. 당신은 그것을 사용하여 현재의 상황을 완전히 이해하고 경험할 수 있어야합니다. 그 평온한 마음 속에서, 적절한 행동을 취할 수 있고, 결과적으로 역경에서 벗어나서, 당신이 진정으로 원하는 진정한 성공을 창출 할 수 있습니다. 이것은 내가 행상하고있는 일종의 긍정적 사고 방식이 아닙니다. 앞서 언급 한 연구 결과는 우리의 잠재 의식이 소위 :현실:이라는 우리의 버전을 창안한다는 것을 증명했습니다. 쓸모없는 생각에 머물러 라. 그리고 :현실:의 혼합은 너에게 매우 현실이 될 것이다..
가장 실질적인 대안은 잠재 의식을 활용하는 것입니다. 이렇게하면, 현재 두려워 할지도 모르는 것에 관계없이, 당신은 극복하게 될 것입니다. 곧바로 모든 것을 바꿀 것입니다. 당신은 당신이 정말로 원하는 삶을 창조 할 수있을 것입니다..